Κότατζ - Cottage

**vagg** · 18-01-09 20:47

εγω τρωω και λιγο μαυρη σοκολατα μαζι με τη βρωμη

**tezaman** · 18-01-09 22:02

Αρχικό μήνυμα απο RAMBO

την βρωμη πωσ την τρωτε σαν χωμα ειναι.μπορω να την αντικαταστησω με κατι αλλο????

αν δεν βάλει καμια μπανανα μεσα η whey @@...

**JohnyB** · 18-01-09 22:06

Αρχικό μήνυμα απο RAMBO

την βρωμη πωσ την τρωτε σαν χωμα ειναι.μπορω να την αντικαταστησω με κατι αλλο????

Μια χαρα ειναι εγω την βαζω παντου!!!!
Με χημο σε ποτηρι(δοκιμασε με life καροτο θα δεις)!!!
Με γιαουρτι ανακατεμενη!!!!
Δεν ειναι σχημη μια χαρα ειναι!!!!!

**tezaman** · 18-01-09 22:22

βάζεις 100 γραμμάρια βρόμη μέσα σε ένα κεσέδι γιαούρτι ρε johny?

**JohnyB** · 18-01-09 22:26

Δε ξερω ποσο βγαινει σε γρ. βγαζω το γιαουρτι το βαζω σ ενα μπολ ριχνω 4 κουταλακια του γλυκου τιγκα βρωμη και το ανακατευω!!!!!
Μια χαρα τρωγεται!!!!
Δεν την υπολογιζω ποσο μου βγαινει σε γρ. παντος γενικα τρωω 3-4 φορες την ημερα και το κουτι το κλασηκο με βγαζει 1 εβδομαδα!!!!!

**tezaman** · 18-01-09 22:49

4 κουταλιές του γλυκού λίγο μου φένοντε, καπου στα 25 γραμμάρια, πόσα κιλά είσαι 40?

**the_big_litho** · 19-01-09 02:05

καθε πρωι με το που ξυπνησω χτυπαω στο μιξερ 300ml νερο με 150 γραμμαρια βρωμη-περιπου 5 κουταλια, 2 σκουπ whey συνηθως σοκολατα...

**tezaman** · 19-01-09 02:17

και εσύ νερο ρε λίθο? πως την παλεύετε? είμαι απο τους ανθρώπους που τρώώ τα πάντα, όμως βρόμη με νερό ποτε!

**JohnyB** · 19-01-09 20:17

Αρχικό μήνυμα απο tezaman

4 κουταλιές του γλυκού λίγο μου φένοντε, καπου στα 25 γραμμάρια, πόσα κιλά είσαι 40?

Αυτο ειναι το βραδυνο πριν τον υπνο!!!!!!!
Το πρωινο ειναι ακριβως το ιδιο με με αυτο που λεει ο φιλος λιθο!!!
5 κουταλιες με 2 σκουπακια whey (tropical) και νερο!!!!!!

Οποτε στο συνολο εχουμε 5 κουταλιες της σουπα και 4 του γλυκου το βραδυ και αν παιξει καμια ενδιαμεσα με κανα ποτηρι χυμο!!!!!
Αλλα δεν εχω υπολογισει ποσο ειναι σε γρ!!!!!!!!

**tezaman** · 19-01-09 20:19

υδατάνθρακας πριν τον ύπνο ρε? σοβαρέψου

**JohnyB** · 21-01-09 00:02

Mα γιατι???εξαλου ειναι μικρη ποσοτητα οπως ειπαμε!!!!Απλα συμπληρωνει

**RUHL** · 21-01-09 00:10

πσιτττ εσυ κανε google τι κανει η αυξητικη ορμονη και μετα δεν θα ξαναπεις αυτη την κακη κουβεντα υδατανθρακας πριν τον υπνο

**skrwz21** · 25-01-09 23:59

βρωμη απο που αγοραζετε εσεις ρε παιδια ? εχω ακουσει καποιους που την παιρνουνε απο μαγαζια με ζωοτροφες !!!

εγω απο σκλαβενιτη αγοραζω τα 500γρ της TEXAS (ΑΣΠΡΗ ΕΠΕΞΑΡΓΑΣΜΕΝΗ)
με 1,44ε και την αναμυγνειω με γαλα ! δεν παλευεται κι αλλιως

δε ξερω σε μιξερ με γαλα και whey την εχει δοκιμασει κανεις ?

**peris** · 26-01-09 00:22

ναι την εχω δοκιμασει αν βαλεις και 2 κουταλιες μελι και μια μπανανα ειναι πολυ γευστικο αν και πλεον εγω την αλεθω στο μπλεντερ με νερο σκετη βαζω και 1 σκουπ whey και ειμαι ετοιμος

**mantus3** · 26-01-09 00:43

πλακα πλακα το μπλεντερ κανει τρελη δουλια... μια μερα με ειχε δει η μαμα μου να προσπαθω να χτιπισω πριν παω στην δουλια βρομη κρεατινη κ πρωτεινη σε 200ml νερο κ μου κανει "αφου εχουμε κ μπλεντερ γιατι δεν κανεις σκονη την βρομη"... βεβαια εγω δεν ηξερα οτι ειχαμε πλεντερ

Θέμα: Κότατζ - Cottage

Εργαλεία Θεμάτων

Display