Να 'μαι και εγω

[deadwar]

Εγω κανω συστηματικα εδω και 1,5 χρονο βαρη αλλα δεν μπορω να το χτισω οπως θελω γιατι ειμαι αθλητης και συγκεκριμενα χαντμπολιστας.απλα το κανω για εμενα.

[Polyneikos]

Φιλε εχεις πολυ καλο σωμα,ποιοτικο και συμμετρικο.Μπραβο.
Αναγνωρίζω την δυσκολία του να αφιερωθεις στο bbing οταν ακολουθεις συστηματικα και άλλο αθλημα.

[gmalamos]

Φαινεται να χεις κανει πολυ καλλη δουλεια ωστοσο αν μπορω να διακρινω καλα σε σχεση με το υπολιπο σωμα μηπως υστερεις λιγακι σε στηθος??Η αληθεια ειναι πως οι photo δεν σε ευνοουν και ιδιαιτερα στο μπροστινο μερος...

[Eddie]

Ωραιο σκαρι bro!!Οι γαμπες σου πλησιαζουν τους μηριαιους,πολυ φορτωμενες

[deadwar]

ευχαριστω παιδια...τωρα οσον αφορα το στηθος ποιες ασκησεις ειναι οι καλυτερες; εδω και ενα μηνα κανω το προγραμμα ογκου το 2ο που εχει ανεβασει ο ioannis. το μονο που αλλαζω απο τις ασκησεις του για το στηθος ειναι τα pull over με κατακλινη.