Καλησπέρα παιδιά θα ήθελα να ευχηθω αρχικά καλό πάσχα και χριστός ανέστη σε όλους με υγεία.
Θα ήθελα να ρωτησω κάτι, συγνώμη προκαταβολικά αν δεν είναι το κατάλληλο section αλλά δεν γνωρίζω που θα έπρεπε να γίνει.
Θα ήθελα να ρωτήσω κάτι σχετικά με τους κοιλιακούς από την μία μερία οι κοιλιακοι μου δεν είναι σε οριζόντιοι με αυτους που ειναι στην άλλη μεριά είναι αυτό φυσιολογικό ? και αν οχι μπορω να το διορθώσω ?
Ευχαριστω και συγνώμη αν δεν ειμαι στο κατάλληλο section
Κωσταντίνος
Θέμα: Κοιλιακοί
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 496 έως 510 από 656
-
15-04-12 13:39 #496
- Εγγραφή
- 15-04-2012
- Μηνύματα
- 3
Χριστός ανέστη μια ερωτησουλα σχετικα με κοιλιακους
-
15-04-12 13:44 #497
Αν μπορεσεις ανεβασε μια φωτο.. (ειμαι λιγο περιεργος )
-
15-04-12 14:03 #498
- Εγγραφή
- 15-04-2012
- Μηνύματα
- 3
Δυστυχως δεν εχω πιο καθαρη αλλα με το που γυρισει ο αδερφός μου από αθήνα θα ανεβάσω και άλλη διοτι έχει πάρει την ψηφιακή.
http://i44.tinypic.com/2vcdob5.jpg
Απλά οι 2 πρωτοι οι πάνω πάνω κοιλιακοί ο ένας είναι λιγο πιο κάτω από τον άλλον δεν ειναι την ιδια ευθεια δηλαδη.
Αν μπορούσατε να μου απαντούσατε θα ήμουν ευγνωμων
-
15-04-12 14:19 #499
Το ιδιο προβλημα εχω Χα χα ωραια τωρα χαιρομαι δεν ειμαι μοναδικος
Πριν κανα 6μηνο η φωτο αλλα τσεκαρε τη
http://img805.imageshack.us/img805/6778/1891.jpg
-
15-04-12 14:21 #500
- Εγγραφή
- 15-04-2012
- Μηνύματα
- 3
Επειδη δεν εχω άλλη φωτογραφία αγορινα ειναι ακριβώς έτσι και οι δικοί μου. !! Μπορουμε να το διορθωσουμε ? Αυτο που θέλω να πω είναι ότι δεν ειναι συμετρικοι μεταξυ τους ! Μια χαρα είσαι πάντως, το μονο που με ανησυχει ειναι αν ειναι μη αισθητικοι τέτοιου είδους κοιλιακοι.
-
15-04-12 14:23 #501
Ετσι ειναι ο μυς μας και δεν αλλαζει, πρεπει να το αποδεχτουμε
-
15-04-12 14:32 #502
οι κοιλιακοι ειναι κοιλιακοι ανεξαρτητα το σχημα.μην εισαστε και πλεονεκτες
-
15-04-12 14:56 #503
Το σχημα μονο με εγκειριση μπορειτε να το αλλαξετε αν και δεν βλεπω τον λογο να κανετε κατι τετοιο.....
-
17-04-12 13:50 #504Ποσες φορες την εβδομαδα ;
Κοιλιακους απλους - πλαγιοι 4 φορες την εβδομαδα 3 σετ απο 12
Ραχιαιοι 1 Φορα οταν παιζω πλατη 3 των 12
V Κοιλιακος 3 φορες 3 των 10 ..
καλα ειναι ; να αλλαξω κατι ;
-
24-06-12 22:02 #505Όγκος στους κοιλιακούς.
Γεια σε όλους. Όπως έχω ξαναπεί έχω χάσει 1 άνθρωπο σε κιλά οπότε το πρόβλημα της χαλάρωσης είναι ή τουλάχιστον ήταν αρκετά μεγάλο. Παρατήρησα εφαρμόζοντας ένα κόλπο πως το πρόβλημα μειώθηκε. Παράτησα την Ισοθερμιδική και πέρασα σε υπερθερμιδική μετά πήγα σε ισοθερμιδική και μετά σε υποθερμιδική. Έκανα δηλαδή έναν όμορφο κύκλο φυσιολογικό με αποτέλεσμα να έχω αποτελέσματα όσο αφορά την χαλάρωση.
Αυτό που θα ήθελα να σας ρωτήσω είναι αν γίνεται να πάρω όγκο στους κοιλιακούς και πως θα μπορούσα να το κάνω αυτό όμορφα. Φαντάζομαι πως αν εκεί "γεμίσει" λιγάκι η περιοχή το πρόβλημα θα εξαφανιστεί πλήρως. Αυτή τη στιγμή κάνω διατροφή Υποθερμιδική και 1 φορά τη βδομάδα κοιλιακούς, 2 φορές βάρη (στήθος-πλάτη-ώμους/δικέφαλους-τρικέφαλους-πόδια) από 3ασκήσεις 3 σετ 12 επαναλήψεων και 4 φορές ή και 5 αερόβια που μου αρέσει πολύ. Θα ήθελα να ρωτήσω επειδή τελειώνει σιγά σιγά για μένα αυτή η περίοδος των 3 μηνών που είχα ορίσει τι θα μπορούσα να κάνω για τα καλύτερα των αποτελεσμάτων. Μιλάω σε όλα τα επίπεδα. Την λύση του χειρουργείου την γνωριζω όμως δε θα ήθελα να πάω εκεί. Δεν πήγα όταν ήθελα να χάσω 70+ κιλά τώρα που έχω καταφέρει κάτι θεωρώ πως δεν χρειάζεται. Δώστε μου λοιπόν τα φώτα σας εσείς που είστε και έμπειροι, ευχαριστώ πολύ
-
06-08-12 23:50 #506
σκέφτομαι να πάρω Ρόδα κοιλιακών για το σπίτι
έχω βρει όμως με μονή και διπλή ρόδα
ποια να προτιμήσω ?
μπορείτε να μου προτείνετε καμία ?
ευχαριστώ και καλό καλοκαίρι !!!!
-
07-08-12 00:33 #507
επειδη και εγω εχω το ιδιο θεμα.δοκιμασε κ κυκλους για στεγνωμα και τι εννοω. στην υπερθερμιδικη σου πχ πινε πολυ νερο και τρωγε και αλατι.στην ισο κρατα το νερο μειωσε αλατι και στην υπο βγαζε το αλατι δλδ να βαζεις ελαχιστο.με αρκετο νερο παντα.σε εμενα δουλεψε ωραια αυτο κ το δερμα φενεται "χαλαρο" 2-3 βδομαδες μαξ οταν εχω αρκετο αλατι μετα σφυγγει οσο δε παει. επισης δοκιμασε λιγες επαναληψεις με κιλα για κοιλιακους και ξεκουραση.ετσι θα τους δωσεις ογκο και θα "γεμισουν" αυτο το "κενο" της χαλαρωσης καπως.
keep your eyes to the sky but your feet on the ground
rep till u black out
and if love could change the course of fate...these nights...we move mountains...
-
07-08-12 00:34 #508keep your eyes to the sky but your feet on the ground
rep till u black out
and if love could change the course of fate...these nights...we move mountains...
-
07-08-12 00:55 #509
-
07-08-12 13:22 #510