Εμφάνιση των αποτελεσμάτων της ψηφοφορίας: Ποια ειναι η αγαπημενη σας Big?

Ψήφισαν
50. Δεν έχετε δικαίωμα ψήφου
  • Full Squat (Βαθια Καθισματα)

    17 34,00%
  • Deadlift (Αρσεις Θανατου)

    11 22,00%
  • Bench Press (Πιεσεις Παγκου)

    22 44,00%
Σελίδα 2 από 2 ΠρώτηΠρώτη 12
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 24 από 24
  1. 26-07-10 15:54 #16
    Προεπιλογή
    Σκουωτ και παγκος.
    Φυσικοθεραπεια
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 26-07-10 16:05 #17
    Προεπιλογή
    και γω beef και βασιλη ετσι ενιωθα στην αρχη για το σκουωτ αλλα πιστευω πως αν γινεται σωστα ειναι η πιο συμφερουσα ασκηση απο αποψη δυναμης και μυικης αναπτυξης...αν δειτε και λιγο rippetoe νομιζω θα σας φυγουν αυτες οι φοβιες..
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 26-07-10 16:09 #18
    The Quadzilla
    Το avatar του χρήστη Eddie

    Εγγραφή
    16-11-2009
    Περ.
    Βολος
    Μηνύματα
    9.514
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο loukiss Εμφάνιση μηνυμάτων
    και γω beef και βασιλη ετσι ενιωθα στην αρχη για το σκουωτ αλλα πιστευω πως αν γινεται σωστα ειναι η πιο συμφερουσα ασκηση απο αποψη δυναμης και μυικης αναπτυξης...αν δειτε και λιγο rippetoe νομιζω θα σας φυγουν αυτες οι φοβιες..
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 26-07-10 16:18 #19
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Eddie Εμφάνιση μηνυμάτων
    mark rippetoe...απο τους καλυτερους προπονητες ,τσεκαρε στο youtube φιλε μου...αν αισθανεσαι ετσι για το σκουωτ θα σε βοηθησει στανταρ....εμενα με βοηθησε τουλαχιστον γι αυτο το προτεινω...
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 26-07-10 16:23 #20
    The Quadzilla
    Το avatar του χρήστη Eddie

    Εγγραφή
    16-11-2009
    Περ.
    Βολος
    Μηνύματα
    9.514
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο loukiss Εμφάνιση μηνυμάτων
    mark rippetoe...απο τους καλυτερους προπονητες ,τσεκαρε στο youtube φιλε μου...αν αισθανεσαι ετσι για το σκουωτ θα σε βοηθησει στανταρ....εμενα με βοηθησε τουλαχιστον γι αυτο το προτεινω...
    Nαι τον ειδα.Οτι τεχνικη και να κανεις,αν βαζεις πολλα κιλα (που ειναι και το νοημα) σου βγαινει η γλωσσα.Τεσπα,μου αρεσουν τα αποτελεσματα που δινουν τα σκουοτ αλλα οχι η ασκηση και το στρες την ωρα της προπονσησης.
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 26-07-10 17:47 #21
    Banned
    Εγγραφή
    11-08-2008
    Μηνύματα
    2.660
    Προεπιλογή
    Ο παγκος γιατι τσιτωνω στην ιδεα οτι μπορει να πεσουν και να με πλακωσουν αυτο το μουδιιασμα στο στομαχι.
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 26-07-10 18:05 #22
    Το avatar του χρήστη No Cash

    Εγγραφή
    30-12-2008
    Περ.
    Athena
    Μηνύματα
    610
    Προεπιλογή
    παγκος.... και δευτερη.. squat
    stealin dealin killin
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 10-02-11 00:19 #23
    Προεπιλογή
    Squat
    WeGoDsKiLLz
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 09-01-17 00:23 #24
    Banned
    Εγγραφή
    05-01-2017
    Μηνύματα
    7
    Προεπιλογή
    καθισματα βεβαια
    κανω σε καθε προπονηση
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 2 από 2 ΠρώτηΠρώτη 12