Γεια σε ολους...!!! Μηπως μπορει καποιος να μου πει μια συνταγη με πολυ προτεινη (60g-80g) ???
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 14 από 14
-
29-06-09 11:03 #1Συνταγη με πολυ Πρωτεινη...
Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη ThomasTsaknakis : 21-11-09 στις 01:57
-
29-06-09 13:36 #2
Τι συνταγη δηλαδη?! Οποιοδηποτε φαγητο με πρωτεινη?
-
-
29-06-09 17:27 #4
Τι θα πει να εχει 60-80γρ πρωτεινη ρε συ?! οποιοδηποτε φαγητο να παρεις, αν παρεις πολλαπλες μεριδες θα φτασεις 60γρ πρωτεινες. Αν θες σκετη πρωτεινη καταπιε ολο τον κουβα με την whey, καθως δε θελω να μαθω με ποιο σκεπτικο θες τοση πρωτεινη.
-
29-06-09 19:13 #5
- Εγγραφή
- 21-05-2009
- Μηνύματα
- 101
Νομιζω ο τονος σε νερο εχει 23,5 γραμμαρια πρωτεινης ανα 100 γραμμαρια προιοντος.
Δε θυμαμαι αν ειναι στα 100 γραμμαρια στραγγισμενου προιοντος η οχι...
Τελως παντως ο τονος σε νερο εχει λιγες μη πρωτεινικες θερμιδες , αν μπορεις να κατεβασεις την απαιτουμενη ποσοτητα και να μη σου σταθει στο λαιμο εχει καλως...
Διαφορετικα συνδιασε τον με ρυζι αλλα εκει θα αρχισεις να φουσκωνεις το στομαχι σου για να παρεις τα 60+ γραμμαρια που θες και θα παρεις και αρκετους υδατανθρακες παρεα.
Ο τονος κατεβαινει πιο ευκολα με λιγο χυμο...
Μπορεις να δοκιμασεις και κοκα κολα light.
Μπα, μαλλον οχι
-
11-04-10 18:47 #6
δεν καταλαβαινω ποιος ο λόγος να καταναλωσει κανεις ενα γευμα το οποιο να περιεχει 60-80γρ πρωτείνης; δεν υπαρχει περιπτωση ο οργανισμος να την αφομειωσει ολη(αυτος ειναι και ενας λογος που πρεπει να μοιραζουμε τα γευματα στη διαρκεια της ημερας) το πολυ πολυ το σωμα να την αποβαλει η να την κανει και λιπος στη χειροτερη περιπτωση......αυτα απο εμενα...
-
11-04-10 19:48 #7
Λίπος την κάνει, και αμα φας πάρα πολύ και αν φας και δε φας αρκετους υδατανθρακες ωστε να γίνει ο απαραίτητος αναβολισμός. Δεν νομίζω οτι απορροφάει τόσα γραμμαρια και επιβαρρύνεται και το συκώτι.
Πάντως ή φάε τόνο όπως είπε κάποιος ή κατάπιε 15 ασπράδια αυγού ή κατέβασε 3-4 scoop whey...Μάθε τι χρειάζεται το σώμα σου και γιατί...
-
12-04-10 16:23 #8
-
12-04-10 16:26 #9
μια 2σελιδη ιατρικη συνταγη με τονο κ κοτοπουλο τυλιγμενα μεσα σε φαση ρολο κ ειμαστε κομπλε..υπαρχει κ γιατρος στο φορουμ,να βοηθησει πρακαλω
-
12-04-10 16:27 #10
-
12-04-10 20:42 #11
-
12-04-10 20:45 #12
αν κοιμάσαι στης 23.00, μια χαρά είναι. ότι καλύτερη επιλογή!!!!
-
12-04-10 20:46 #13
-
12-04-10 23:05 #14