Σελίδα 1 από 357 1231151101 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 5346
  1. 04-05-05 15:31 #1
    Προεπιλογή Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
    re paidia eimai 19 kai phra kreatinh se skonh gia na fouskoso (ligo).. to problem einai oti oloi mou lene diaforetikes ores pou einai kalhtero na perno! ti lete eseis??
     

  2. 05-05-05 14:01 #2
    Respected member
    Το avatar του χρήστη Sourlas

    Εγγραφή
    02-04-2005
    Περ.
    Πάτρα
    Μηνύματα
    332
    Προεπιλογή
    Kalispera MFK kai kalosorises sto forum mas to opoio se ligo kairo tha emploutistei apo arthra sxetika me diatrofi,sympliromata diatrofis,routines askiseon ktl.
    Ego tha sou proteina na kaneis ena "fortoma" gia pente (5) meres dld,5gr proi,
    5gr prin proponisi,5gr meta proponisi,5gr brady , kai meta na synexiseis na perneis 10gr META tin proponisi mono.Kai panta na tin perneis me aplo ydatanthraka gia amesi aporofisi




    Sourlas
    Bodybuilding.gr
     

  3. 05-05-05 15:08 #3
    Προεπιλογή
    euxaristo gia thn apanthsh!!! alla na sou po kai kati allo phra tha (natures best) creatine kai leei na pernv 2gr thn hmera. A einai 100% upoti8ete creatine monhydrate giafto den xero ti nakano! pados euxaristo!!!!
     

  4. 06-05-05 10:18 #4
    Respected member
    Το avatar του χρήστη Sourlas

    Εγγραφή
    02-04-2005
    Περ.
    Πάτρα
    Μηνύματα
    332
    Προεπιλογή
    mou akougontai poly liga ta 2gr/mera.Gia recovery meta apo entoni proponisi xreiazontai 5-8gr
    Bodybuilding.gr
     

  5. 06-05-05 10:48 #5
    Προεπιλογή
    Thaks!ara einai kalhtera na perno meta thn proponhsh peripou 5gr sosta?Tora na rotiso kati allo ti akriboskanei h kreatinh h malon ti kanei h fosforikh kreatinh?? thaks 4 helping!!
     

  6. 07-05-05 02:16 #6
    Προεπιλογή
    sorry kiolas pou rotao alla giati pires kreatini xoris na ksereis ti kanei?
    Those who know don't talk...
    Those who talk don't know...
     

  7. 08-05-05 16:11 #7
    Bodybuilding.gr
    Το avatar του χρήστη Muscleboss

    Εγγραφή
    06-04-2005
    Περ.
    All over the World
    Μηνύματα
    10.818
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο MFK
    Thaks!ara einai kalhtera na perno meta thn proponhsh peripou 5gr sosta?Tora na rotiso kati allo ti akriboskanei h kreatinh h malon ti kanei h fosforikh kreatinh?? thaks 4 helping!!
    meine me to fortoma pou prteine o sourlas kai sinexise me 5gr sto rofima meta tin porponisi mazime dextrozi. i kaliterri morfi kreatinis einai i monohydrate pou idi xrisimopiieis. gia tis ypoloipes morfes kia tin akrivi drasi tis kraetinis kante ligo ypomoni etoimazontai analytika artha.
    (an exeis megali posostita diathesimi xrisimopoise kreatini 10gr ti mera, 5 to proi kai 5 sto post-workout shake).
    opoios sou pei kati diafoeriko den xerei ti toy ginetai (me olo to sevasmo)

    Muscleboss
    Παναγιώτης Βίτσας
     

  8. 08-05-05 16:32 #8
    Προεπιλογή
    Euxaristo para poly!!!
     

  9. 12-05-05 01:26 #9
    Bodybuilding.gr
    Το avatar του χρήστη Muscleboss

    Εγγραφή
    06-04-2005
    Περ.
    All over the World
    Μηνύματα
    10.818
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Mr-MASS
    gia se olous einai h proth fora pou erxomai edo!! kai ego exo peripou to idi problem me ton MFK!! to 8ema sthn dikimou periposh einei oti eimei 15 xronon kai opos kai o MFK 8elo na fouskoso (ligo)... H erothsh einei pote kai poso 8a prepei na perno???eimai peripou 57kg ean paizei rolo auto..Kai telos ti eiptoseis mporei na exei h kreatinh stonorganismo mou????kai anghnetai mporite na mou dosetai ena programa gia ogko.. EUXARISTO KAI BRAVO GIA TO FORUM!!!!!!

    an kai den exo ypopsin mou ilikiako orio gia tin kreatini, pragma pou simainei oti mporeis na ti xrisimopoeis aneta, stin periptosi sou tha edina megali vasi stin proponisi kai stin diratrofi kai isos kapoios simpliroma proteinis i aminoxeon. to soma sou se ayti tin ilikia antidra amesos, den xriazesai kreatini na fouskoseis. an kaneis ola ta parapano sosta, tote i prosthesi kreatinis tha se voithisei sigoura. kane to fortoma kai xrisi pou proteinoume parapano.

    Muscleboss
    Παναγιώτης Βίτσας
     

  10. 13-05-05 15:16 #10
    Προεπιλογή
    Muscleboss, den apadises omos sthn erothsh ti eiptoseis 8a exei h xrhsh kreatinhs ston Mr-mass. auto to 8ema me endiaferei kai emena arketa kai gia to programa ogoy 8a mporouses na mas doseis ena? prosopika 8elv na proponoume 4 fores thn eudomada. thanks!!!
     

  11. 13-05-05 16:19 #11
    Προεπιλογή
    Gia xara se olous. me lene kosta kai eimai 20xronon.Thelo na rotiso poso kairo prepei na perno kreatini kai otan th stamatiso ti allages na kano se diatrofh kai proponisi.exo kanei 5imero fortoma kai perno peripou 10gr meta apo kathe proponisi gia peripou 3is bdomades.
     

  12. 13-05-05 23:46 #12
    Bodybuilding.gr
    Το avatar του χρήστη Muscleboss

    Εγγραφή
    06-04-2005
    Περ.
    All over the World
    Μηνύματα
    10.818
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο MFK
    Muscleboss, den apadises omos sthn erothsh ti eiptoseis 8a exei h xrhsh kreatinhs ston Mr-mass. auto to 8ema me endiaferei kai emena arketa kai gia to programa ogoy 8a mporouses na mas doseis ena? prosopika 8elv na proponoume 4 fores thn eudomada. thanks!!!
    Sta grigoria... H kreatini einai to pio meletimeno simpliroma sto xoro tou bodybuilding. Toses dekaeties pou xrisimopoiete den exoun anaferthei parenergeies (den einai ormoniko sympliroma, ara kamia epidrasi sto ormoniko systims). Efoson pineis poly nero den tha exeis kanena provlima. An den pineis poly nero otan xrisimopoies kreatini mporei na exeis kapoies krampes stous myes kai kapois sxetikosu ponous. An katanaloneis arketo nero (gia mena toulaxiston 4 ltr ti mera) den exeis kanena apolitos provlima.
    Meletes pou eginan ta teleytaia xronia sxetika me tin epidasi tis kreatinis sta nefra, to apotelesma itan oti se atoma pou eixan ygiei nefra den parousiastike kanena apolytos symptoma.

    Meliga logia i kreatini einai aplytos asfaleis. Ta media merikes fores lene diafora, alla stin ousia den xeroun ti toys ginetai. H kreatini protinete kai apo tis Olympiakes odigies san voithima athlitikon epidoseon.

    programma ogou? ti enoeis? proponisi?diatrofi?sympliromata?
    (ayto ton kairo den yparxei polys xronos, siga siga to site tha emploutistei me poly yliko kai tha exete etoima programmata kai diatrofes)

    Muscleboss
    Παναγιώτης Βίτσας
     

  13. 13-05-05 23:58 #13
    Bodybuilding.gr
    Το avatar του χρήστη Muscleboss

    Εγγραφή
    06-04-2005
    Περ.
    All over the World
    Μηνύματα
    10.818
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο kostaspsa
    Gia xara se olous. me lene kosta kai eimai 20xronon.Thelo na rotiso poso kairo prepei na perno kreatini kai otan th stamatiso ti allages na kano se diatrofh kai proponisi.exo kanei 5imero fortoma kai perno peripou 10gr meta apo kathe proponisi gia peripou 3is bdomades.
    Geia sou kosta,

    Sinithos proteinete i xrisi tis kreatinis gia 4-6 vdomades. Parola ayta polloi athiles ti xrisimopoiun monimos xoris kanena provlima.

    Tha sou protiena 6 vdomades kai meta dialeima 2 evdomadon kai meta pali apo tin arxi me fortoma. Oso gia ti dosi pou les, stin periptosi sou tha xrisipopousa 5gr meta tin proponisi kai ta ypoloipa 5 to proi. (oi doseis exatronai kai apo ta katahra myka kila pou exeis. pistevo 5+5 einai Ok gia sena)

    Muscleboss
    Παναγιώτης Βίτσας
     

  14. 14-05-05 14:58 #14
    Προεπιλογή
    ok Muscleboss eyxaristo! otan elega programa ogkou enoousa porgramma gia thn proponish alla 8a perimeno gia ta dimosieumata sto forum!
     

  15. 18-05-05 12:46 #15
    Προεπιλογή
    Gia sa eimai o mr-mass kai ksexasa to password mou lipon h8ela akoma na rotiso ean ton muiko ogko pou 8a paro xrisimopioontas kreatinh 8a ton xaso eukola. legodas eukola enoo ota gia kanena mina gia paradigma den kao barh ala kano treksimo kai aerobikes askhshs??
     

Σελίδα 1 από 357 1231151101 ... ΤελευταίαΤελευταία