Προπόνηση στήθους από τον Αρνολντ Σβαρτσενένγκερ

[TheWorst]

Τα μυστικα της επιτυχιας μου (μτφρ)

[PMalamas]

Τα μυστικα της επιτυχιας μου (μτφρ)

Α ναι αυτα που του ειπε ο γεροντας..
"Κοναν:Γεροντα ηρθα εδω γιατι ξερω οτι κατεχεις τα μυστικα των μυστικων..
Γεροντας: Υπαρχουν και τα αναβολικα Κοναν.
Κοναν: Μιλας με γριφους γεροντα."

Κι οσοι καταλαβαν καταλαβαν..

[TheWorst]

Α ναι αυτα που του ειπε ο γεροντας..
"Κοναν:Γεροντα ηρθα εδω γιατι ξερω οτι κατεχεις τα μυστικα των μυστικων..
Γεροντας: Υπαρχουν και τα αναβολικα Κοναν.
Κοναν: Μιλας με γριφους γεροντα."

Κι οσοι καταλαβαν καταλαβαν..

Αφου αναφερεται σε προχωρημενους ανθρωπους πριν απο διαγωνισμο και εχοντας υποψην του οτι εκανε αυτο το προγραμμα πριν απο Mr.Olympia λογικα θα απευθεινεται και σε ανθρωπους με την αναλογη χημικη υποστηριξη

[Devil]

... και γενικα αμα κανεις ενα search στο νετ.... '' arnold shoulder training'' θα βρεις ισα με αλλα 150 προγραμματα......

[Pavlos17]

... και γενικα αμα κανεις ενα search στο νετ.... '' arnold shoulder training'' θα βρεις ισα με αλλα 150 προγραμματα......

χααχαχ και οχι μονο,γραψε και για στηθος θα σου βγαλει αλλα 300...

[TheWorst]

Εννοειτε οτι βγαζει διαφορετικα προγραμματα ?

[Kazmaier]

the worst , τι κολλημα εχεισ φαει με τον σβαρτσο ρε μαγκα? κιαλλοι τον θαυμαζουμε για τα επιτευματα του αλλα ειναι ανουσιο να προσπαθεις να κοπιαρεις αυτα που εκανε αυτοσ, στο πανε και τα αλλα παιδια πριν οτι δεν ειναι με την καμια για φυσικους αθλητες αυτα τα νουμερα

[TheWorst]

the worst , τι κολλημα εχεισ φαει με τον σβαρτσο ρε μαγκα? κιαλλοι τον θαυμαζουμε για τα επιτευματα του αλλα ειναι ανουσιο να προσπαθεις να κοπιαρεις αυτα που εκανε αυτοσ, στο πανε και τα αλλα παιδια πριν οτι δεν ειναι με την καμια για φυσικους αθλητες αυτα τα νουμερα

Νταξει σιγουρα δε γινεται εγω να κανω αυτο το προγραμμα , οπως λεει στο βιβλιο του αυτο το προγραμμα εκανε για τους ωμους για 1 μηνα πριν απο τους αγωνες.

[PMalamas]

Νταξει σιγουρα δε γινεται εγω να κανω αυτο το προγραμμα , οπως λεει στο βιβλιο του αυτο το προγραμμα εκανε για τους ωμους για 1 μηνα πριν απο τους αγωνες.

1

Αφου αναφερεται σε προχωρημενους ανθρωπους πριν απο διαγωνισμο και εχοντας υποψην του οτι εκανε αυτο το προγραμμα πριν απο Mr.Olympia λογικα θα απευθεινεται και σε ανθρωπους με την αναλογη χημικη υποστηριξη

2

18 σετ λεμε φιλε , για 1 μηνα πριν απο διαγωνισμους μονο

3

Για αυτο αναφερεται σε ανθρωπους που θα κατεβουν σε διαγωνισμους .. Μονο για 1 μηνα

4

Ακριβως τοσα εκανε Το προγραμμα οπως λεει ο ιδιος το χρησημοποιει 1 μηνα πριν απο διαγωνισμους!

5

Προγραμμα Αρνολντ για ωμους:

1.Πρεσσα Αρνολντ 18 σετ χ 8-12 επαναληψεις

Μα ποσσες φορες θα το πεις??

[TheWorst]

1

2

3

4

5



Μα ποσσες φορες θα το πεις??

Χαχα, καλο !

[GEOP13]

παρολο τις διατριβες σας το αρθρο ηταν ενδιαφερον..