Ισοτονικο με Χυμο Μήλου κ Μεταλλικό Νερό

[wolf]

Ισοτονικα ποτα παιρνετε?Κι αν παιρνετε πόσο το πληρωνετε?

Κοκακολες κ αλλα αναψυκτικά ειναι εντελως αχρηστα αφου δεν περιεχουν μεταλλικα στοιχεια.

Για αντικατασταση τους καλο ειναι το μεταλλικο νερο που περιεχει αρκετο νατριο ομως εχει πολυ μικρη ποσοτητα καλιου κ μαγνησιου σε σχεση με τον ιδρώτα σε αντιθεση με τον χυμο μήλου που εχει πολυ περισσοτερο.Ακομα περιεχει 10-15γρ υδατανθρακες που το 1/4 σε μορφή γλυκόζης κ 3/4 φρουκτόζης.Ετσι με ενα μειγμα 50% χυμου μηλου κ μεταλλικού νερού 50%(αναλογια 1:1) αναπληρώνουμε απώλειες σε ιδρώτα...κ την τσέπη μας!Ειναι το ισοτονικό πολλών ποδηλατών βασικα

ΠΕΡΙΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ ΜΕΤΑΛ ΣΤΟΙΧΕΙΩΝ Κ ΒΙΤ C (mg ανα 100ml)

ΙΔΡΩΤΑΣ
-Νατριο 120
-Καλιο 30
-Ασβεστιο 16
-Μαγνήσιο 3,6
-Βιταμινη C 5

ΙΣΟΤΟΝΙΚΟ ΠΟΤΟ
-Νατριο 88
-Καλιο 160
-Ασβεστιο 16
-Μαγνήσιο 8
-Βιταμινη C 0

ΧΥΜΟΣ ΜΗΛΟΥ
-Νατριο 3
-Καλιο 214
-Ασβεστιο 9
-Μαγνήσιο 5.5
-Βιταμινη C 10.5

ΜΕΤΑΛΛΙΚΟ ΝΕΡΟ
-Νατριο 123
-Καλιο 160
-Ασβεστιο 16
-Μαγνήσιο 8
-Βιταμινη C 0

ΚΟΚΑ ΚΟΛΑ
-Νατριο 0
-Καλιο 0
-Ασβεστιο 0
-Μαγνήσιο 0
-Βιταμινη C 0

[Gasturb]

Ωραίο topic ξεκίνησες Wolf, nice.

Όποιος έχει κ κάτι αλλο να προτείνε ας το παρουσίασει εδώ

Gt

[winny]

εγω εχω να πω οτι το ΞΥΝΟΜΗΛΟ (smith) πριν τη προπονηση νομιζω πως λειτουργει σαν λιποδυαλιτης πανω μου. Εχω παρατηρησει μεγαλη εφιδρωση, συν οτι δινει ενεργεια...το εχει δοκιμασει κανεις αλλος?

[ajax]

πολυ καλο wolf προσωπικα με βοηθησες αρκετα thnx

[Billy]

αυτό το ΞΥΝΟΜΗΛΟ (smith) που κυκλοφορεί για να το δοκιμάσω κι'εγώ;

[winny]

το βρισκεις σχεδον παντου billy, σε ολα τα sm και φρουταριες

[Billy]

α μαλιστα, μιλάμε για απλό φρούτο,
κι'εγώ νόμισα ότι ειναι κατι σαν συμπλήρωμα, οπως λέμε "αλλο φρούτο".

thx