Casein Protein (ΟΝ)

[kostas kou]

Η καζεινη ειναι ιδανικη για να την παιρνεις πριν τον υπνο εφοσον ειναι πολυ αργης απορροφησης, αλλα και μεσα στην μερα μπορεις να την παιρνεις αν εχεις μεγαλο κενο αναμεσα στα γευματα σου

βραδινο τρωω γυρω στις 9 με 10 και κοιμαμαι στισ 1το βραδυ δηλαδη πρεπει να πινω ενα σκουπ ακριβως πριν πεσω για υπνο?
δεν παιζει ρολο αμα κανω ογκο η γραμωση ε?

[Mikekan]

Μισή ώρα πριν τον ύπνο.

Όχι δεν παίζει ιδιαίτερο ρόλο.

[kostas kou]

την παρελαβα σημερα,σκοπευω να περνω ενα σκουπ το βραδι 30' λεπτα πριν κοιμηθω...
περνω και προτεινη (της leofit)ενα σκουπ για δεκατιανο και ενα στι 18:00 καπακι μετα την προπονηση,μπορω να περνω και ενα σκουπ κασεινη μαζι με το πρωινο μου(8 το πρωι) η ειναι υπερβωλη με 2 σκουπ προτεινη που περνω?

[Mikekan]

Eίναι υπερβολή, να τρως ένα καλό πρωινό.

[Lainus]

Να κάνω κι εγώ με τη σειρά μου μία ερώτηση... Η casein είναι καλύτερο να λαμβάνεται ως 1 σκουπ πριν τον ύπνο ή ως μισό σκουπ πριν τον ύπνο και άλλο μισό ενδιαμέσου του ύπνου (ξυπνητήρι-->1/2 σκουπ-->ξανά ύπνος). Κυρίως ρωτάω από τη σκοπιά καλύτερης δυνατής απορρόφησης-μεταβολισμού.

[kostas_ntoum]

Να κάνω κι εγώ με τη σειρά μου μία ερώτηση... Η casein είναι καλύτερο να λαμβάνεται ως 1 σκουπ πριν τον ύπνο ή ως μισό σκουπ πριν τον ύπνο και άλλο μισό ενδιαμέσου του ύπνου (ξυπνητήρι-->1/2 σκουπ-->ξανά ύπνος). Κυρίως ρωτάω από τη σκοπιά καλύτερης δυνατής απορρόφησης-μεταβολισμού.

Προτιμάμε αυτό το συμπληρωμα για να μοιράζει αμινοξέα στον οργανισμό μας για περισσότερες ώρες που σημαινει ένας μεσος ασκούμενος είναι καλύμένος με μια δόση πριν τον υπνο.Διαφορετικά δεν νθα υπήρχει τόση διαφορά με την whey εάν υπήρχε η δυνατότητα ναι παιζει ξυπνητηρι.

[Lainus]

Δηλαδή η σταδιακή παροχή καλύπτει το 7-8ωρο του ύπνου? Είχα σκεφτεί το σπάσιμο ανα 4ωρο...

[stone garden]

καλυπτει ναι και που να σηκωνεσαι τωρα μεσα στη νυχτα να πινεις πρωτεινη αναγουλα θα σου ρχετε απτον υπνο.

[RAMBO]

Παιδια 7 ωρες δεν νομιζω να αντεχει

[totis]

Παιδια 7 ωρες δεν νομιζω να αντεχει

\
Με τιποτα το ανωτερο 3 με 4 ωρες..........

[beefmeup]

check εδω κ εδω.

[Ίων Δραγούμης]

Παιδια 7 ωρες δεν νομιζω να αντεχει

Αντέχει γιατί ο οργανισμός είναι σε καταστολή... κοιμάααταιιιι.... και όλα δουλεύουν χαλαράαα.... είναι και περιπτωσάρα η καζεΐνη,άρα νομίζω είσαι κομπλέ..

[RAMBO]

Ωραιος beef ευχαριστουμε

[Lainus]

Σας ευχαριστώ για τις απαντήσεις παίδες! Καλή δύναμη σε όλους!

[Mikekan]

Ε όχι ρε παιδιά και να ξυπνάμε να πίνουμε καζεινη, αυτό ειναι υπερβολή, δεν θα κατέβουμε και στο Olympia. Πιο πολυ ανάγκη εχει οργανισμός σας ενα καλό συνεχόμενο ύπνο παρα καζεινη κατα τη διάρκεια της νύχτας.