Καλησπέρα,
έχω μπεί σε διαδικασία έρευνας για την παρασκευή (όχι Σάββατο ) ενός pre-workout "Απεριτίφ" χρησιμοποιώντας τα παρακάτω bulk συστατικά.
Οι ποσότητες που διαβάζεται δίπλα στο κάθε συστατικό είναι αυτές που περιέχονται στις συσκευασίες κ όχι, ΠΡΟΣ ΘΕΟΥ ΔΗΛΑΔΗ , η ποσότητα που θα περιέχεται στο κάθε serving.
- L Leucine Powder 500g
- Beta-Alanine Powder 500g
- Tri-Creatine Malate 400mg
- Arginine Alpha Ketoglutarate 500g
- L-Orthinine 500g
- Citrulline Malate Powder 250g
- Taurine Powder 500g
Θα ήθελα την γνώμη σας αν αξίζει ένα τέτοιο εγχείρημα, ή αν είναι πεταμένος χρόνος κ κόπος. Θα ήθελα να αναφέρω ότι κ το συνολικό κόστος για την προμήθεια των συστατικών είναι γύρω στα 145 euros. Ζητώ συγνώμη από τους mods για την αναφορά της τιμής, απλά θεωρώ ότι αποτελεί κριτήριο στην τελική απόφαση.
Θα ήθελα πολύ την γνώμη σας, καθώς και τις προτεινόμενες δοσολογίες, ή επίσης αν θα έπρεπε να προσθέσω ή να αφαιρέσω κάτι. Π.χ. σκεφτόμουν να προσθέσω και 250mg caffeine, αλλά το πιο πιθανό είναι ότι μετά............
Αυτά τα ολίγα κ σας ευχαριστώ εκ των προτέρων.....
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 31 έως 45 από 323
-
13-06-10 18:24 #31Home made Pre-WorkOut Drink.....
Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη primordial : 13-06-10 στις 18:38
"If we could give every individual the right amount of nourishment and exercise, not too little and not too much, we would have found the safest way to health."
Hippocrates
-
13-06-10 18:40 #32
μ'αρεσουν τα homemade
τα χρησιμοποιω περιπου 2 χρονια τωρα αλλα ειναι λιγο κουραστικα μερικες φορες
λοιπον
γιατι πηρες AAKG και cintruline malate? το ιδιο πραγμα ειναι.
απλα με την cintruline θες μικροτερες ποσοτητες
taurine και β-alanine καλητερα να μην τις χρησιμοποιεις μαζι σε μεγαλες ποσοτητες γιατι εχουν τα ιδια carrier
ενα ωραιο prewo θα ηταν:
Tri-Creatine Malate
Beta-Alanine
Citrulline Malate
L Leucine
και postwo
Taurine πριν τους υδατανθρακες
L Leucine μαζι με τις πρωτεινες
-
13-06-10 18:50 #33
μαγκες,να κανω μια σχετικη ασχετη ερωτηση πανω στο θεμα??
αυτο το μιγμα(του σατανα),το αναμιγνυουμε μια κ εξω,σε μεγαλο κουβα,κ μετα το περνουμε σε δοσεις οποτε θελουμε,η εχουμε ξεχωριστα κουτακια απτο καθενα,κ τα ανακατευουμε οσαν τον τρελο επιστημονα,καθε φορα που κανουμε χρηση??
το ρωταω γιατι,τα παρασκευαζω κ γω κατι τετοια,αλλα εγω τα φτιαχνω,ανα φορα χρησης τους.
δλδ,υπαρχει τροπος να εχουμε ισομερη καταμερισμο(αλλα να ειμαστε σιγουροι γιαυτο ετσι??),των "υλικων"σε ενα μεγαλο κουβα,κ να περνουμε κατα βουληση δοσεις??
-
13-06-10 18:52 #34
-
13-06-10 18:53 #35"If we could give every individual the right amount of nourishment and exercise, not too little and not too much, we would have found the safest way to health."
Hippocrates
-
13-06-10 19:03 #36
οχι τα αναμιγνυεις καθε φορα που θα το χρεισημοιησεις
δεν μπορεις να εχεις ισομερη καταμερισμο διοτι εχουν διαφορετικο βαρος
πχ η AAKG εχει βαρος Χ και η cintruline εχει βαρος Υ
ας πουμε οτι η AAKG ειναι πιο ελαφρια απο την cintruline Χ<Υ
τοτε η cintruline θα μεινει στο κατω μερος του δοχιου
αρα θα παιρνεις μονο ΑΑΚG καθε φορα μεχρι να φτασεις στον πατο
η εταιριες που φτιαχνουν τα μιγματα δεν βαζουν ξεχωριστα τις σκονες
αλλα ειναι ενωμενες μαζι σε ενα μοριο
-
13-06-10 19:06 #37
οχι ειναι το ιδιο πραγμα η cintruline ισως ειναι καλητερη
αλλα αμα θες μπρορεις να τις χρησιμοποιησεις και τις δυο μαζι σε μικροτερες ποσοτητες
κρεατινη οκ για postwo αλλα ΑΑΚG δεν νομιζω οτι εχει ιδιαιτερο νοημα
την Ornithine δεν ξερω γιατι την πηρες
προσοπικα δεν την εχω χρησιμοποιησει ποτε
-
13-06-10 19:08 #38
-
13-06-10 19:08 #39
Από αυτά δεν έχω πάρει ακόμα τπτ. Πρώτα θέλω να καταλήξω σε ένα σωστό, όσο αυτό γίνεται, αποτέλεσμα κ στην συνέχεια να τα πάρω....
"If we could give every individual the right amount of nourishment and exercise, not too little and not too much, we would have found the safest way to health."
Hippocrates
-
13-06-10 19:26 #40
-
13-06-10 19:30 #41
-
13-06-10 19:33 #42
πολλη χημεια ρε παιδια!!!
Με αυτα ολα τι θα βγει???Εννοω αυτο το συμπληρωμα τι υποτιθεται πως θα επιφερει???Abs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits - it doesn't count.
-
13-06-10 19:34 #43
- Εγγραφή
- 08-09-2009
- Μηνύματα
- 1.801
-
13-06-10 19:35 #44
-
13-06-10 19:39 #45
οπα παιδια δεν ειναι ολα για το prewo
ενα prewo καλο για μενα μπορει να ειναι
ΑLCAR
Creatine
Beta-Alanine
Citrulline Malate
και μετα ΒCAA και αλλα για intrawo
καλα τι διαολο μονο εγω τα τρωω με το κουταλι??? η γευση ειναι σαν τσιμεντο με γυψο