^^^
αυτο δεν ειναι προγραμμα..... προπο ειναι....
δεν εχει τα βασικα στοιχεια ενος προγραμματος.... γιατι 18σετ και οχι 20 ???? τι διαφορα εχει? 2 σετ πανω 2 σετ κατω....
μετα δεν γραφει τιποτα περι κιλων.... ουτε αναφερετε σε rest αναμεσα στα σετ...
κλασσικο προγραμμα γυμναστηριου 3χ10 και δεν σημαζευεται.... απλα εχει αλλαξει τα νουμερα....
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 31 έως 45 από 71
-
24-03-11 17:47 #31Retired Officer
- Εγγραφή
- 02-06-2010
- Περ.
- Inferno
- Μηνύματα
- 13.703
Το ποτό και το κάπνισμα με βοήθησαν να κόψω το γυμναστήριο!
-
24-03-11 17:49 #32Banned
- Εγγραφή
- 20-07-2010
- Μηνύματα
- 1.954
δεν παιζει να εκανε 18 σετ με πρεσσα αρνολντ λαθος μεταφραση του worst μαλλον
-
24-03-11 17:50 #33Retired Officer
- Εγγραφή
- 12-12-2010
- Μηνύματα
- 5.059
Ακριβως τοσα εκανε
Αρχικό μήνυμα απο Pavlos17
Το προγραμμα οπως λεει ο ιδιος το χρησημοποιει 1 μηνα πριν απο διαγωνισμους!
-
24-03-11 20:14 #34Banned
- Εγγραφή
- 11-04-2009
- Περ.
- ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
- Μηνύματα
- 773
worst Eίσαι θεός keep up the good work man! Αρχικό μήνυμα απο TheWorst
Ακριβως τοσα εκανε Το προγραμμα οπως λεει ο ιδιος το χρησημοποιει 1 μηνα πριν απο διαγωνισμους!
Sry for the off.
-
24-03-11 21:14 #35
- Εγγραφή
- 25-05-2010
- Περ.
- Καλαματα
- Μηνύματα
- 1.476
μηπως εχεις την πηγη? Αρχικό μήνυμα απο TheWorst
Ακριβως τοσα εκανε Το προγραμμα οπως λεει ο ιδιος το χρησημοποιει 1 μηνα πριν απο διαγωνισμους!WeGoDsKiLLz
-
24-03-11 22:21 #36Retired Officer
- Εγγραφή
- 12-12-2010
- Μηνύματα
- 5.059
Το βιβλιο του - τα μυστικα της επιτυχιας μου
-
24-03-11 22:36 #37Retired Officer
- Εγγραφή
- 12-12-2010
- Μηνύματα
- 5.059
Κιλα δεν αναφερει πουθενα,καθως τα κιλα τα ρυθμιζει ο καθενας , το θεμα δεν ειναι να μας πληροφορησει με ποσα κιλα κανει , αλλα να μας βοηθησει να φτιαξουμε ενα προγραμμα για ατομα που θα πανε σε διαγωνισμους.. Αρχικό μήνυμα απο Devil
-
24-03-11 23:01 #38Banned
- Εγγραφή
- 20-07-2010
- Μηνύματα
- 1.954
ποιος θα κατσει να κανει 18σετ μονο σε μια ασκηση? δηλαδη ελεος Αρχικό μήνυμα απο TheWorst
-
24-03-11 23:06 #39Retired Officer
- Εγγραφή
- 12-12-2010
- Μηνύματα
- 5.059
Ε δινει ιδιαιτερη εμφαση στην ασκηση του . Πρεσσα Αρνολντ , αυτος τη σκεφτηκε ? Αρχικό μήνυμα απο Pavlos17
ποιος θα κατσει να κανει 18σετ μονο σε μια ασκηση? δηλαδη ελεος
-
24-03-11 23:30 #40
- Εγγραφή
- 25-05-2010
- Περ.
- Καλαματα
- Μηνύματα
- 1.476
υπαρχει πρεσσα αρνολντ..??
Εγω γιατι ξερω μονο τις πιεσεις ωμων με στρεψεις-αλτηρες του αρνολντ?WeGoDsKiLLz
-
24-03-11 23:56 #41Retired Officer
- Εγγραφή
- 12-12-2010
- Μηνύματα
- 5.059
Πρεσσα Αρνολντ λεει στο προγραμμα του και στην εικονα δειχνει πως το κανει με αλτηρες (μαλλον την ιδια ασκηση λεμε) Αρχικό μήνυμα απο PMalamas
υπαρχει πρεσσα αρνολντ..??
Εγω γιατι ξερω μονο τις πιεσεις ωμων με στρεψεις-αλτηρες του αρνολντ?
-
25-03-11 00:06 #42Retired Officer
- Εγγραφή
- 12-12-2010
- Μηνύματα
- 5.059
Εψαξα στο Ιντερνετ.
Οριστε η ασκηση
-
25-03-11 00:17 #43
- Εγγραφή
- 16-04-2010
- Περ.
- Thessaloniki
- Μηνύματα
- 1.290
Φανταζομαι το λεει στα αγγλικα εκει που το διαβασες worst και μαλλον δεν εκανες σωστη μεταφραση arnold press σημαινει αρνολντ πιεσεις οχι αρνολντ πρεσσα
-
-
25-03-11 00:28 #45Retired Officer
- Εγγραφή
- 12-12-2010
- Μηνύματα
- 5.059
Μαλιστα .. Λεει arnold press και νομιζα οτι ειναι πρεσσα
