Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 11 από 11
  1. 21-07-10 18:48 #1
    Προεπιλογή Γειά!Μία βοήθεια
    Παιδια θα ηθελα να ρωτησο κατι.Εχω το εξης θεμα, γιατι μερικες φορες ειμαι πρησμενος ολη μερα και την επομενη ειμαι χαλαρος?Τι συμβαίνει?Παιρνω συμπληρωματα πρωτεινη αμινοξεα γλουταμινη.Φταίει η διατροφή, το κάνει ο οργανισμός απο μόνος του ή μας επιτίθονται εξωγήινοι(ακυροτητα)?Οποιος μπορεί ας δωσει μια εξήγα γιατί αυτο το πρήξιμο που συμβαίνει μερικές φορές μ αρέσει και φαίνομαι και πιο ωραίος με τα ρούχα αλλά την επόμενη μέρα έχει φυγει.
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 21-07-10 19:11 #2
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.563
    Προεπιλογή
    Aυξημενη αιματωση στην μυική ομαδα που εχεις προπονησει και κατακράτηση υγρων,μην ανησυχεις,δεν σου επιτίθονται εξωγηινοι !!
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 21-07-10 19:38 #3
    Το avatar του χρήστη veteran29

    Εγγραφή
    09-04-2010
    Περ.
    αθηνα-λουτσ
    Μηνύματα
    392
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Polyneikos Εμφάνιση μηνυμάτων
    Aυξημενη αιματωση στην μυική ομαδα που εχεις προπονησει και κατακράτηση υγρων,μην ανησυχεις,δεν σου επιτίθονται εξωγηινοι !!
    +1
    Ευχαριστώ όσους με βοηθάνε(Βodybuilding.gr) και δεν ξεχνώ Αυτόν που με πρωτοβοηθησε ( ξέρει εκείνος!).
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 21-07-10 20:37 #4
    Προεπιλογή
    α ευχαριστώ!ξέρετε πω θα μπορούσα να το διατηρώ συνεχώς αυτό?
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 21-07-10 20:42 #5
    Kris Dim follower
    Το avatar του χρήστη thegravijia

    Εγγραφή
    31-07-2008
    Μηνύματα
    6.708
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο ahi_2 Εμφάνιση μηνυμάτων
    α ευχαριστώ!ξέρετε πω θα μπορούσα να το διατηρώ συνεχώς αυτό?
    ας πουμε κανεις στηθος σημερα οκ

    την επομενη μερα δεν εισαι πολυ πρησμενος και πιασμενος ?

    αν οχι κατι κανεις λαθος
    bigger weights mean more mass.
    http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
    Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
    http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
    Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 21-07-10 21:17 #6
    Προεπιλογή
    δηλαδη κατι παιζει με τη διατροφή?
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 21-07-10 21:42 #7
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.563
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο ahi_2 Εμφάνιση μηνυμάτων
    α ευχαριστώ!ξέρετε πω θα μπορούσα να το διατηρώ συνεχώς αυτό?
    Ποιοτικη διατροφη και αρκετη ξεκουραση,αρκετο υπνο.Τωρα το συνεχως εχει να κανει και κατα πόσο πειθαρχημενος θα είσαι στο τριπτυχο προπόνηση-διατροφη-ξεκουραση.
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 21-07-10 21:48 #8
    Kris Dim follower
    Το avatar του χρήστη thegravijia

    Εγγραφή
    31-07-2008
    Μηνύματα
    6.708
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο ahi_2 Εμφάνιση μηνυμάτων
    δηλαδη κατι παιζει με τη διατροφή?
    den μου απαντησες
    κ που να ξερω τι τρως κ πως προπονησε
    bigger weights mean more mass.
    http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
    Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
    http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
    Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 22-07-10 08:57 #9
    Προεπιλογή
    προπονηση κανω σκληρα τωρα απο διατροφη τρωω,βρωμη,τονο,αυγα,κοτοπουλο και τετοια κόλπα.Απ ότι καταλαβα χρειάζεται μία σταθερότητα συνεχόμενη και στις ίδιες ώρες ε?
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 22-07-10 09:51 #10
    Banned
    Εγγραφή
    22-11-2009
    Περ.
    Athens
    Μηνύματα
    1.896
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο ahi_2 Εμφάνιση μηνυμάτων
    προπονηση κανω σκληρα τωρα απο διατροφη τρωω,βρωμη,τονο,αυγα,κοτοπουλο και τετοια κόλπα.Απ ότι καταλαβα χρειάζεται μία σταθερότητα συνεχόμενη και στις ίδιες ώρες ε?

    και εγω ετσι νομιζα για την προπονηση μου μεχρι που εκανα παρεα με αγωνιζομενους και καταλαβα τι θα πει προπονηση.

    πες μας τι τρος ποτε και πως γευματα ποσοτιτες κτλ
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 23-07-10 07:31 #11
    Προεπιλογή
    το πρωι τρωω βρωμη και παιρνω πρωτεινη το μεσημερι τρώω συνηθως κρεας(κοτόπουλο) το απογευμα πριν την προπονηση παιρνω πρωτεινη, μετα απο την προπονηση παιρνω πρωτεινη ,τρωω 6 ασπραδια αυγων και 2 τοστ με γαλοπούλα,πριν κοιμηθω πίνω ένα ποτήρι γάλα με πρωτεινη και γλουταμίνη.
    Επισης πριν από κάθε γεύμα παίρνω αμινοξέα.
    Απάντηση με παράθεση