Παιδια,τι ειναι καλυτερο για "φουσκωμα" και δινει επιπλεον δυναμη κατα την διαρκεια της προπονησης??
Θέμα: Κρεατινη ή νιτρικο οξυ??
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 95
Hybrid View
-
24-02-10 07:46 #1
- Εγγραφή
- 28-01-2010
- Μηνύματα
- 6
Κρεατινη ή νιτρικο οξυ??
-
24-02-10 11:34 #2
- Εγγραφή
- 23-07-2009
- Μηνύματα
- 52
φιλε μου και τα δυο σου δινουν δυναμη..το νιτρικο θα σε τσιτωσει και θα σε βοηθησει να κανεις μια πιο δυνατη προπονηση αλλα η κρεατινη θα σε βοηθησει πολυ περισσοτερο να παρεις μυικα κιλα...για μενα το ιδανικο ειναι ο συνδιασμος αυτον τον δυο!!!π.χ superpamp250 και size on
-
24-02-10 11:45 #3
- Εγγραφή
- 22-11-2009
- Περ.
- Athens
- Μηνύματα
- 1.896
πολοι λενε οτι με μονο κρεατινη ειδαν διαφορα σε ενεργεια και φουσκοματα. εγω παλι ειδα καλητερα αποτελεσματα με φορμουλα οπως τα
black powder
superpump 250
no-xplode
no-shotgun
για μενα το θεμα ειναι να εχεις δυναμη να φουσκοσεις και οχι να μαζευεις υγρα που απο αυτα θα χασεις το 75%+
-
-
24-02-10 15:20 #5
- Εγγραφή
- 28-01-2010
- Μηνύματα
- 6
Ευχαριστω παιδια. Και στα 2 παντως απο οτι εχω ακουσει χρειαζεται αφθονο νερο ε??
-
24-02-10 20:44 #6
- Εγγραφή
- 08-09-2009
- Μηνύματα
- 1.801
Νιτρικό οξύ; Ποιόν θες να κάψεις και θα πάρεις νιτρικό οξύ; Νιτρικό οξείδιο εννοείς...
Πάρε μια καθαρή κρεατίνη καλύτερα που είναι και φθηνή, μπορεί να σε βολέψει, αν δε σε βολέψει πάρε μετά ΝΟ.
-
25-02-10 02:10 #7
-
25-02-10 09:48 #8
Εγώ πάλι χωρίς κρεατίνη νιώθω και είμαι πιο δυνατός. Δουλεύω αντίθετα φαντάζομαι.
Έχω δοκιμάσει και τα δύο μαζί (καθαρή κρεατίνη με γλυκούς χυμούς κτλ + superpump) Δεν κατάλαβα μεγάλες διαφορές εκτός από ένα μικρό πρήξιμο που και αυτό μπορεί να ήταν στη φαντασία μου. Το επόμενο βήμα μου θα είναι να δοκιμάσω φόρμουλα κρεατίνης μπας και κάνω λάθος στους υδατάνθρακες.
Δεδομένου του ότι σε μένα αυτά δε κάνουν σχεδόν τίποτα μπορεί να σου δώσω λάθος εντύπωση και σε σένα να κάνουν όμως μη περιμένεις να σηκώνεις τα πάντα στο γυμναστήριο."I'd keep going until I felt one more rep would rip the muscle from the bone."
Tom Platz.
-
25-02-10 11:32 #9
Εγώ ψηφίζω κρεατίνη.
Μάλιστα παίρνω μια της ΟΝ που έχει και BCAA και έχει και υδατάνθρακες και την πίνω μαζί με την πρωτείνη μετά την προπόνηση.
Για τις μέρες που δεν πάω προπόνηση παίρνω 5 γραμμάρια μονουδρική κρεατίνη,στο πρωινό μου, χωρίς υδατάνθρακες που μου είχε περισέψει την προηγούμενη φορά που είχα πάρει κρεατίνηΝους υγιής εν σώματι υγιή
-
25-02-10 12:31 #10
- Εγγραφή
- 04-01-2010
- Μηνύματα
- 620
παιδια εγω παιρνω κρε αλκαλινι τις olimp...σκεφτομαι να παρω 2 κουτια τι λετε μηπως ο κυκλος ειναι μεγαλος??καθε κουτι κραταει περιπου 3-4 εβδομαδες...
-
25-02-10 16:58 #11
-
09-08-16 17:54 #12
- Εγγραφή
- 06-01-2010
- Μηνύματα
- 101
Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη bandicoot : 09-08-16 στις 18:01
-
09-08-16 21:13 #13
- Εγγραφή
- 03-06-2016
- Περ.
- Θεσσαλονικη
- Μηνύματα
- 383
Καταρχας το νιτρικο το παιρνεις παντα πριν την προπονηση, μιση ωρα το πολυ και να μην εχεις μπουκομενο στομαχι. Κατα δευτερον προσωπική μου αποψη εφοσον τα συνδυάσεις, αναλογα ποσο και αν εχει κρεατινη το νιτρικο βαζεις στο ιδιο shaker σαν προ-προπονητικο . αν εχει δηλαδη το νιτρικο σου 2γρ κρεατινη συμπληρωσε 3γρ και παρτα μαζι! Σε περιπτωση που το νιτρικο δεν εχει,βαλε 5γρ και εισαι κομπλε. Παραπανω δε χρειαζεται
-
10-08-16 00:01 #14
- Εγγραφή
- 06-01-2010
- Μηνύματα
- 101
-
10-08-16 11:43 #15
- Εγγραφή
- 06-01-2010
- Μηνύματα
- 101
Βασικά διαβασα οτι το super pumb 250 έχει καποια ουσία "απαγορευμένη",είναι προτιμότερο το Super Pump 3.0??
Το έχει δοκιμάσει κανένας??Εχει κρεατίνη μεσα καθόλου? Και πως μπορώ να το συνδιάσω με την μασακρα?Ευχαριστώ για τον χρόνο σας και τις απαντήσεις σας.