alien θεωρείς οτι τα χρημάτα που δαπανάς για όλα αυτά τα συμπληρώματα έχουν απήχηση στο αποτελεσμα που βλεπεις?
θεωρώ σπατάλη χρημάτων τόσα πολλά συμπληρώματα,εκτος αν σου περισσευουν και απλα τα δοκιμαζεις , τοτε παω πασο κ δν μ πεφτει λογος!
αν θες παραπανω αποτελεσμα απο τα βοηθηματα που χρησιμοποιουμε θα πας σε αλλο τομεα..που εκει σιγουρα θα πρεπει να συμπληρωσεις με πολλα συμπληρωαματα για προστασια κτλ κτλ
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 31 έως 45 από 286
-
09-09-10 21:06 #31Banned
- Εγγραφή
- 07-11-2007
- Περ.
- Natural World
- Μηνύματα
- 776
-
09-09-10 21:31 #32
- Εγγραφή
- 24-04-2010
- Μηνύματα
- 1.035
Α alien, πριν την προπόνηση το m-stak με την κρεατίνη καλύτερα θα ήταν να μην τα παίρνεις μαζί. Να απέχει 1 τέταρτο το ένα από το άλλο. Δηλαδή μισή ώρα πριν την προπόνηση την κρεατίνη και μετά από ένα τέταρτο το m-stak (έχει και τα stims και καύτερα να το πάρεις αυτό πιο κοντά στην προπόνηση). Είχα στείλει στην universal γιατί σχεδιάζω και εγώ να το χρησιμοποιήσω μαζί με κρεατίνη και έτσι μου πρότειναν για καλύτερα, όχι όλα μαζί.
You 're not training to win friends.
You 're not training to look pretty.
You 're not training to stare some chick's ass (well... sometimes).
You know why you 're training. And if you don't, then get the hell out because you 're just taking up space... This is heavy duty.
-
09-09-10 21:33 #33
- Εγγραφή
- 21-03-2010
- Περ.
- Athens
- Μηνύματα
- 138
Εγώ σκεφτόμουν M-stack πριν την προπόνηση και κρεατίνη μετα...Αυτο πως σου ακούγεται?
Αρχικό μήνυμα απο tommygunz
-
09-09-10 23:15 #34
- Εγγραφή
- 24-04-2010
- Μηνύματα
- 1.035
Το μετά δεν έχει σχέση. Το θέμα είναι εσύ πως θα κάνεις την κατανομή της μέσα στην ημέρα.
π.χ.
Θα παίρνεις 5γρ με το πρωινό + 5γρ post-workout?
Θα παίρνεις 5γρ pre-workout + 5γρ post-workout?
Θα παίρνεις 3γρ με το πρωινό + 3γρ pre-workout + 3γρ post-workout?
Όπως θες εσύ το κάνεις. Απλά σε περίπτωση που θα το κάνεις έτσι ώστε να παίρνεις και pre-wo, τότε εφάρμοσε αυτό που είπα στο παραπάνω ποστ.You 're not training to win friends.
You 're not training to look pretty.
You 're not training to stare some chick's ass (well... sometimes).
You know why you 're training. And if you don't, then get the hell out because you 're just taking up space... This is heavy duty.
-
09-09-10 23:18 #35
- Εγγραφή
- 21-03-2010
- Περ.
- Athens
- Μηνύματα
- 138
Thanks. 5 γρ. με πρωινο και 5 γρ. post σκεφτόμουν. Αρχικό μήνυμα απο tommygunz
-
06-10-10 16:50 #36
- Εγγραφή
- 16-04-2010
- Περ.
- καβαλα
- Μηνύματα
- 235
απλα ηταν ενα πλανο δεν τα πηρα ολα...! εχω τα βασικα Αρχικό μήνυμα απο jGod
πρωτεινη, δεξτρ κ μαλτο
πολιβιταμινη
κρεατινη
λιπαρα οξεα
υγρα αμινοξεα
τα αλλα ειναι δοκιμαστικα φιλε μου οχι συνεχεια...!
-
06-10-10 16:53 #37
- Εγγραφή
- 16-04-2010
- Περ.
- καβαλα
- Μηνύματα
- 235
οκ φιλε.... τελικα την κρεατινη την περνω παντα το πρωι και τις ημερες με προ μετα την προ.... Αρχικό μήνυμα απο tommygunz
-
15-11-10 17:30 #38
- Εγγραφή
- 29-10-2010
- Μηνύματα
- 22
ποσα κ ποια χρηαζονται
καλησπερα παιδια θα ηθελα να μου πειται ποια συμπληρωματα χριαζονται για να εισαι σε ενα καλο σταδιο...το σιγουρο ειναι οτι η πρωτεηνη κ η κρεατινη δεν φτανουν...αν μπορουσε κανενας φιλος να βοηθουσε,θα ηταν πολιτημη η βοηθεια του...και δεν ενοω εταιριες αλλα ποια συμπλιροματα....ευχαριστω..
-
15-11-10 17:33 #39
- Εγγραφή
- 31-10-2010
- Περ.
- Switzerland
- Μηνύματα
- 685
Δηλαδη εγω π περνω μολις τελιωνω την προπονηση καπακι πρωτεινη γλουταμινη,κρεατινη ειναι λαθος?
Failure is not the worst thing in the world...the very worst is not to try...
-
15-11-10 17:44 #40
- Εγγραφή
- 29-10-2010
- Μηνύματα
- 22
φυσικα κ οχι
αλλα αφτα ειναι ελαχιστα πιστευω.Σε ολοι την διαρκεια της μερας ενοω.περα απο το φαγητω..
-
15-11-10 18:04 #41Banned
- Εγγραφή
- 08-11-2010
- Περ.
- εβριγουερ
- Μηνύματα
- 6.038
5 gr bcaa 15 λεπτα πριν την προπονηση,ειτε με βαρη ειτε αεροβικη
και 5 αριβως μετα
10 λεπτα μετα whey
μπορω να χρησιμοποιησω bcaa και αλλη ωρα?
-
15-11-10 23:24 #42
- Εγγραφή
- 20-09-2010
- Περ.
- Athens,Greece
- Μηνύματα
- 1.522
Αν λαμβάνουμε υπερβολική ποσότητα BCAA'S, αυτή δεν αξιοποιείται ολοκληρωτικά αφού προκύπτει έλλειμα των υπολοίπων αμινοξέων και πλεόνασμα αυτών και ο οργανισμός δεν μπορεί να πρωτεινοσυνθέσει με μόνο 3 αμινοξέα... Αρχικό μήνυμα απο exkaliber
-
16-11-10 01:13 #43Banned
- Εγγραφή
- 08-11-2010
- Περ.
- εβριγουερ
- Μηνύματα
- 6.038
χμ.. Αρχικό μήνυμα απο jimmy007
δηλαδη?
δεν σε καταλαβα
-
16-11-10 02:23 #44Retired Officer
- Εγγραφή
- 02-06-2010
- Περ.
- Inferno
- Μηνύματα
- 13.703
απο που προκυπτει αυτο? Αρχικό μήνυμα απο jimmy007
-
16-11-10 02:42 #45
- Εγγραφή
- 18-07-2009
- Μηνύματα
- 3.435
αυτα ειναι μυθοι που διαδιδουν αυτοι που τους συμφερει να πουλανε συμπληρωματα!! υπαρχουν ανθρωποι που δεν παιρνουν τιποτα η παιρνουν ελαχιστα και ειναι σε απιστευτη σωματικη κατασταση. Αρχικό μήνυμα απο τακης
καλησπερα παιδια θα ηθελα να μου πειται ποια συμπληρωματα χριαζονται για να εισαι σε ενα καλο σταδιο...το σιγουρο ειναι οτι η πρωτεηνη κ η κρεατινη δεν φτανουν...αν μπορουσε κανενας φιλος να βοηθουσε,θα ηταν πολιτημη η βοηθεια του...και δεν ενοω εταιριες αλλα ποια συμπλιροματα....ευχαριστω..
αν τρως σωστα δε χρειαζεσαι καν συμπληρωματα.
απο κει και περα τα ουσιωδη συμπληρωματα ειναι η πολυβιταμινη,τα fish oils,η πρωτεινη ορου γαλακτος,τα αμινοξεα και κατα δευτερο λογο το waxy maize,καποια αντιοξειδωτικα και η κρεατινη.
ολα τα υπολοιπα αν τα δεις value per money δεν αξιζουν μια.δωστα σε κοτοπουλα καλυτερα τα λεφτα σουΤελευταία επεξεργασία από το χρήστη savage : 17-11-10 στις 18:15
