Λιποδιαλύτης,αλοιφή ή πολύ αερόβια άσκηση???

[307wrc]

Είμαι νέος στο Forum,συγχωρήστε με για τυχόν λάθη.
Το ποσοστό λίπους στο σώμα μου είναι στο 14%. έχω αρχίσει διατροφή αλλά θέλω να δω γρηγορότερο αποτέλεσμα..Να πάρω λιποδιαλυτική αλοιφή ή κάποιον λιποδιαλύτη?? Ή απλά να συνεχίσω το τρέξιμο?????

[beefmeup]

με αυτα που κανεις,χανεις?

[307wrc]

nai,apo ton xeimwna exw xasei arketa..
eimai 1,78 kai 77 kila.apla 8elw na fanoun oi koiliakoi mou perissotero.fainontai alla ligo.exeis kati na mou proteineis gia megalutero apotelesma????

[thanasis reaction]

αεροβια 40' καθε μερα,κ αν μπορεις πρωι.κ λιποδυαλυτη.

[307wrc]

me to lipodialuth omws 8a xasw prwta apo ta akra kai meta apo thn koilia,h oxi???
dn paizei na m kanei provlima me tn kardia????


**** Γραφε με ελληνικους χαρακτηρες,ειναι κανονας του φόρουμ.Mods Team ****

[versus]

αφού βλέπεις αποτελέσματα συνέχισε αερόβια!
και άμα μπορείς άλλαξε την διατροφή σου μήπως δεν σε "πιάνει" πλέον!
διατροφή+αερόβια και μια χαρά!
άσε τον λιποδιαλύτη για αργότερα!

[NIK900]

Μην βιαζεσε . . την κοιλια θα την χασειs στο τελοs . . επισηs συνεχιζουμε τα βαρη κανονικα . . (μακρια απο ζυγαριεs, κοιταξου μονο στον καθρεφτη)
το θεμα του λιποδυαλυτη ειναι σχετικο, σιγουρα θα σε ανεβασει λιγο

[versus]

Μην βιαζεσε . . την κοιλια θα την χασειs στο τελοs . . επισηs συνεχιζουμε τα βαρη κανονικα . . (μακρια απο ζυγαριεs, κοιταξου μονο στον καθρεφτη)
το θεμα του λιποδυαλυτη ειναι σχετικο, σιγουρα θα σε ανεβασει λιγο

μακρυά από ζυγαριές;

[arisfwtis]

την ζυγαρια εγω δν την κοιταζω γιατι αν δω οτι πεφτω σε κιλα
με ποιανει η ανασφαλεια οτι χανω μυς

οποτε μονο καθρεφτης

[versus]

πιστεύω είναι λάθος!