Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 30 από 1786
-
-
29-08-09 00:24 #17
Με βάση ποιες ουσίες επιλέγουμε λιποδιαλυτικά-θερμογενετικά προϊόντα ? Εννοώ ποιες ουσίες είναι ποιο αποτελεσματικές ? Είναι το πράσινο Τσάι και το Guarana κάποιες απο τις τοπ ουσίες πχ ?
-
29-08-09 00:40 #18
- Εγγραφή
- 06-08-2009
- Μηνύματα
- 57
H top ουσια δεν την αναφερω καν θα θυμοσουν οι mods τορα απο τα υπολοιπα θα ελεγα η εφεδρινη τα υπολοιπα κατα την γνωμη μου ειναι λυσεις απελπισιας απο τις εταιριες απο την ημερα που απαγορευθηκε η εφεδρινη γιατι αλλιως παλλιοτερα ολοι οι καλοι λιποδιαλυτες ειχαν εφεδρινη? Αποψη μου παντως αυτη δεν σημαινει οτι τα υπολοιπα δεν κανουν δουλεια απλα η δουλεια που κανουν εχει περισσοτερο να κανει με την ενεργεια που σου προσφερουν και την δικη σου θεληση για προπονηση μετα παρα με την μεγαλη επιδραση που θα εχουν στην παραγωγη νορεπινεφρινης. Καλη και η καφεινη με το πρασινο τσαι αλλα κατα την γνωμη μου eca δαγκωτο
Για να μην παρεξηγηθω θελω να πω οτι δεν λεω οτι ειναι αχρηστοι οι λιποδιαλιτες απλα θεωρω οτι πιο πολυ "καινε" την τσεπη μου παρα το λοιπος μου
-
29-08-09 00:49 #19
Προϊόντα με κύριο συστατικό την εφεδρίνη ? Απαγορεύτηκε η εφεδρίνη ? Γιατί ?
eca ? Τι είναι αυτό ?
Για Σύζευγμα Λινολεϊκού Οξέος δεν έχω ακούσει κάτι ιδαίτερο .. βοηθάει ή όχι στην θερμογένεση ? Η Καρνιτίνη ?
-
29-08-09 00:59 #20
- Εγγραφή
- 06-08-2009
- Μηνύματα
- 57
Βλεπω απαντησες αμεσως Η καρνιτινη βοηθαει στο να περναει μεγαλιτερη ποσοτητα NADH απο το κυταροπλασμα στα μιτοχονδρια χορις να εχει μεγαλη απωλεια (η κανονικη απολεια ειναι 2.5 ATP για καθε μοριο NADH) τορα ποσο το μειωνει δεν το θυμαμαι και δεν μπορω να βρο τωρα την συγκεκριμενη εργασια. Κυριως θα σε βοηθησει με τα ιδια αποθεματα ενεργειας να αντεξεις περισοτερη προπονηση. Oσο και να φαινετε παραξενο αυτο στην ουσια αυτο κανει η καρνιτινη. Η εφεδρινη απαγορευτηκε πριν περιπου 5-6 χρονια αν θυμαμαι καλα οι λογοι διαφοροι για εμενα τορα ειναι κυριως ********. Απαγορευσαν την μοναδικη ισως ουσια που λοιτουργουσε αψογα σε υγιεις τουλαχιστον ανθρωπους.ΕΚΑ ειναι εφεδρινη καφεινη ασπιρινη σε συγκεκριμενη αναλογια ο καλιτερος λοιποδιαλιτης ever
-
29-08-09 01:04 #21
Έχω κάνει σχετικές έρευνες ... οι περισσότερες ουσίες κάνουνω κατά κύριο λόγο " Εγκεφαλική δουλεία" να το πω τόσο απλά ... δλδ δεν προκαλούν στην ουσία θερμογένεση απλά "ξεγελούν" τα λιποκύταρά μας ...
Άρχισα μόλις να διαβάζω για εφεδρίνη ...ΕΚΑ προϊόντα θεωρούνται νόμιμα ? Εσύ τι χρησιμοποιείς ? Τι προτείνεις ?
-
29-08-09 01:12 #22
- Εγγραφή
- 06-08-2009
- Μηνύματα
- 57
ΕΚΑ πλεον δεν υπαρχουν νομιμα τορα φτιαχνονται ευκολα υπαρχει και σχετικο thread αυτο που εκσιγει για τους λοιποδιαλιτες που λεει πως εφτιαχναν το εκα μετα την απαγορευση του. Δεν σε προτρεπω να το κανεις απλα εφοσον το ειδα σε ηδη υπαρχον thread δεν θεωρησα οτι ειναι κατι κακο να το αναφερω. Για να σου προτεινω κατι πρεπει να ξερω τους στοχους σου και κατα ποσον εχεις προβλημα με το λοιπος η απλα θελεις να "κοψεις".
-
29-08-09 01:26 #23
18 ετών ,84 18-19% λίπος ,1,86-7 .. θέλω να κατέβω αρχικά στο 8% και μετά στο 6% .. κάνω πάρα πολύ καλή διατροφή λόγο μη χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής (ακόμα λόγο κάποιων άλλων προτεραιτήτων ..) δεν παίρνω όλη την υπολογισμένη πρωτεϊνη των 375 γρ. που αρμόζουν για τα κιλά μου .. παίρνω καθημερινά 6 φορές την εβδομάδα απο 260-28 ημερησίως με συγκεκριμένες ποσότητες ανά 2 ώρες 8 φορές κάθε μέρα ..
Ακόμα μεγάλη προσοχή στου υδατάνθρακες αρκετά μειωμένοι στα 30-45 γρ. λόγω της κάποιας μικρής αποχής λόγο "διακοπών"
30-40 γρ. λίπους ημερησίως και αυτά από ελαιόλαδα ή Ω3-Ω6-Ω9 από τις 3 μέρες την εβδομάδα που τρώω ψάρια .. όχι κλεψιές παραμόνο μετρημένες μέσα στο καλοκαίρι σε μια περίοδο μόνο 2 εβδομάδων κα ιχωρίς γυμναστική αλλά και γενικά εδώ και 6 μήνες καθόλου γλυκά και πρόχειρο φαγητό και καθόλου μα καθόλου αλκοόλ ..
Μετά την μείωση του λίπους θέλω να βάλω μυς ΄συγκεκριμένα κιλά .. αλλά τώρα δεν είνα ιη ώρα του .. σε κάλυψα ?
-
-
-
29-08-09 01:40 #26
- Εγγραφή
- 06-08-2009
- Μηνύματα
- 57
Εν μερει . Τα 45 γραμμαρια υδατανθρακα ειναι λιγα παντως. Αυτο το λεω για την υγεια σου που πιστευω σε ενδιαφερει. Κατα την γνωμη μου κανε μια διατροφη με 100 γρ υδατανθρακα την μερα και παρε ενα λοιποδιαλυτη της επιλογης σου αν θες μπορω να σου προτεινω μερικους σε pm αλλα για να χασεις τοσο λοιπος και να φτασεις στο 6% θελει πολυ καλη διατροφη κυριως. Αν θες να κοψεις απο καπου εγω θα το εκανα στο λοιπος στα 20 γρ μου φενεται οκ
-
29-08-09 01:43 #27
Από μια έρευνα πηγές δεν θυμάμαι αλλά έχω την αίσθηση ότι το ίδιο πρότεινε στο Secrets OF The Pros o Milos Sarcev ...
Τεσπα 1,5 γρ. ανά σωματική λίβρα για αθλητές
2 γρ ανά σωματική λίβρα για ΒΒς
-
-
-
29-08-09 01:47 #30
Δεν κατάλαβες αγαπητέ μάλλον ... γύρω στα 100-150 κάνω απλά έιμαι εδώ και λίγες εμδοβάδες χωρίς έντονη για να μην πω μηδαμινή σωματική δραστηριότητα .. έτσι δεν παίρνς ενέργεια εφόσον δεν πρόκειται να την χρησιμοποιήσω παραμόνο στον καναπέ ... γτ πολύ απλά θα πάει καρφί στα λιποκύταρα .. Στείλε μήνυμα φίλε και σε παρένθεση αν θες τις κύριες ουσίες δράσης ...)
Το παλεύω πάρα πολύ με τη νδιατροφή .. δεν λέω έχω ένα κάποιο μέλλον το χω μέχρι εκεί αλλά σοβαρά το παλεύω πάρα πολύ ...
Κοίτα το λίπος δεν μπορώ να το κόψω γιατί ήδη βρίσκεται μέσα στο ψαράκι .. τρώω λιπαρά ψάρια και στο μαγίρεμα φροντίζω να μην χρησιμοποιώ ελαιόλαδο γιατί δεν χρειάζεται ..