Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 31 έως 45 από 200
-
-
14-03-11 00:24 #32
-
14-03-11 00:30 #33
Στις ρουμανικες ρε παιδια τραβας μονο με την οπισθια αλυσιδα, ,πλατη και στις κανονικες κυρως με δικεφαλους μηριαιους και κατω πλατη..
"A lie gets halfway around the world before the truth has a chance to get its pants on."
-
14-03-11 00:33 #34
-
14-03-11 00:39 #35
-
14-03-11 00:40 #36
Εμενα παντως οι αρσεις θανατου μου κατεστρεψαν τη μεση.Πιστευω θα ημουν καλυτερος αν δεν εκανα γιατι με εμποδιζει τωρα και σε αλλες ασκησεις
My Records:
Bench Press: 130kg
Squat:6x100kg(game over)
-
14-03-11 00:44 #37Το ποτό και το κάπνισμα με βοήθησαν να κόψω το γυμναστήριο!
-
14-03-11 00:46 #38
-
14-03-11 00:57 #39
Απο τις αγαπημένες μου ασκήσεις, αλλά πολύ επικίνδυνη. Δε θέλει τρελό φόρτωμα και πολλοί παρασύρονται...
Απλά είναι απο τις ασκήσεις που δε μπορείς να τις κάνεις συνέχεια...
Πιστευω αυτή και το σκουωτ παίζουν σημαντικό ρόλο για την ανάπτυξη του σώματος γενικά...
Αλλά και μεμονομένα απο τις καλύτερες ασκήσεις πλάτης!Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Ramrod : 14-03-11 στις 01:00
Μάθε τι χρειάζεται το σώμα σου και γιατί...
-
14-03-11 00:58 #40
-
14-03-11 00:59 #41
ναι ειναι σημαντικη οπως ολες οι βασικες πολυαρθρικες, αλλα για μενα καμια απο αυτες δεν ειναι απαραιτητη και αναντικαταστατη!!
-
14-03-11 01:05 #42
Nομιζω πως ειναι βασικη ασκηση απλα επειδη εινια επίπονη,πολλοι την αποφευγουν και εκει οπωσδηποτε δεν σηκωνει αστειακεια και εντυπωσιασμους.
Παίζεις τόσα κιλα όσα σου επιτρεπουν να εχεις σωστη τεχνικη,αν όχι αυστηρη.Εκει δεν κινδυνευεις,αρκει να μην εχει ήδη θεματα τραυματισμων.
Η πλατη δεν θελει μονο ευρος,θελει και γεμισμα για να δείξει εντυπωσιακη,ειδικα στο κατω μερος που πολλοι χωλαινουν.Μust.
-
14-03-11 01:13 #43
Σε σχεση με τα σκουοτ ποια πιστευετε ειναι η καλυτερη απο θεμα συνολικης ασκησης δηλααδη ποια ποια ειναι πιο πολυαρθρικη/ πιανει πιο πολλες ομαδες?
My Records:
Bench Press: 130kg
Squat:6x100kg(game over)
-
14-03-11 01:16 #44
απο τις βασικοτερες ασκησεις πιστευω, αυτη μαζι με τα σκουατ. Αρκει να εκτελουνται σωστα και συνετα! Ειναι ασκησεις που δεν γυμναζουν αποκλειστικα ενα κομματι αλλα ενα ευρος μυων και αυτο τους δινει ενα παραπανω πλεονεκτημα.
-
14-03-11 01:16 #45