Είσαι κομπλε το εχω κανει και εγω το πείραμα,εκτός απο την γλυκερολη δεν ειχε βγει τοτε,όσο για τον χαμηλό υδατανθρακα δεν εχεις κανένα προβλημα.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 316 έως 323 από 323
-
19-10-18 21:16 #316
-
20-10-18 21:53 #317
Δοκίμασε την cintruline malate 6-8gr και πρόσθεσε και 0,5-1γρ αλάτι
Στάλθηκε από το Redmi Note 5 μου χρησιμοποιώντας TapatalkΤο ποτό και το κάπνισμα με βοήθησαν να κόψω το γυμναστήριο!
-
24-10-18 13:36 #318
καλημερα σε ολους!! εδω και καρο εχω σκεφτει αντι να αγοραζω ετοιμο καποιο pre να καθομαι να φτιαχνω μονος μου με 3-4 πραγματακια και σκεφτηκα να κανω την μιξη αυτη τι λετε και εσεις?? θελω να δω καλυτερα πρηξιματα κατα κυριο λογο και καλυτερη αιματωση στην προπονηση μου. Εχω βρει αυτα απο την nls και σκεφτομαι να τα βαλω μαζι
Beta Alanine 4γρ
citruline 5γρ
glycerol 5γρ
κρεατινη 5γρI like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
-
24-10-18 14:32 #319
5 ποστ πιο πισω
την κρεατινη ωστοσο καλυτερα μετα την προπονηση, μιας κ γινεται κουβεντα..οι περισοτερες μελετες δειχνουν οτι αποδιδει καλυτερα μετα σε σχεση με πριν.
βαλε κ καμια καφεινη μεσα
-
24-10-18 16:15 #320
οποτε να βγαλω κρεατινη να την βαλω μετα με την πρωτεινη και να βαλω καφεινη λες εε
I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
-
24-10-18 17:25 #321
ε καλυτερα ειναι, αλλα καφεινη αμα θες ενεργεια κλπ..μπορει να μη θες, η να σε πειραζει ξερωγω, οποτε κ για αιματωση/πρηξιματα καλα ειναι τα υπολοιπα που εβαλες..
-
31-10-18 03:39 #322
H Κρεατίνη στάνταρ αποδίδει καλύτερα μεταπροπονητικά και η καφείνη σε νορμάλ δόση θα δώσει τόνωση παραπάνω ειδικά αν είσαι άτομο που σε πιάνει ο καφές , αν και εγω προσωπικα ποτε δεν έχω δοκιμάσει συστηματικά χρήση προεξασκητικών για αιμάτωση , με τα απλά πράματα μια χαρα πρηξίματα είχα , αλλα εφόσον το έχεις στο μυαλό έτσι είναι σωστα
Ηλιας Τριανταφυλλου
-
31-10-18 17:22 #323
Εγω κάνω δικό μου συνδιασμό.. Beta alanine 4g, Citruline 3g, Arginine 5g, Taurine 2g, Glutamine 3g, BCAA 8:1:1 7g
Μετά την προπόνηση Hydro isolate 30g Clutamine 5g Creatine 5g
Συνδιαστικά έχω και Creatine 5g + Taurine 2g στο πρωινό μου.
Εν ώρα προπόνησης χρισημοποιώ ηλεκτρολύτες που περιέχουν Καφεΐνη 150mg και προτιμώ να την παίργω σταδιακά παρά με τη μια καθώς συνήθως με πειράζει. Αν δω πως έχω αρκετή ενέργεια αποφεύγω την καφεΐνη και αν είμαι πολύ καλά φαγωμένος αποφεύγω και το Pre-Workout.Nasser Ammari