Πόσα κιλα να βαλω

**titan** · 03-03-10 16:27

gia eimai 1,70 55kila kai prospatho edo kai 7mines ala den exo kataferi pola posa kila prepi na valo stin mpara kai posa sto varaki auto eithela na matho efxaristo

**KATERINI 144** · 03-03-10 16:32

καταρχην διαβασε τους κανονες του φορουμ Κανόνες του Φόρουμ, και διατύπωσε ποιο σωστα την ερωτηση σου, ετσι δε βγαινει άκρη...

welcome

**-beba-** · 04-03-10 17:13

Καλώς ήρθες.

**NASSER** · 04-03-10 22:42

καλωσηρθες στο φορουμ

Y.Σ. Γραφε με μικρους ελληνικους χαρακτηρες

**Polyneikos** · 05-03-10 09:16

Καλως ηρθες στο φόρουμ και γραφε με ελληνικους χαρακτηρες γιατί τα greekenglish απαγορεύονται γιατι είναι κουραστικα.
όσο για την ερωτηση σου είναι σχετικη γιατί τα κιλα από μυικη ομαδα σε μυικη ομαδα διαφερουν,επίσης και η δυναμη του καθενος διαφερει.
Θα βαζεις τα κιλα που μπορείς μεχρι να κανεις 8-12 επαναλήψεις,με τις 2 τελευταιες να βγαινουν σχετικα δύσκολα αλλα με καλή τεχνικη,αυτός είναι ένας πολυ γενικος κανόνας.

**KATERINI 144** · 05-03-10 10:17

Αρχικό μήνυμα απο Polyneikos

Καλως ηρθες στο φόρουμ και γραφε με ελληνικους χαρακτηρες γιατί τα greekenglish απαγορεύονται γιατι είναι κουραστικα.

και καταστρεφουν ενα πραγμα που μας εχει μισοαπομείνει....μην τον εκτελέσουμε κιαυτο!..........

**Μαρία** · 05-03-10 10:42

Καλώς ήρθες!!

**TRIANTAFYLLOU** · 12-03-10 01:10

καλως ήρθες στην παρεα μας

Θέμα: Πόσα κιλα να βαλω

Εργαλεία Θεμάτων

Display