Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 30 από 40
-
-
02-07-10 14:55 #17
Απο την μια ξεκινας συστηματικη διατροφη-προπονηση και απο την αλλη την χαλας αυτα ειναι διατροφικα σκαμπανεβασματα και αρκουν να χαλασει ο κυκλος!!!
Ο κυκλος χαλαει και με το να παρεις κιλα αποτομα η να χαλασεις τις διατροφικες συνηθειες οχι μονο με την διατροφη(διαιτα για χασιμο λιπους).
Μην περιμενεις να ερθει η περιοδος αν για μια βδομαδα χαλασεις την διατροφη αλλα το σωμα αποφασιζει ποτε θα παρει μπρος και θα ξαναρθει η περιοδος,μπορει και μετα απο 1 μηνα να τρως σαβουρα καθε μερα (παραδειγμα).
Αλλα η γυμναστικη δεν εχει σχεση με την ασταθεια μονο καλο κανει,η διατροφη που συνοδευει την γυμναστικη ειναι το θεμα.Τωρα αν εισαι 16-18 ειναι φυσιολογικο ο κυκλος να μην εχει σταθεροποιηθει και σταθεροποιειται στην ενηλικιωση η αν εχει καποια πολυκυστικες ωοθηκες και εχει ανωμαλια κύκλου ΑΥΤΑ δεν εχουν σχεση με γυμναστικη οπως και αν καποια ειναι 45 κιλα μοντελο που εκει δεν εχει και μυικο και οχι μονο χαμηλα ποσοστα λιπους.Καλο ειναι σε τετοιες περιπτωσεις ενας ορμονολογικος προσδιορισμος απο γυναικολογο που αυτο συστηνει και τελειωσε το θεμα.Αλλα η προπονηση δεν εχει να κανει με την ολη ασταθεια,σιγα μην δημιουργει και προβλημα,τοσες αθλητριες που κανουν και πρωταθλητισμο σε σκληρα αθληματα και παντος καιρου(βροχη-κρυο-καυσωνας)δεν παθαν τιποτα στο θεμα κυκλου και κανουν κανονικα προπονηση.Εκτος αν πουμε για προπονηση και αθλητισμο με εργογονα μεσα εκει ναι να αλλαξει και ο κυκλος και οχι μονο αλλα και ολο το ορμονολογικο συστημα.
-
02-07-10 14:56 #18
- Εγγραφή
- 22-11-2009
- Περ.
- Athens
- Μηνύματα
- 1.896
-
02-07-10 15:10 #19
εμενα ο κυκλος μου ειναι γενικα σταθερος, αλλα φετος απο ιανουαριο μεχρι και μαρτη δεν μου ειχε ερθει περιοδο και ειχα ανησυχησει αρκετα ειχα παει σε γυναικολογο αλλα τελικα ολα καλα ευτυχως, ηταν θεμα πιο πολυ αγχους (ειμαι πολυυυ αγχωδης γενικα) παρα θεμα διατροφης, η "υπερβολικης " προπονησης (πραγμα που δεν υφισταται συμφωνω με τη Μαρια)...
Τωρα ολα καλα, παντα ομως τη πρωτη μερα εχω αρκετους πονους κι ετσι δεν παω για προπονηση.Muscles Are Sexy
-
02-07-10 15:13 #20
- Εγγραφή
- 17-12-2008
- Περ.
- Αθήνα
- Μηνύματα
- 875
Εδώ αναφέρεις
Σου εξηγώ πώς το θέμα αυτό δεν υφίσταται σε καμία αθλήτρια που κατεβαίνει σε αγώνες γιατί είναι τελείως διαφορετικό ορμονικό περιβάλλον , τα αναβολικά "κλείνουν" την έμμηνο ρύση ως εκ τούτου το επιχείρημα σου δεν στέκει. Το ότι έχετε και οι 2 μακριά μαλλιά ή ότι βάφετε τα νύχια σας δεν σας κάνει να έχετε τις ίδιες ορμόνες και στην ίδια συγκέντρωση.
Οπότε γιατί ο πιο ειδικός ή καλύτερος/ καταλληλότερος άνθρωπος να σε συμβουλεύσει? Πιστεύεις ότι το 5 ή το 6% λίπος ανάγει κάποιον περισσότερο ειδικό/αποτελεσματικό σε θέματα έμμηνου ρύσης όσο είναι ένας ενδοκρινολόγος σε συνεργασία με ένα διατροφολόγο ?
-
02-07-10 15:13 #21
-
02-07-10 15:43 #22
-
02-07-10 15:44 #23
Ας τα πάρω με τη σειρά... Καταρχήν απότι κατάλαβα (και συμφωνώ) δεν τίθεται θέμα εμμήνου-ρύσεως&γυμναστικής, αλλά εμμήνου ρύσεως&ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ!
Εγώ πριν ακολουθήσω αυστηρή διατροφή που άρχισα τον Μάρτιο περίπου, έτρωγα ότι ναναι! Οπότε μετά ένα σοκ θα το έπαθε ο οργανισμός από της έλλειψη σαβούρας...Έκανα 2μήνες αυτή τη διατροφή (συγκεκριμένα υπερθερμιδική ήταν) & μετά μείωσα τις θερμίδες στις κανονικές μου & έβαλα σιγά σιγά κάτι γλυκά στο πρόγραμμα ώσπου ήρθε η κατρακύλα αρχές Ιουνίου που άρχισα πάλι να τρώω ότι ναναι (όσα μου έλειψαν δηλ)!!!!
Τί διατροφή να κάνω δηλ για να αδιαθετήσω ξανά??
Πάμε παρακάτω... Είμαι 22χρονών, μπορεί να είμαι 45κιλά, αλλά επειδή έχω ύψος 1,58 δεν είμαι σαν μοντέλο, αλλά έχω&''τσουπωτά'' πόδια! Από λίπος ακριβώς δεν ξέρω, αλλά απότι βλέπω έχω&λίγο μυς, δεν είμαι τελείως αγύμναστη!
Τέλος, δεν ξέρω αν αναφέρεσαι σε μένα για τα ιατρικά που λες, αλλά όπως προείπα δεν έχω τέτοια θέματα! Έχω κάνει ορμονικές, δεν είχαν κάτι περίεργο, υπέρηχοι&τέτοια όλα καθαρά, δεν έχω πολυκυστικές ούτε κάτι άλλο! Απλά από 12χρονών που πρωτοαδιαθέτησα είχα 6-7περιόδους όλο το χρόνο! Το περίεργο είναι ότι τώρα έχω 4,5 μήνες να αδιαθετήσω, ενώ άλλες φορές έκανα2-3 μήνες.
Πωπω πολλά έγραψα!It is a shame to grow old without ever seeing the STRENGTH and BEAUTY body is capable...
-
02-07-10 15:58 #24
- Εγγραφή
- 17-12-2008
- Περ.
- Αθήνα
- Μηνύματα
- 875
Δώσε σε έναν άνδρα αρκετά οιστρογόνα και η τεστοστερόνη σταματά να εκκρίνεται. Αντίστοιχα σε μία γυναίκα η υψηλή (σε αγωνιστική δόση) συγκέντρωση ανδρογόνων λειτουργεί ανασταλτικά στην παραγωγή των οιστρογόνων. Αυτό γίνεται και στο σύνδρομο πολυκυστικών όπου παράγονται υπερβολικά ανδρογόνα και η γυναίκα σταματά να έχει περίοδο.
-
02-07-10 16:28 #25
Μηπως δεν εχει σταθεροποιηθει ο κυκλος σου λογω ενηλικιωσης?Γιατι απο οτι λες το θεμα της ασταθειας κύκλου το ειχες απο παλια και οχι σε συναρτηση με την προπονηση.Ο γυναικολόγος σου τι σου εχει πει?Δεν μπορει να σου ειπε ενα ξερο δεν εχεις τιποτα και τελος.Γιατι εμενα οταν μου κοβοταν ηξερα ακριβως το λογο τι και γιατι σε επαφη με τον γυναικολόγο παντα.
Στο θεμα της σαβουρας καλύπτεις τουλαχιστον τις απαραιτητες θερμιδικες απαιττησεις του οργανισμου σου καθημερινα?Σε ρωταω γιατι ξερω και κοπελες που για να διατηρηθουν αδυνατες μπορει να φανε(παραδειγμα) 2 παστες την ημερα και παρότι ειναι σαβουρα θερμιδικα δεν καλυπτουν τις αναγκες του οργανισμου τους με αποτελεσμα να εχουν και χασιμο κιλων αλλα οχι το σωστο για το σωμα τους και τον κύκλο τους.
Οταν υπαρχει ανωμαλια κύκλου παντα πρεπει να ξερουμε γιατι την εχουμε αυτη την ανωμαλια και αυτο μας το λεει ο γυναικολογος με υπερηχους και ορμονολογικες εξετασεις και οτι αλλη εξεταση χρειαστει.
Στην ασταθεια κύκλου πολλα ακομα παιζουν ρολο ακομα και η ψυχολογια αλλα στο θεμα μας που ειναι ο αθλητισμος δεν παιζει,αν σκεφτουμε και κολυμβητριες που κανουν πρωταθητισμο και προπονουνται κανονικα και αυτες τις συγκεκριμενες μερες γιατι η προπονηση δεν πρεπει να χαθει.
Και ξαναλεω στην περιπτωση των εργογόνων μεσων οπως ειπε και ο Andrikos εκει ναι δεν αλλαζει μονο ο κύκλος της γυναικας αλλα και ενα σωρο άλλα πράγματα!
-
02-07-10 16:38 #26
Δεν έχω έναν στανταρ γυναικολόγο... Έχω πάει σε πολλούς-ες κατα καιρούς και δείχνοντας τις εξετάσεις που έχω, με το ιστορικό κτλ όλοι μου είπαν ότι δεν έχω κάτι παθολογικό, απλά έτσι λειτουργεί ο δικός μου κύκλος. Έτσι περίπου ήταν και της μητέρας μου... Αυτό απ'ότι μου είπαν θα φτιάξει μόνο όταν μείνω έγκυος τότε έφτιαξε &της μητέρας μου). Δεν υπάρχει κάποια αιτία, απλά έτσι είναι σε μένα. Και το να παίρνω φάρμακα για να μου έρχεται δεν το θεωρώ απαραίτητο κ ούτε το κάνω! Εξάλλου δεν μου είπε κ κανένας γιατρός ότι πρέπει να πάρω κάτι, απλά αν θέλω να πάρω... Δεν είπα ότι τώρα χάλασε ο κύκλος μου, απλά τώρα παραχάλασε μου φαίνεται!
Όσο για τη σαβούρα, κατάλαβα τί εννοείς, αλλά δεν το κάνω αυτό! Τρώω καθ όλη τη διάρκεια της μέρας, συμπληρώνω τις θερμίδες μου!It is a shame to grow old without ever seeing the STRENGTH and BEAUTY body is capable...
-
02-07-10 16:46 #27
-
02-07-10 16:55 #28
Ναι, δεν έγινε τώρα! Βασικά επειδή είχα ακούσει και διάφορες αερολογίες ότι σχετίζονται, είπα να το ξεμπερδέψουμε λίγο, γιατί φαντάστηκα ότι κ άλλες κοπέλες θα το έχουν απορία!
ΤΕΛΙΚΑ δεν υφίσταται συσχέτιση προπόνησης-περιόδου. Όλα τα κάνει η διατροφή και η ψυχολογία....
Εμένα ο γιατρός είπε ότι φταίει η δίαιτα κ η έντονη γυμναστική, γιαυτό μπερδεύτηκα βασικά! Συγκεκριμένα είπε ''εδώ άλλες που είχαν σταθερό κύκλο και μετά τους χαλάει, όχι εσύ που είχες από πριν πρόβλημα! Δεν είναι για σένα αυτά!'' Αυτό το τελευταίο στο λαιμό μου έκατσε! Γιατί τί ειμαι εγώ? Άντε απο κει...It is a shame to grow old without ever seeing the STRENGTH and BEAUTY body is capable...
-
02-07-10 17:02 #29
Αμα κανεις διαιτα και εντονη γυμναστικη(απο την διαιτα ειναι φυσιολογικο το σωμα να κουραζεται και να κοπωνεται παραπανω στην γυμναστικη μετα).Αν κανεις ομως σωστη και ισορροπημενη διατροφη οτι γυμναστικη και να κανεις το σωμα ανταποκρινεται μια χαρα.πχ αν παω να τρεξω 12χλμ την μερα με μια τυροπιτα την μερα,μετα οχι περιοδο δεν θα εχω αλλα δεν θα εχει μεινει τριχα πανω μου..χαχαχαχαχαχαχα δεν θα φταιει η γυμναστικη!!!
-
02-07-10 17:04 #30