Σελίδα 530 από 646 ΠρώτηΠρώτη ... 30430480520528529530531532540580630 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 7.936 έως 7.950 από 9689
  1. 02-07-12 16:07 #7936
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο gym Εμφάνιση μηνυμάτων
    παπρικα γλυκια η και καυτερη,πιπερι,καρρυ....ο,τι σου αρεσει βαζεις...
    Thanx!
     

  2. 02-07-12 17:38 #7937
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο !HARDCORE TRAINING! Εμφάνιση μηνυμάτων
    μια εροτηση την πατατα την μετραν πριν η μετα το βρασημο?????

    Ευχαριστο.
    ???
     

  3. 02-07-12 18:08 #7938
    Προεπιλογή
    Εγω οσες φορες εχω βρασει πατατα δεν εχει αλλαξει το βαρος της. Οποτε, μετρα την οποτε θες.

    Γενικα ομως τον υδατανθρακα τον μετραμε ωμο, δηλαδη οταν λεμε 100γρ πατατα = 80/90 θερμιδες μιλαμε για 100γρ ωμης ξεφλουδισμενης πατατας.
    I love sweets
     

  4. 02-07-12 18:58 #7939
    Officer
    Το avatar του χρήστη psonara

    Εγγραφή
    13-01-2010
    Περ.
    αμαλιαδα
    Μηνύματα
    2.404
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο !HARDCORE TRAINING! Εμφάνιση μηνυμάτων
    ???
    εμενα παντως εχει αποκλιση απο ωμη σε βραστη...οποτε για να εισαι 100% σιγουρος τι τρως καλυτερα ωμη οπως προανεφερε ο φιλος μας πριν!
     

  5. 02-07-12 19:02 #7940
    Officer
    Το avatar του χρήστη psonara

    Εγγραφή
    13-01-2010
    Περ.
    αμαλιαδα
    Μηνύματα
    2.404
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο !HARDCORE TRAINING! Εμφάνιση μηνυμάτων
    ???
    εμενα παντως ειχε αποκλιση η ωμη απο τη βραστη....οποτε για να εισαι 100% σιγουρος ...ωμη...εγω βασικα ολα ωμα τα μετραω!
     

  6. 02-07-12 20:58 #7941
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη gym

    Εγγραφή
    14-06-2009
    Περ.
    thessaloniki
    Μηνύματα
    12.642
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο psonara Εμφάνιση μηνυμάτων
    εμενα παντως εχει αποκλιση απο ωμη σε βραστη...οποτε για να εισαι 100% σιγουρος τι τρως καλυτερα ωμη οπως προανεφερε ο φιλος μας πριν!
    για τι αποκλιση μιλαμε?ποτε μα ποτε δεν ειχε διαφορα η βρασμενη μου απο την ωμη μου πατατα ...και το εχω τσεκαρει απειρες φορες...
     

  7. 03-07-12 13:55 #7942
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο psonara Εμφάνιση μηνυμάτων
    παιδια με αφορμη ενα πιατο που ειδα στο "φωτο με το φαγητο μας" και με τοσα ευεργετικα που λετε για τα ψαρια λεω να τα ενταξω στη διατροφη μου!βασικα δεν εχω ιδεα απο ψαρια γιατι δεν εχω και πολλες φορες στη ζωη μου!ο σολομος λενε οτι ειναι ιδανικο απο θρεπτικη αξια.βασικα να προτιμησω τα φρεσκα η' τα κατεψυγμενα?και τι τιμη παιζει ?και τι να ζητησω?σορυ αν γινομαι κουραστικη αλλα δεν εχω αγορασει ποτε ψαρι!οι γνωστες των ψαριων ας με βοηθησουν
    Tα ψάρια όντως είναι πολύ ευεγερτικά, κυρίως λόγω της περιεκτικότητάς τους σε καλής ποιότητας πρωτείνη και σε λιπαρά οξέα Ω-3. Όσον αφορά στα τελευταία, οι πιο πλούσιες πηγές είναι τα λιπαρά ψάρια, όπως σαρδέλα, γαύρος, σκουμπρί, τόνος, σολομός. Να προτιμάς τα μικρά ψάρια, διότι είναι λιγότερο επιβαρυμένα με διάφορα επιβλαβή μέταλλα (υδράργυρο κ.λπ.) και καλύτερα τα φρέσκα από τα κατεψυγμένα. Εγώ προτιμώ σαρδέλες (ή γαύρους) βραστές σε κατσαρόλα με διάφορα λαχανικά ή σολομό ατμόβραστο και σπανίως γαύρο ή μαρίδα σε τηγάνι με ελαιόλαδο. Καλό είναι να τρως ψάρια 2-3 φορές την εβδομάδα και να τα καταναλώνεις 1-2 ημέρες το πολύ από την αγορά τους. Ρίξε μια ματιά κι εδώ: http://www.incardiology.gr/odigies/psari_genika.htm
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Screamager : 03-07-12 στις 14:00
     

  8. 03-07-12 20:12 #7943
    Officer
    Το avatar του χρήστη psonara

    Εγγραφή
    13-01-2010
    Περ.
    αμαλιαδα
    Μηνύματα
    2.404
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο gym Εμφάνιση μηνυμάτων
    για τι αποκλιση μιλαμε?ποτε μα ποτε δεν ειχε διαφορα η βρασμενη μου απο την ωμη μου πατατα ...και το εχω τσεκαρει απειρες φορες...
    εμενα βρασμενη μου βγαινει και 50 γρ παραπανω!ισως την παραβραζω δεν εξηγειται αλλιως!
     

  9. 03-07-12 23:05 #7944
    Το avatar του χρήστη tolis93

    Εγγραφή
    19-04-2011
    Περ.
    biggini bottom
    Μηνύματα
    5.948
    Προεπιλογή
    καποια ειδη πατατας τραβανε νερα.οπως η λευκη εναντι της κοκκυνης γλυκοπατατας και οπως οι baby πατατες τραβανε νερο σε σχεση με αυτες π ειναι λιγο μεγαλυτερες κ στρογγυλες(πως λεγονται δε θυμαμαι) οι οποιες τραβανε παραπανω νερο απο τις μεγαλες και μακροστενες π δε τραβανε καθολου.
    btw ανοιξε παλι το γενικες ερωτησεις διατροφης? γιατι θυμαμαι και ενα ΙΙ διπλα
    keep your eyes to the sky but your feet on the ground
    rep till u black out

    and if love could change the course of fate...these nights...we move mountains...
     

  10. 05-07-12 12:36 #7945
    Προεπιλογή
    παιδια
    φτιαχνω μια διατροφη ογκου...

    συνολικα θα πρεπει να εχω 3.666 θερμιδες...

    ποσες θερμιδες θα πρεπει να ειναι πρωτεινες,λιπος,υδατανθρακας?
    make love NO drugs
     

  11. 05-07-12 12:38 #7946
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.700
    Προεπιλογή
    υπολογισε τα γρ πρωτεινης σαν 1.5γρ ανα κιλο σωματικο σου βαρος,βγαλε ποσες θερμιδες ειναι κ μετα κανε τσοντα τα υπολοιπα,οπως σε βολευει.
     

  12. 05-07-12 12:45 #7947
    Προεπιλογή
    σε πολλα σιτε διαβασα πως θα πρεπει να κανω με 2 γρ. πρωτεινης..
    δηλαδη ειναι 160 γρ. μετα τι κανω δηλαδη?
    make love NO drugs
     

  13. 05-07-12 12:48 #7948
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.700
    Προεπιλογή
    1.5 ειναι οκ.
    κ μετα που λες,υπολογιζεις ποσες θερμιδες ειναι αυτα τα 160γρ πρωτεινη..
    κ μετα αναλογα με τι λειτουργει το σωμα σου καλυτερα συμπληρωνεις θερμιδες απο υ/ες η λιπαρα..
    διαβασε μια στα αρθα αυτο για την διατροφη ογκου αν θες να παρεις μια ιδεα κ απο κει.
     

  14. 05-07-12 17:03 #7949
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Galthazar Εμφάνιση μηνυμάτων
    επισης λενε οτι λιγο αλκοολ εχει ευεργετικες ικανοτητες! ειδικα οταν εινα απο κρασι...

    το ξυδι ειναι κρασι που χαλασε...ποσο θα πιειτε ξυδι και φοβαστε; 2 λιτρα;;
    περισοτερο σε φλεβικοτητα ομως...
     

  15. 06-07-12 15:56 #7950
    Officer
    Το avatar του χρήστη psonara

    Εγγραφή
    13-01-2010
    Περ.
    αμαλιαδα
    Μηνύματα
    2.404
    Προεπιλογή
    παιδια παιζει ρολο στη θερμιδικη αξια αν βρασουν περισσοτερα λεπτα παραπανω τα μακαρονια ολικης η' βλακειες λεω?
     

Σελίδα 530 από 646 ΠρώτηΠρώτη ... 30430480520528529530531532540580630 ... ΤελευταίαΤελευταία