Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 31 έως 45 από 117
-
09-10-10 15:03 #31
-
09-10-10 15:06 #32
-
09-10-10 15:07 #33
-
09-10-10 15:12 #34
-
09-10-10 15:44 #35
Αρχικά θα συμφωνήσω με τον Στέλιο αν έχεις περιστασιακούς πόνους ένας τέτοιο συνδιασμό θα σου δουλέψει. Αν έχεις μόνιμους πόνους να κοιτάξεις γιατρό γιατί πιθανόν να είναι επικονδυλίτιδα κάτι που με αυτά τα συμπληρώματα δεν θα θεραπεύσεις.
Από κει και πέρα προσωπικά να σου πω ότι γλουκοζαμίνη χρησιμοποιώ καιρό τώρα στα 2γρ.(1,5-2γρ. το συνιθισμένο ) και Ω3 5γρ.(2-5γρ.) προληπτικά.
Ενημερωτικά να σου πω ότι οι γαλλικές είναι από τις ασκήσεις που σε κάνουν πολύ επιρρεπή σε επικονδυλίτιδα(8/10 που έχουν είναι από αυτή την άσκηση).The last three or four reps is what makes the muscle grow. This area of pain divides the champion from someone else who is not a champion. That's what most people lack, having the guts to go on and just say they'll go through the pain no matter what happens.
Arnold Schwarzenegger
-
09-10-10 15:46 #36
Επικονδυλιτιδα ειναι το tennis elbow που λεμε?
-
09-10-10 15:53 #37The last three or four reps is what makes the muscle grow. This area of pain divides the champion from someone else who is not a champion. That's what most people lack, having the guts to go on and just say they'll go through the pain no matter what happens.
Arnold Schwarzenegger
-
09-10-10 15:59 #38
- Εγγραφή
- 22-11-2009
- Περ.
- Athens
- Μηνύματα
- 1.896
τσαμπα την πειρα δηλαδη... θα πρεπει να παρω και τα αλλα αλλα που θα τα βρω?
ναι σε σκονη ειναι.
θα δοκιμασω να την κανω σε τροχαλια απο κατο. η με σχηνη εκτασεις πανο απο το κεφαλι χαμιλι τροχαλια
-
09-10-10 16:03 #39
Το μόνο που μπορείς να κάνεις για να ανακουφίσεις τον πόνο αυτή την στιγμή και άμεσα είναι παγοθεραπεία, 1-2 συνεδρίες την μέρα "γύρω" από την προπόνηση 10 λεπτά τοποθέτησης/ακινητοποίησης του πάγου στην τραυματισμένη περιοχή. Αν όπως προανέφερα το έχεις καιρό, πάνε σε γιατρό ...
Υ.Γ. Η γλουκοζαμίνη για να λειτουργήσει θέλει 20-25 μέρες.The last three or four reps is what makes the muscle grow. This area of pain divides the champion from someone else who is not a champion. That's what most people lack, having the guts to go on and just say they'll go through the pain no matter what happens.
Arnold Schwarzenegger
-
09-10-10 16:32 #40
- Εγγραφή
- 22-11-2009
- Περ.
- Athens
- Μηνύματα
- 1.896
-
09-10-10 16:34 #41
βασικα,για την δοσολογια,θελει 4-6 γρ,ανα μερα για να δεις διαφορα,κ οπως σωστα αναφερθηκε αν θα δεις,θα ειναι μετα το 20ημερο συνεχους χρησης.
η ναντια εκανε ενα καλο ποστ,που με βρισκει απολυτα συμφωνο.
πανω σε αυτο,θα ποσταρω ενα καλο προιον,για αυτην την δουλεια σε λιγο,αν δω οτι δεν υπαρχει στο φορουμ,που το χρησιμοποιω κ γω,οποτε χρειαστει,αλλα το δινω κ στην μητερα μου για τα γονατα της με πολυ καλα αποτελεσματα,μαζι με ω-3 λιπαρα.
-
09-10-10 17:06 #42
- Εγγραφή
- 22-02-2008
- Μηνύματα
- 1.554
Rock οταν λες πχ 5 γραμμαρια, προσθετεις epa και dha μεχρι να σου βγουνε 5000mg?
Ετσι τα μετρας?
-
09-10-10 17:15 #43The last three or four reps is what makes the muscle grow. This area of pain divides the champion from someone else who is not a champion. That's what most people lack, having the guts to go on and just say they'll go through the pain no matter what happens.
Arnold Schwarzenegger
-
09-10-10 17:18 #44
- Εγγραφή
- 22-02-2008
- Μηνύματα
- 1.554
Απαντα ρε φιλε τοτε πως τα μετρας χαχα, ηταν φοβερη η απαντηση σου, ΟΧΙ.
-
09-10-10 17:23 #45