προσπαθω να βρω αν ειναι δυνατον να αυξησω φυσικα τα επιπεδα τεστοστερονης μου ωστε να να εχω καλυτερα αποτελεσματα στο γυμναστηριο. λιγο που εψαξα βρηκα καποια πραγματα. διαβασα πχ οτι ο Γκασκοιν πριν τους αγωνες αυνανιζοταν μεχρι λιγο πριν να ''τελειωσει'' διοτι θεωρουσε πως ανεβαζε ετσι τα επιπεδα τεστοστερωνης. απ την αλλη ενας προπονητης της εθνικης ιταλιας νομιζω δεν αφηνε τους παιχτες του να εχουν σεξουλικες επαφες πριν το μουντιαλ διοτι θεωρυσε πως επεφτε η τεστοστερονη τους, γενικα σε ξενογλωσσα φορουμ αλλοι λενε πως με αυνανισμο μετα το γυμναστηριο γινετε εκρηξη τεστοστερονης αλλοι το αντιθετο, τελος παντον δε θελω να επεκταθω σαυτο το θεμα. κυριος για τη διατροφη με ενδιαφερει, διαβασα πως πχ γλυκοριζα ριχνει κατα πολυ τα επιπεδα τεστοστερονης. γενικα απο τι καταλαβα μπορεις να αυξησεις τα επιπεδα τεστοστερονης με διατροφη και αλλους τροπους...

το χει ψαξει κανεις το θεμα? τουλαχιστον οσο αφορα τη διατροφη?