Me!!

[NikoS]

Στα αριστερά είμαι εγώ πέρσι τέτοιο καιρό στα 75 k με 10, κάτι % λίπος, λίγο αλλα καλο!
Ξεκίνησα 54 k και σε ενάμισι περίπου χρόνο έφτιαξα αυτό που βλέπετε..

[Vson]

πολυ καλος! τι χρησιμοποιησες ομως;

[gpol]

πολυ καλος! καμια φωτο μπροστινη;;

[NikoS]

Πολύ k καλο φαγητό k γύρο στα 300 euro για συμπληρώματα!! Είχα διαφορες photo στον Η/Y αλλα τις έχασα! μονο αυτή έμεινε!! Χωρίς αναβολικά, με σωστή προπόνηση..

[gpol]

Ποσο καιρο σου πηρε ;; μπραβο σου

[theodore_tsi]

300 ευρώ συνολικά μιλας;;;Σε 1.5 χρόνο; Γιατί μου φαίνονται λίγα;

Πες και τι συμπληρώματα έπαιρνες/παίρνεις.

Υ.Γ: Πολύ καλός πάντως! Ειδικά αν λες ότι είσουν 54 κιλά!!!!

[billys15]

Καλος ο Νικος! Καλη δουλεια

[Vson]

300 ευρώ συνολικά μιλας;;;Σε 1.5 χρόνο; Γιατί μου φαίνονται λίγα;

Πες και τι συμπληρώματα έπαιρνες/παίρνεις.

Υ.Γ: Πολύ καλός πάντως! Ειδικά αν λες ότι είσουν 54 κιλά!!!!

αν τρως σωστα και κανεις ασκηση με επιμονη σε 1 χρονο και με λιγα συμπληρωματα κανεις δουλεια

[Gasturb]

και σε ενάμισι περίπου χρόνο έφτιαξα αυτό που βλέπετε..

Σωστός

Gt

[wolf]

Γαματη πλάτη κ γραμμωσεις...
Εκανες κ απο παλια κάποιο αθλημα μήπως?
Ενδόμορφος?

[Vson]

54 κιλα ηταν και ενδομορφος; δυσκολο

[Mimas]

Πολύ καλή πλάτη φίλε μου, ειδικά χαμηλά είσαι πολύ ανοιχτός κάτι που είναι αρκετά δύσκολο (τουλάχιστον σε μένα).

[asdf]

Nικο πας weider στα μελισσια?

[NikoS]

Τα λεφτα ειναι λιγα οντως αλλα εδωσα πολυ βαση στην διατροφη, αν επαιρνα συμπληρωμα θα ηταν whey κ αυτην για μετα την προπονηση κ καμια κρεατινη, τιποτα αλλο. Εκανα πυγμαχια και γι αυτο προσεξα την γραμμωση που ετσι κι αλλιως ειχα..