Σκουωτ και παγκος.
Εμφάνιση των αποτελεσμάτων της ψηφοφορίας: Ποια ειναι η αγαπημενη σας Big?
- Ψήφισαν
- 50. Δεν έχετε δικαίωμα ψήφου
-
Full Squat (Βαθια Καθισματα)
17 34,00% -
Deadlift (Αρσεις Θανατου)
11 22,00% -
Bench Press (Πιεσεις Παγκου)
22 44,00%
Θέμα: Η αγαπημενη σας Big
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 24 από 24
-
-
26-07-10 16:05 #17
και γω beef και βασιλη ετσι ενιωθα στην αρχη για το σκουωτ αλλα πιστευω πως αν γινεται σωστα ειναι η πιο συμφερουσα ασκηση απο αποψη δυναμης και μυικης αναπτυξης...αν δειτε και λιγο rippetoe νομιζω θα σας φυγουν αυτες οι φοβιες..
-
26-07-10 16:09 #18
-
26-07-10 16:18 #19
-
26-07-10 16:23 #20
-
26-07-10 17:47 #21
- Εγγραφή
- 11-08-2008
- Μηνύματα
- 2.660
Ο παγκος γιατι τσιτωνω στην ιδεα οτι μπορει να πεσουν και να με πλακωσουν αυτο το μουδιιασμα στο στομαχι.
-
26-07-10 18:05 #22
-
-