τα υγρα αμινο δεν ειναι καλυτερα να τα περνουμε μετα την προ...?
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 30 από 286
-
15-08-10 16:46 #16
- Εγγραφή
- 16-04-2010
- Περ.
- καβαλα
- Μηνύματα
- 235
-
15-08-10 17:06 #17Retired Officer
- Εγγραφή
- 02-06-2010
- Περ.
- Inferno
- Μηνύματα
- 13.703
υγρα η' στερεα αμινοξεα μπορεις να τα παρεις και πριν και μετα και κατα τη διαρκια της προπονησης
Αρχικό μήνυμα απο alien.carmania
-
31-08-10 15:30 #18
- Εγγραφή
- 16-04-2010
- Περ.
- καβαλα
- Μηνύματα
- 235
Aυτο το πλανο θα ξεκινησω απο βδομαδα αλλα προς το παρον δεν τα εχω ολα...!
πρωινο...
bcaa 3 caps πριν την αεροβια οταν κανω και μετα
κρεατινη 5 gr
πολυβιταμινη 1 caps
πρωτεινη 1 σουπ της reflex
δεκατιανο
maxepa 2 caps
πρωτεινη 3 σουπ της reflex
μεσημεριανο
πολυβιταμινη 1 caps
λινελαιο 5 gr
πριν την προ
m-stak 1 pak
κρεατινη 5 gr
bcaa 3 caps
μετα την προ
υγρα αμινοξεα 2 κ.σ
κρεατινη 5 gr
δεξτρο\ μαλτο 75 gr
πρωτεινη 3 σουπ της reflex
χρωμιο 1 caps 200mg
βιταμινη c 1 caps 1000mg
γλουταμινη 5 gr
γευμα
πολυβιταμινη 1 caps
ελαιολαδο 5 gr
πριν τον υπνο
maxepa 2 caps
casein 2 σουπ της reflex
πιστευω να ειμαι ενταξη τι λετε? διατροφη θα ποσταρω σε λιγο.....!
-
01-09-10 19:47 #19
- Εγγραφή
- 17-04-2008
- Περ.
- ΣΕΡΡΕΣ
- Μηνύματα
- 39
Περιμένω πως και πως να ποστάρεις(εκτός αν υπάρχει ήδη κάπου στο forum και δεν το έω δει) αυτό το ημερήσιο πρόγραμμα λήψης συμπληρωμάτων μπας και τα βάλω σε μια σειρά....Χρησιμότατο θα ήταν να περιέχει τον τρόπο λήψης όλων των απαραίτητων συμπληρωμάτων μέχρι το κατώφλι των ορμονικών και των βαρέων φαρμάκων γενικότερα.Θα ήταν ότι πιο χρήσιμο για τους περισσότερους που ασχολούνται με το άθλημα. Αρχικό μήνυμα απο ioannis1
-
08-09-10 11:50 #20
- Εγγραφή
- 07-06-2009
- Περ.
- "Psycho Circus"
- Μηνύματα
- 1.027
Αρχικό μήνυμα απο billcrx
Αυτό είναι κ το σημαντικότερο άλλωστε.... τα φάρμακα..... αλλά βασικά μην σε απασχολεί.... δεν χρεα΄ζεται να ξέρεις τπτ άλλο, ούτε για διατροφή ούτε για προπόνηση.... το μόνο που χρειάζεσαι είναι τα φάρμακα......
Υ.Γ.
Sorry για το off, αλλά ήταν πέρα από τις δυνάμεις μου....."If we could give every individual the right amount of nourishment and exercise, not too little and not too much, we would have found the safest way to health."
Hippocrates
-
08-09-10 12:57 #21Champion
- Εγγραφή
- 02-11-2007
- Μηνύματα
- 4.391
δεν καταλαβα ,λες μονο με φαρμακα φτιαχνεσαι;λαθος κανεις. Αρχικό μήνυμα απο primordial
-
08-09-10 13:39 #22
- Εγγραφή
- 09-08-2010
- Περ.
- Larisa
- Μηνύματα
- 260
υπερβαλλεις.... Αρχικό μήνυμα απο primordial
-
08-09-10 13:48 #23Retired Admin
- Εγγραφή
- 24-05-2008
- Περ.
- Planet Earth
- Μηνύματα
- 13.706
Αρχικό μήνυμα απο billcrx
ειστε ακυροι και οι δυο!! Αρχικό μήνυμα απο primordial
Και το φαρμακο για να το κανεις πρεπει να εχεις καποια βαση. Και δεν ειναι σωστη η επιλογη των φαρμακων οταν δεν κανεις αγωνιστικο ββ.
ββ κανουμε για να νιωθουμε καλα πρωτα με τον εαυτο μας, δευτερον σαν τροπο ζωης και ποτε για επίδειξη.Nasser Ammari
-
-
08-09-10 14:07 #25
- Εγγραφή
- 16-04-2010
- Περ.
- Thessaloniki
- Μηνύματα
- 1.290
Ειρωνικα πρεπει να το ειπε το παιδι για τα φαρμακα τον φαγατε. Αρχικό μήνυμα απο primordial
-
08-09-10 15:06 #26
- Εγγραφή
- 07-06-2009
- Περ.
- "Psycho Circus"
- Μηνύματα
- 1.027
Φυσικά και ειρωνευόμουνα.....
Thx pan0z....
@Nasser.....
Σαφώς και είναι έτσι όπως το περιγράφεις... πολύ δεν καταλαβαίνουν ότι το φάρμακο θέλει πολύ μεγαλύτερη προσήλωση απ' ότι πολύ πιστεύουν.... όλες οι ώρες τις ημέρας είναι και ένα must.... λανθασμένα λοιπόν πιστεύουν ότι το φάρμακο είναι η εύκολη λύση.....!!!!! Χρειάζεται προσήλωση κ σωστή καθοδήγηση....
@ioannis1....
Τεράστιε συγνώμη για το off απλά ήθελα να το διευκρινήσω.... Περιμένω το part 2 από τον οδηγό λήψης συμπληρωμάτων...
"If we could give every individual the right amount of nourishment and exercise, not too little and not too much, we would have found the safest way to health."
Hippocrates
-
08-09-10 15:10 #27Retired Admin
- Εγγραφή
- 24-05-2008
- Περ.
- Planet Earth
- Μηνύματα
- 13.706
primordial παρεξηγησα το ποστ σου, συγνωμη αλλα οταν το διαβασα, μονο αρνητικά το είδα και οχι ειρωνικά. Διάβασα και το Υ.Σ. αλλα δεν με βοηθησε
Nasser Ammari
-
09-09-10 19:16 #28
- Εγγραφή
- 09-09-2010
- Μηνύματα
- 30
Καλησπερα παιδια, ειμαι νεος στο φορουμ. Θα ηθελα να ρωτησω αν υπαρχει προβλημα στο να παιρνω 2 διαφορετικες πρωτεϊνες. Εδω και 3 μηνες περιπου παιρνω τη gaspari nutrition myofusion, ενα σκουπ το πρωι και εναμιση μετα τη προπόνηση. Προχθες, επειδη τελείωσε, πηγα και πηρα την Gold Standard 100% Whey της On που από αυτα που εχω διαβασει ειναι γρήγορης απορροφησης και ειναι καλυτερη για μετα τη προπονηση. Αυτο που θελω να ξερω ειναι αν υπαρχει προβλημα στο να παιρνω τη gaspari nutrition myofusion το πρωι ή, και καποια αλλη στιγμη της ημερας αφου ειναι και πιο αργης απορροφησης και να παιρνω την Gold Standard 100% Whey της On μετα τη προπόνηση.
Και κατι ακομα, μου ειπε το παλικαρι στο καταστημα που αγορασα τη πρωτεϊνη οτι καθε 2-3 μηνες ειναι καλο να αλλαζω πρωτεϊνη για να μη συνηθιζει ο οργανισμος στην ιδια. Αληθευει αυτο;
Ευχαριστω
-
09-09-10 19:37 #29
- Εγγραφή
- 24-04-2010
- Μηνύματα
- 1.035
Ακριβώς το ίδιο κάνω φίλε. Το πρωί myofusion και μετά την προπόνηση την on. Η myofusion προφανώς και για κάποια άλλη ώρα της ημέρας μαζί με quaker σαν υποκατάστατο γεύματος είναι μια χαρά.
Για αυτό που σου είπε ο τύπος από το κατάστημα δεν ξέρω...You 're not training to win friends.
You 're not training to look pretty.
You 're not training to stare some chick's ass (well... sometimes).
You know why you 're training. And if you don't, then get the hell out because you 're just taking up space... This is heavy duty.
-
