γεια σας παιδες.θελω να παραθεσω εναν προβληματισμο μου.αμα η πρωτεινη που χρησιμοποιω εχει τα απαραιτητα αμινοξεα πιστευετε πως δεν χρειαζεται να παιρνω επιπλεον αμινοξεα?πιο συγκεκριμενα χρησιμοποιω την πρωτεινη της universal nutrition την whey Την ultrafiltrared και τα υγρα αμινοξεα της allstar..περιμενω αποψεις.Ευχαριστω!!!
Θέμα: πρωτεινη και αμινοξεα
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 161
-
03-06-09 14:05 #1
- Εγγραφή
- 22-05-2009
- Μηνύματα
- 349
πρωτεινη και αμινοξεα
-
03-06-09 14:29 #2
τη πρόγραμμα κάνεις?
πόσο χρονών είσαι?
τη διατροφή κάνεις?
πόσο καιρό κάνεις ββινγκ?
-
03-06-09 14:31 #3
- Εγγραφή
- 22-05-2009
- Μηνύματα
- 349
βασικα τωρα κανω ενδυναμωση με λιγη γραμμωση.ειμαι ηδη αρκετα κομμενος..ειμαι 18 χρονων και κανω 2 χρονια πρπ ββινγκ αλλα τον τελευτεο χρονο παρα πολυ εντατικα..η διατροφη εχει λιγο απ ολα.δεν προσεχω πολυ γιατι τα καιω πολυ γρηγορα..
-
03-06-09 14:34 #4
αν θέλεις πάρε έξτρα αμινοξέα πριν την προπόνηση, για εκεί ίσως χρειάζονται.
-
03-06-09 14:35 #5
- Εγγραφή
- 22-05-2009
- Μηνύματα
- 349
δλδ εσυ πιστευεις πως δεν χρειαζονται extra αμινοξεα αν εχει ηδη η πρωτεινη? για μετα την προπονηση
-
16-07-09 12:56 #6πρωτεινες - αμινοξεα - BCAA
Αφού τα αμινοξέα είναι ουσιαστικά πρωτεΐνη, υπάρχει λόγος να παίρνει κάποιος πρωτεΐνη σκόνη και αμινοξέα??? Γιατί να μην πάρει περισσότερη πρωτεΐνη αντί των αμινοξέων?
Αν έχω καταλάβει καλά, υπάρχουν τα κοινά αμινοξέα και αυτά που λένε BCAA. Αυτά χρειάζονται και τα δυο? Δηλαδή όσοι παίρνουν αμινοξέα παίρνουν και κανονικά και BCAA ξεχωριστά? Η ένα απ’ τα δυο?
-
16-07-09 20:20 #7
- Εγγραφή
- 22-02-2008
- Μηνύματα
- 1.554
τι θα ελεγες για ενα search? αμινοξεα σε χαπι πολυ ακριβη πηγη πρωτεινης,αριστη μεν, πανακριβη δε..εχω παρει στο παρελθον βεβαια αλλα πολλα λεφτα και πολλα χαπια ανουσια αν πινεις whey πιστευω..τα Βranched Chain Amino Acids ειναι τα σημαντικοτερα στο ανθρωπινο σωμα και εχουν πολλες ερευνες απο πισω τους, βεβαια μπορεις να παρεις και αμινοξεα σε χαπια και bcca και οτι 8ες μαζι δεν υπαρχει προβλημα εκει απο αποψη υπερδοσολογιας ή οτι 8α σου κανει κακο και τετοια κανε ενα search υπαρχει παλιο τοπικ αρκετα τουμπανο αν θυμαμαι για τα ΒCCA..
-
16-07-09 21:01 #8
σε αυτες που λεμε πως ειναι καλες πρωτεΐνες υπάρχουν μεσα bcaa σε ικανοποιητικές ποσότητες, προσωπική μου γνωμη δε χρειάζεται εξτρα bcaa σε ερασιτεχνικό επίπεδο, αρκεί η whey.
εντιτ: αμινοξέα ειναι στην ουσια η πρωτεΐνη, απο αυτα αποτελείτε, και bcaa είναι είδος αμινοξέων.
-
16-07-09 21:19 #9
οκ, οι απαντησεις σας με καλυπτουν για την ωρα
ειχα παρει ενα triplex και ειχε ενα κουτακι με amino 2500 σαν δωρο και τωρα τελειωσαν και σκεφτομουν μηπως επρεπε να παρω αλλα θα το αφησω για την ωρα.
ευχαριστω
-
17-07-09 20:39 #10
Τα αμινοξέα που βρίσκονται σε ελέυθερη μορφη αποροφούνται πολυ πιο γρήγορα απ' οτι η whey ή οι άλλες πρωτεϊνες. Ειναι ιδανικα αν καποιος νοιάζεται να μην "καψει" μυες οταν γυμνασζεται. Αλλα αυτη η ομάδα ανθρώπων ειναι αθλητές εμπειροι που ΠΡΕΠΕΙ να προσεχουν τέτοιες λεπτομέρεις.
Η μοναδικη περίοδος που κάποιος ερασιτέχνης αθλητης σαν εμας που ειναι καλο να κανει χρήση τέτοιου πρωτοκολου με αμινοξέα ειναι σε περιόδους σκληρής δίαιτας.Victory is reserved for those who are willing to pay its price. - Sun Tzu
It does not matter how slowly you go so long as you do not stop. - Confucius
scientia potentia est/Η Γνώση είναι Δύναμη - Francis Bacon
Madcow's 5x5 Calculator
Rippetoe's Logbook Calculator
Rippetoe SS Training Videos
http://i34.tinypic.com/21lsygl.png
-
24-08-09 13:58 #11
Tι πιστευετε για τα BCAAs σε bulk μορφη τα οποια δεν περιεχουν βιταμινες του συμπλεγματος B(Β6),αξιζουν και κατα ποσο υπολοιπονται σε συγκριση με αυτα που εχουν.
Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη sctp : 25-08-09 στις 15:33
Carbs "Burn Them Or Wear Them"
DoggCrapp follower
-
25-08-09 14:22 #12
- Εγγραφή
- 08-08-2009
- Περ.
- athens
- Μηνύματα
- 145
γεια σε ολλουσ πιστευεται ποσ χρειαζονται τα αμινοξεα ?????
-
25-08-09 14:35 #13
-
25-08-09 15:04 #14
φιλε μου διαφωνω! και βεβαια χρειαζονται!
οπως και τα bcaa! ειναι must!
απλα αν τα βαλουμε σε προτεραιοτητα η σκονη υπερτερει. αλλα αν στεκουν λεφτα ειναι απαραιτητο να υπαρχουν. ασε που για μετα την προπονηση δεν υπαρχει κατι καλυτερο απο αμινοξεα που ειναι αμεσα και ταχυτατα αφομοιωσιμα , σε σχεση με τη σκονη.
εκτος και αν η σκονη ειναι isolate. δηλαδη ενα μιγμα με αμινοξεα, bcaa, γλουταμινη, και μαλτοδεξτροξες ειναι κατ εμε το καλυτερο μετα την προπονηση.
-
25-08-09 15:33 #15
- Εγγραφή
- 11-08-2008
- Μηνύματα
- 2.660
Ειδικα για αμεσως μετα την προπονηση δεν συγκρινετε η ταχυτητα αποροφησης των bcaa με την whey.