Home made Pre-WorkOut Drink.....

[Haris Pilton]

Σε in vitro μελέτη σε ίστό ορχέων σε συγκεντρώσεις που δεν θα φτάσεις ποτέ per os. In vivo πρακτικά επικρατεί η anti-aromatase activity στο ήπαρ και οδηγεί σε αύξηση τεστοστερόνης.

Μπορεί στα μισά σου ποστ να χρειάζομαι wikipedia για να βγάλω νόημα και να καταλάβω τις ορολογίες, αλλά πραγματικά τα ποστς σου είναι υπέρ κατατοπιστικά και εγγύηση!

Ζηλεύω τις γνώσεις σου!

[Bane]

Πάντως πρακτικά μην περιμένετε σπουδαίες μεταβολές στην τεστοστερόνη από το πράσινο τσάι.

[The Rock]

Το ΗΜΒ δουλεύει απλά η λευκίνη είναι καλύτερη.
Οι πολυφαινόλες είναι που κάνουν την δουλειά στον πράσινο τσάι και γενικά είναι must σαν αντιοξειδωτικό.

Εμ έχω καμιά 20αρια έρευνες για το HMB και το μεγαλύτερο ποσοστό αυτών λέει ότι δεν κάνει κάτι.

Οι πολυφαινόλες (EGCG)μειώνουν την τεστό.
θες έρευνες ?

[zarras]

1) γευσεις βαζουμε προσθετα ρε συ και ολα φτιαχνουν
2) τα προ προπονητικα ροφηματα θα ειναι καθαρα σαν boosters με εμφαση στα νιτρικα και οχι στην κρεατινη. για τον λογο οτι δεν θελω να μαζεψω υγρα που θα φυγουν αλλα θελω να εχω καθαρη μαζα. οποτε λεω κοντα στα 5γρ αργιρινη και 3 κρεατινη, και ταυρινη 1γρ.
3) για υδατανθρακες ποιοι ειναι απλοι και πιοι συνθετοι?
4) GI?
5) γλουταμινη την θελω καθαρα μετα την προπονηση για αποκατασταση. οποτε 8α παει με μια isolate protein μαζι με glutamin peptides

6)

1. ναι και εγω σκεφτομαι να ριξω κανα ζαχαροπλαστικο θα κοιταξω σε σουπερ μαρκετ.
2. νομιζω 5γρ αργινινη ειναι πολλα για μια δοση.
3. Οι απλοί υδατάνθρακες, αποτελούνται από μία ή δύο μονάδες ζαχάρων.
Οι σύνθετοι υδατάνθρακες (π.χ δημητριακά, ψωμί, ζυμαρικά), αποτελούνται από πολλές μονάδες ζαχάρων, ενωμένες. Οι σύνθετοι υδατάνθρακες, απορροφώνται από τον οργανισμό, με αργό ρυθμό και παρέχουν ενέργεια για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα. (δεξτροζη απλος, μαλτοδεξτρινη συνθετος).
4. GI, γλυκαιμικος δεικτης. Ειναι η εκατοστιαία αύξηση του σακχάρου του αίματος μετά από χορήγηση ενός τροφίμου σε σύγκριση με την αύξηση που προκύπτει από χορήγηση γλυκόζης
5. γλουταμινη το πρωι, μετα τη προπονα, και το βραδυ, μη τη φας μονο μετα τη προπονηση 3-5γρ η καθε δοση.
6. συμφωνω απολυτα σε αυτο!



τα πεπτιδια γλουταμινης εχουν ενα περιεργο εφφε στο στομα, ενω ειναι βραχακια, την ωρα που στα σπας με τα δοντια σου, το βραχακι εξαφανιζεται! δεν θρυματιζεται σε σκονη! η΄ τουλαχιστον σου δινει την αισθηση οτι εξαφανιζεται απο το στομα σου

[Qlim4X]

Σε in vitro μελέτη σε ίστό ορχέων σε συγκεντρώσεις που δεν θα φτάσεις ποτέ per os. In vivo πρακτικά επικρατεί η anti-aromatase activity στο ήπαρ και οδηγεί σε αύξηση τεστοστερόνης.

τρελοεπιστιμονα εχεις να δοσεις κανα καλο συνδιασμο για αυτα που αναφερω στο αρχηκο ποστ?

[Bane]

Εμ έχω καμιά 20αρια έρευνες για το HMB και το μεγαλύτερο ποσοστό αυτών λέει ότι δεν κάνει κάτι.

Οι πολυφαινόλες (EGCG)μειώνουν την τεστό.
θες έρευνες ?

Αν έχεις το πλήρες κείμενο κάποιας έρευνας σε ανθρώπους που να δείχνει ότι η per os λήψη πράσινου έχει πρακτικά αποτελέσματα μείωσης τεστοστερόνης έιμαι όλος μάτια

[Bane]

τρελοεπιστιμονα εχεις να δοσεις κανα καλο συνδιασμο για αυτα που αναφερω στο αρχηκο ποστ?

Γνώμη μου μιας και μιλάμε για bulk:
Πάρε κρεατίνη whey beta-alanine και λευκίνη. Από αντιοξειδωτικά πάρε βιταμίνη C NAC και πράσινο τσάι.

[The Rock]

Αν έχεις το πλήρες κείμενο κάποιας έρευνας σε ανθρώπους που να δείχνει ότι η per os λήψη πράσινου έχει πρακτικά αποτελέσματα μείωσης τεστοστερόνης έιμαι όλος μάτια

Ξέρεις ποια έρευνα(abstract) θα παρέθετα κ. Φαρμακοποιέ έτσι ?
Πάντως δυστυχώς δεν έχει γίνει σε ανθρώπους, παραμόνο σε αρουραίους.
Κοίτα μας συμφέρει ή όχι πρέπει να "παίξουμε" με τα στοιχεία που έχουμε ως τώρα αγαπητέ

[Bane]

Ξέρεις ποια έρευνα(abstract) θα παρέθετα κ. Φαρμακοποιέ έτσι ?
Πάντως δυστυχώς δεν έχει γίνει σε ανθρώπους, παραμόνο σε αρουραίους.
Κοίτα μας συμφέρει ή όχι πρέπει να "παίξουμε" με τα στοιχεία που έχουμε ως τώρα αγαπητέ

Να σου θυμήσω ότι υπάρχουν έρευνες σε αρουραίους που δείχνουν αύξηση της τεστοστερόνης per os(το οποίο είναι αυτό που μασ ενδιαφέρει πρακτικά). Για να κατανοήσεις τις έρευνες πρεπει να έχεις το πλήρες κείμενο(τα abstract δεν σημείνουν απολύτως τίποτα) και επίσης επαρκή εκπαίδευση στο αντικείμενο. Το πράσινο τσαι σαν ουσία το έχω ξεψαχνήσει και μπορώ να βάλω το χέρι μου στην φωτιά ότι δεν επηρεάζει αρνητικά την τεστοστερόνη.

[The Rock]

Να σου θυμήσω ότι υπάρχουν έρευνες σε αρουραίους που δείχνουν αύξηση της τεστοστερόνης per os(το οποίο είναι αυτό που μασ ενδιαφέρει πρακτικά). Για να κατανοήσεις τις έρευνες πρεπει να έχεις το πλήρες κείμενο(τα abstract δεν σημείνουν απολύτως τίποτα) και επίσης επαρκή εκπαίδευση στο αντικείμενο. Το πράσινο τσαι σαν ουσία το έχω ξεψαχνήσει και μπορώ να βάλω το χέρι μου στην φωτιά ότι δεν επηρεάζει αρνητικά την τεστοστερόνη.

Τα πλήρες κείμενα πως τα βρίσκεις εσύ ?
Όντως υπάρχουν αλλά παλαιότερες του 2009.
ΠΡοσωπικά σε εμπιστεύομαι άρα περεταίρω ένσταση δεν θα κάνω.

[Qlim4X]

Γνώμη μου μιας και μιλάμε για bulk:
Πάρε κρεατίνη whey beta-alanine και λευκίνη. Από αντιοξειδωτικά πάρε βιταμίνη C NAC και πράσινο τσάι.

λευκίνη σε BCAAs η EAAs η L Leucine ?

πριν τιν προπονηση τι ειναι καλητερο? για γενικη χρηση?

[Bane]

Τα πλήρες κείμενα πως τα βρίσκεις εσύ ?
Όντως υπάρχουν αλλά παλαιότερες του 2009.
ΠΡοσωπικά σε εμπιστεύομαι άρα περεταίρω ένσταση δεν θα κάνω.

Φαρμακοποιός στην διαδικασία για μεταπτυχιακό με άκρες σε διάφορα πανεπηστήμια Αν όλα πάνε καλά σύντομα θα μπει και το όνομα μου στην διεθνή βιβλιογραφία(ναι είμαι ψωνάρα )

[Bane]

λευκίνη σε BCAAs η EAAs η L Leucine ?

πριν τιν προπονηση τι ειναι καλητερο? για γενικη χρηση?

Αν τα λεφτά δεν είναι πρόβλημα BCAAs. Είναι ελαφρώς καλύτερα από σκέτη λευκίνη αλλά καλύτερα.

[Qlim4X]

Αν τα λεφτά δεν είναι πρόβλημα BCAAs. Είναι ελαφρώς καλύτερα από σκέτη λευκίνη αλλά καλύτερα.

BCAAs ειναι 3 ενο EAAs 9

και παλη καλητερα ειναι τα BCAAs?

τι διαφορες εχουν?

[TakisV]

3)

• Essential Amino Acids
• Caffeine
• Taurine (1g)
• Green Tea Extract Powder
• Beta Alanine (2g)

4)

• Whey Protein Isolate
• Essential Amino Acids
• Caffeine
• Taurine (1g)
• Arginine Alpha Ketoglutarate (5g)
• Creatine Monohydrate (3g)
• Beta Alanine (2g)

Η ποσοτητα βητα - αλανινης για να μπορεσεις να δεις αποτελεσματα στην αποδοση σου πρεπει να ειναι 3,2-6,4 γραμμαρια την ημερα.
Τα ερευνητικα δεδομενα δειχνουν πως καποιος πρεπει να παιρνει απο 3.2 εως 6.4 γραμμαρια την ημερα για να δει σημαντικα αποτελεσματα στα αποθεματα καρνοσινης και στην βελτιωση της αποδοσης του.Πιο προσφατες εργασιες χρησιμοποιουν 4-5 γραμμαρια και τα αποτελεσματα εχουν δειξει παραπλησια αποτελεσματα με εκεινα των 6,4 γραμμαριων.Πιστευω οτι 4 γραμμαρια ειναι μια πολυ καλη δοση για να δει καποιος θετικα αποτελεσματα.
Θετικα αποτελεσματα στην αποδοση του μπορει να δει κανεις μεσα σε 2 εβδομαδες αν και υπαρχουν ατομα που εχουν δει βελτιωση και στην 1 εβδομαδα.Οσο αυξανονται τα επιπεδα καρνοσινης τοσο ανεβαινουν και τα αποτελεσματα στην αποδοση.Οι πιο δυνατες μεταβολες παρατηρουνται μεσα σε 3 με 4 εβδομαδες αλλα δεν σταματα κανεις εκει.
Προσφατα ερευνητικα δεδομενα εχουν δειξει οτι τα επιπεδα καρνοσιμης μπορει να συνεχισουν να αυξανονται για τουλαχιστον 12 εβδομαδες και γι αυτο καλο ειναι να παιρνει κανεις το συμπληρωμα για τουλαχιστον 3 μηνες για να μπορεσει να πετυχει τα βελτιστα επιπεδα καρνοσινης στους μυς του.
Eνα πολυ καλο συμπληρωμα ειναι το IntraXCell και με την ευκαιρια αυτη ας ποσταρω και τα facts.
Με την πρωτη ευκαρια θα κανω ενα ποστ μονο με αυτο το συμπληρωμα να το γνωρισουν οσοι ενδιαφερονται γιατι πιστευω αξιζει τα λεφτα του μια και περιεχει συστατικα τα οποια αλληλεπιδρουν μεταξυ τους αλλα και με την καρνοσινη.



*****************************

Eπισης καλο ειναι οταν πινεις βητα-αλανινη να βαζεις και υδατανδρακες μαζι γιατι αυξανεται το επιπεδο της καρνοσινης στο μισο χρονο απ οτι να την παρεις χωρις υδατανδρακες.Οι δοσεις πρεπει να μοιραζονται πριν και μετα την προπονηση.
On Training days:Take half a serving(3 capsules) 15-20 minutes prior to exercise and take the other 3 capsules post workout.
On Non-training days: Continue to take one serving daily with food


***δε βάζουμε λινκ καταστημάτων, μονο τη φωτογραφία του προϊόντος***