Εν τέλει μετά από πολύ έρευνα που έχω κάνει κατέλειξα στο ότι η Αργιρίνη βοηθάει μόνο στη Αύξηση Παραγωγής GH και όχι στην βελτίωση της φλεβικής λειτουργίας και αύξησης των επιπέδων ΝΟ. Αντιθέτως εκτός της νυχτερινής ώρας δεν θεωρείται κατάλληλη η χορήγηση πριν την προπόνηση γιατί μειώνει 15-20% την παραγωγή της GH. Οι πολύ έντονες προπονήσεις διεγείρουν σύμφωνα με μελέτες την παραγωγή GH σημειοτέον.
Θέμα: Δοσολογία αργινίνης
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 31 έως 39 από 39
-
25-03-10 20:57 #31
Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη The Rock : 26-03-10 στις 12:54
The last three or four reps is what makes the muscle grow. This area of pain divides the champion from someone else who is not a champion. That's what most people lack, having the guts to go on and just say they'll go through the pain no matter what happens.
Arnold Schwarzenegger
-
26-03-10 14:03 #32
κοιτα,ψαχνωντας(αρκετα)βρηκα τελικα μια μελετη που εγινε σε υγιεις αθλητες,κ οντως δεν ειχε αποτελεσματα..η αληθεια ειναι οτι περισοτερες μελετες θα ηταν ευπροσδεκτες απο επιστημονες μιας κ απο μια μονο(η 2-3)γενικο συμπερασμα δεν βγαινει(ενδηξεις υπαρχουν)..αυτο για την αυξιτικη κ τις προπο το ξερω κ μαλιστα το χα ποσταρει σε ενα αλλο θρεντ..οποτε εκτος απο μελετες δεν ανταλαζουμε κ γνωμη??πιστευεις οτι τα ΝΟ συμπληροματα ειναι μυθος,απο πλευρας αγγειοδιαστολης??εγω τα χρησημοποιω οποως σ πα εννιοτε..κ θα σ γραψω κ ενα παραδοξο..αυτες τις μερες,μου εχουν σπασει τα ουμπαλα,γιατι ο εοφ,δεν μου δινει αδεια για ενα τετοιο συμπληρομα..με την αιτιολογια οτι "ειναι αγγιοδιασταλτικο"..ε και???του λεω??αφου δεν εχει τπτ παρανομο μεσα??"δεν στο δινω,κ παλι"μου λεει,φερε συνταγη απο γιατρο..."κ τωρα θα του παω συνταγη,ΓΙΑ ΣΥΜΠΗΡΩΜΑ,αν εχεις τον θεο σου!!ελεος
μηπως θα πρεπε κ αυτα τα νουμερα να ενημερωθουν καλυτερα τελικα
-
26-03-10 14:26 #33
Ναι φίλε μου είναι και με το παραπάνω μύθος. Δεν έχω χρησιμοποιήσει ποτέ και ούτε πρόκειται.
Υπάρχουν και άλλες έρευνες για αγγειδιαστολή σε υγείς αρκεί να ψάξω λίγο γτ δεν τις έχω αποθηκεύσει.
Πρώτη φορά το ακούω αυτό για τον ΕΟΦ, ξέρουμε όλοι ότι είναι ανάπηρος αλλά έλεος έχει ξεφύγει.
Υπάρχουν και άλλες έρευνες για αγγειδιαστολή σε υγείς αρκεί να ψάξω λίγο γτ δεν τις έχω αποθηκεύσει.Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη The Rock : 26-03-10 στις 14:32
The last three or four reps is what makes the muscle grow. This area of pain divides the champion from someone else who is not a champion. That's what most people lack, having the guts to go on and just say they'll go through the pain no matter what happens.
Arnold Schwarzenegger
-
26-03-10 14:34 #34
- Εγγραφή
- 08-09-2009
- Μηνύματα
- 1.801
Ενός φίλου του είχαν σταματήσει γιατί ένα προϊόν ήταν της εταιρίας Anabolic Xtreme, σταμάτησε λόγω του "Anabolic" στο όνομα.
-
10-11-17 21:57 #35ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ ΑΡΓΙΝΙΝΗΣ + ΝΕΡΟ
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΠΑΙΔΕΣ
Εψαξα αλλα δεν βρηκα παρομοιο θεμα..Εχω απορια σχετικα με την δοσολογια νερου ανα 1 γρ αργινινης σε σκονη?
Εγω συνηθηζω να βαζω μεσα σε 100-200 ml νερου το 1 γρ αργινινης πριν την προπονηση..Ειναι σωστο? Παρεπιπτοντως ειμαι 68 κιλα 1,72 υψος και περιπου 12% λιπος, τα 1 γρ αργινινης την ημερα ειναι αρκετα?
-
30-11-17 13:17 #36
Γεια σου φίλε.
Εστω και καθυστερημένα, το 1γρ αργινίνης ειναι λιγο , ακομα και για τα κιλά σου. 3-5 γρ ειναι μια καλή δόση.
Τωρα για την αναλογία νερού δεν γνωρίζω, αν και δεν θεωρώ οτι είναι κατι ιδιαίτερο ως προς την αποτελεσματικότητα.
υ.γ. Συγχώνευσα το θέμα για να δείς και κάποιες άλλες απαντήσεις (λίγο παλαιές βεβαια )
-
05-12-17 01:02 #37
-
10-12-17 23:22 #38
Για πριν την προπόνηση η δοσολογία μπορεί να φτάσει τα 5γρ. Πριν τον ύπνο σε συνδιασμό με ορνιθίνη, 2γρ. αργινίνη με 5γρ. ορνιθίνη είναι πολύ αποδοτικός συνδυασμός για μέγιστη απόδοση των δυο συμπληρωμάτων.
Nasser Ammari
-
11-12-17 16:38 #39