Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 31 έως 45 από 436
-
-
13-07-10 13:34 #32
Γειά σου φίλε! Σε πάω γιατί γουστάρεις Rampage!
Εγώ το έκανα αυτό στις αρχές και έιχα μια χαρά αποτελέσματα. Έχω δοκιμάσει και σοκολατούχο και μπορώ να πω είναι καλύτερο γιατί το νιώθεις ότι σε ανεβάσει πιο πολύ, με χαμηλά λιπαρά εννοείται! Βέβαια πρέπει να πίνεις 1 λίτρο τη φορά και δε συμφερει οικονομικά...Μάθε τι χρειάζεται το σώμα σου και γιατί...
-
13-07-10 13:46 #33
- Εγγραφή
- 20-04-2009
- Μηνύματα
- 536
-
13-07-10 13:59 #34
-
13-07-10 14:09 #35
παντως συμφωνα με την διατροφη ζωνης του barry sears καλα λιπαρα 1ωρα μετα την προπονηση αυξανουν η διατηρουν τα επιπεδα της αυξητικης ορμονης.
πχ αμυγδαλοβουτηρο,φυστικοβουτυρο ιχθυελαιο
τι λετε εσεις γι αυτο;
-
13-07-10 14:11 #36
- Εγγραφή
- 10-05-2009
- Μηνύματα
- 3.926
-
13-07-10 14:17 #37
-
13-07-10 14:20 #38
-
13-07-10 14:36 #39
ρε παιδια τι λετε αυτο δν ακολουθει αυτα που εχω μαθει μεχρι τωρα...γαλα για μεταπροπονητικο???αργης απορροφησης πρωτεινη δν ειναι??δν θελουμε οσο το δυνατον πιο αμεση και γρηγορη χορηγηση πρωτεινης στον οργανισμο...δν σας πιανω...
-
13-07-10 14:41 #40
-
13-07-10 14:48 #41
καλα και γω το εκανα αυτο οταν δν ηξερα οτι η πρωτεινη του απορροφαται αργα...
-
13-07-10 15:23 #42
καλυτερα αυγα(ασπραδια μετα προπο),που εγραψε κ ο ΚΑΤΕΡΙΝΗ στην αρχη..
τωρα αν δεν εχεις αυγα,αν δεν εχεις σκονες..τι να κανεις..πιες γαλα,αλλα δεν ειναι το ιδανικο.ειναι λυση εκτακτης αναγκης.
-
13-07-10 15:28 #43
-
13-07-10 15:36 #44
παντως αυτο της Δελτα Advance με 70% λιγοτερη λακτοζη ειναι πολυ καλυτερο πιστευω...δεν ειναι και τοσο κακη λυση!!!γιατι ερευνες που εχουν γινει για το γαλα μεταπροπ οπως ανεφερα πιο πανω και περισσοτερο με το 3.5% εχουν δειξει καλη μυικη αναπτυξη διαστημα 4-6 εβδομαδων
-
13-07-10 15:38 #45
Το γάλα νομίζω περιέχει καζείνη κατά 80% και ορό γάλακτος (whey) κατά 20% οπότε για να πάρουμε την απαραίτητη ποσότητα whey που θέλουμε μεταπροπονητικά πρέπει να πιούμε γύρω στα 4 lt γάλα ή και παραπάνω!!!