ξεκιναω το ποστ αυτο με σκοπο να σχολιασουμε ενα τομεα της μυικης αναπτυξης που πολλοι απο εμας δεν γνωριζουμε

ριξτε εδω μια ματια
http://www.youtube.com/watch?v=kAFfu_A2Yv8