Τι οιστρογονα να δεις,δεν περιφερονται...με εξετασεις θα δεις οτι ειναι να δεις.
Σογια κ οιστρογονα ειναι γνωστο χρονια.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 481 έως 495 από 532
-
23-06-15 12:14 #481If you can make her laugh,you can make her scream
-
23-06-15 12:29 #482
ρε φιλε το οιστογονιασμα δεν εχει να κανει με το πως δειχνει το σωμα δεν δειχνει μαλακο και ξεπρισμενο??δεκαρα δεν με νοιαζει τι θα δειχνουν οι εξετασεις απο την στιγμη που δεν θα εχω τα αρνητικα συμπτωματα
-
23-06-15 13:12 #483
Η σογια (την οποια την ετρωγα ανεκαθεν για διαφορετικες πηγες πρωτεινης οχι μονο τωρα που απλα εχω κοψει απο κρεατα) και ποτε μα ποτε δεν ειχα το παραμικρο προβλημα ουτε τοτε ουτε τωρα δεν εχει σχεση με ανεβασμα οιστρογονων αυτο εκτος οτι εχει καταριφθει εδω και πολλα χρονια δεν στεκει καν γενικα.Ακομα και πολλες ερευνες δειχνουν οτι δεν επηρεαζει.
Οι ισοφλαβονες (γιατι ετσι λεγονται δεν λεγονται φυτοοιστρογονα) ειναι φυτοχημικες ουσιες που μοιαζουν στην δομη τους καπως με οιστρογονα αλλα περαν του οτι ειναι ΦΥΤΙΚΑ (οχι ζωικα οπως περιεχονται στο γαλα της αγελαδας πχ) εχουν επιλεκτικη δραση και βασικα δρουν ΑΝΤΙοιστρογονικα διωχνοντας χοντρικα περισσια οιστογονων που μπορει να εχει καποιος.Οπως κανει το μπροκολο,λαχανακια βρυξξελων και ολα τα σταυρανθη λαχανικα γενικοτερα.
Λειτουργουν καπως ετσι μεσες ακρες.
Εχουμε τους α και β υποδοχεις οιστρογονων (ολοι μας) αν δεν ειχαμ εοι αντρες αυτη την μικρη ποσοτητα οιστρογονων (που την χρειαζομαστε) το πιο πιθανο ειναι να χαιρεταγαμε απο καρδιαγγειακο πολυ γρηγορα σε περιπτωση που δεν ειχαμε ιχνος,τα πολλα ειναι που δεν θελουμε.
Εχουμε λοιπον τους α και β υποδοχεις οι α ειναι συσχετισμενοι γενικα με estrogen related cancers οι β απο την αλλα εχουν ωφελιμη δραση,γενικα το που υπαρχουν οι διαφορετικοι αυτοι υποδοχεις εξαρταται,καποιοι ιστροι εχουν διαφορετικες αναλογιες στους συγκεκριμενους υποδοχεις.
Οταν εχουμε ΠΟΛΥ χαμηλα οιστρογονα στο σωμα μας σαν ανθρωποι (χαμηλα στον βαθμο που μπορει να δημιουργησει προβλημα παντα) οι ισοφλαβονες ενεργοποιουν τους β υποδοχεις (τους οχι επικινδυνους) οταν εχουμε πολυ υψηλα ποσοστα οιστρογονων πχ σε συγκεκριμενες στιγμες της ζωης μας που οι ορμονες ειναι στα τοπ εφηβεια για γυναικες αντρες σε αντιστοιχες στιγμες εκει οι ισοφλαβονες κανουν docking στους α υποδοχεις αποτρεποντας τα ΔΙΚΑ μας οιστρογονα που εχουν ισχυρη δραση στο να πανε στους α υποδοχεις και να εχουμε ανεπιθυμητα αποτελεσματα on the long run.Κοινως εχουμε περρισια?Φροντιζουν να πανε αυτα στους καταλληλους υποδοχεις για να μην εχουμε επικυνδυνα επιπεδα οιστρογονων σε λαθος υποδοχεις προστατευοντας αυτους τους υποδοχεις.Και απο την αλλη εχουμε λιγα??Πανε στους β και εχουμε την σωστη αναλογια που πρεπει να εχουμε.
Αν θυμαμαι καλα οι β υπαρχουν σε ερυθρα αιμοσφαιρια,προστατη,πνευμονες,θυμο αδενα,κοκκαλα δεν θυμαμαι αν ειναι και αλλου.
Οι α ειναι σε ωοθηκες,μαστους,μητρα,συκωτι,ορχεις (εκει που προστατευουν κοινως για να μην εχουμε ρισκο ορμονοεξαρτωμενων καρκινων).
Περα απο αυτα οι ισοφλαβονες ειναι ισχυρα αντιοξειδωτικα επι πλεων και βοηθουν σε προστασια απο οξειδωτικους παραγοντες.Και δεν υπαρχουν σε σογια μονο κιολας απλα η σογια εχει πιο πολυ ποσοστο.Απειρες τροφες εχουν τα λεγομενα (φυτοοιστρογονα) οπως λιναροσπορος και σποροι γενικα,τριφυλλι,φρουτα,λαχανικα κτλ κτλ κτλ.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10798211
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15115228
Δυο που βρηκα που στην ουσια δειχνουν αντιοιστρογονικη δραση και αντικαρκινικη.
-
23-06-15 13:19 #484και συγνωμη την σκονη αλμπουμινης ως συμπληρωμα την χρησιμοποιεις οποτε τι συζηαμε?
Αν και οι 2 σκόνες έχουν ίδια ποσότητα πρωτεϊνης, ίδια αποροφήσιμότητα και γενικά είναι το ίδιο "διατροφικά ποιοτικές" και η ΜΟΝΗ ΔΙΑΦΟΡΑ της αλβουμίνης για ζαχαροπλαστική είναι ότι είναι φθηνότερη και χωρίς σόγια ή γλυκαντικά εγώ προσωπικά θα επέλεγα την σκόνη αλβουμίνης....
Απλά ρωτάω αν γνωρίζει κάποιος ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ των δύο....Για παράδειγμα μπορεί η σκόνη αλβουμίνης να έχει πολύ παραπάνω λιπαρά ή κάποια κακή επεξεργασία...Αυτό τπτ παραπάνω...Δεν σου είπα να σταματήσεις να παίρνεις σόγια, απλά είπα ότι εγώ δεν θα θέλα να παίρνω...Όποιος δεν θέλει να 'ναι το αμόνι, πρέπει να γίνει το σφυρί
-
23-06-15 13:33 #485
Για ποιο λογο ακριβως να μπεις σε αυτο το ψειρισμα και αυτη την διαδικασια???Παρε μια egg protein αφου θες και τελειωνει η υποθεση.ΛΟΓΙΚΑ λιπαρα αυτη του ζαχαροπλαστειου δεν θα εχει (κανονικα η αλμπουμινη ειναι αποξηραμενο ασπραδι αυγου).Αλλα να ξερεις οτι απο γευση δεν ειναι και οτι καλυτερο.Επισης σε αντιθεση με την whey soy οι οποιες δεν μπορεις να τις βρεις αυτουσιες επειδη η γουευ ειναι υποπροιον του τυριου και η σογια υπαρχει μεσα στο φασολι και οποιο και αν φας απο τα δυο μεταπροπονητικα θα παρει ωρα να αφομοιωθει αρκετη,σε αντιθεση με το αυγο εκει εχεις τα ασπραδια που και βραστα να τα φας ειναι ευπεπτα και θα απορροφηθουν πολυ πιο γρηγορα απο τυρι (που εχει γουευ) η σογια ( που εχει πρωτεινη ).Κοινως δεν ξερω αν λεει και τοσο να παρεις αυγοπρωτεινη απο την αποψη οτι μπορεις ανετα να φας αυγα ασπραδια μετα την προπονηση που ειναι πολυ καλη επιλογη.Και τα λεφτα σου αν θες τα δινεις σε αμινος πχ.
-
23-06-15 13:42 #486Κοινως δεν ξερω αν λεει και τοσο να παρεις αυγοπρωτεινη απο την αποψη οτι μπορεις ανετα να φας αυγα ασπραδια μετα την προπονηση που ειναι πολυ καλη επιλογη.Και τα λεφτα σου αν θες τα δινεις σε αμινος πχ.Όποιος δεν θέλει να 'ναι το αμόνι, πρέπει να γίνει το σφυρί
-
23-06-15 13:49 #487
Kοιτα αν ημουν εγω θα επερνα αμινοξεα και θα ετρωγα ασπραδια σπιτι μαζι με υδατανθρακα.Απο κει και περα βλεπεις και κανεις οπως σε βοηθαει καλυτερα.Παντως μην τα πιεις υγρα τα ασπραδια,βραστα καλυτερα.Και δεν ξερω την περιπτωση που το εχεις σκεφτει αλλα αν σου εχει περασει απο το μυαλο (επειδη ειναι φτηνη δλδ) μεινε μακρια απο ζελατινη.
-
23-06-15 14:23 #488Και δεν ξερω την περιπτωση που το εχεις σκεφτει αλλα αν σου εχει περασει απο το μυαλο (επειδη ειναι φτηνη δλδ) μεινε μακρια απο ζελατινηΌποιος δεν θέλει να 'ναι το αμόνι, πρέπει να γίνει το σφυρί
-
23-06-15 14:31 #489
Δεν ειναι γλυκο το βαζουν σε γλυκα.
Πρωτεινη ειναι απο αλεσμενα κοκκαλα,δερματα,συνδετικο ιστο,χονδρους κτλ απο τα ζωα που σφαζονται στα σφαγεια.
Πολυ κακης ποιοτητας πρωτεινη με μηδαμινα ποσοστα σε ορισμενα απαραιτητα αμινοξεα,και γενικα πολυ κακη απο πολλες αποψεις.
Ειναι πολυ φτηνη και την βρισκεις παντου απλα στο ανεφερα επειδη ειναι πρωτεινη και ειναι φτηνη.
Την χρησιμοποιουν απλα στην ζαχαροπλαστικη αλλα γλυκο δεν ειναι.
Βtw δεν τρεχει κατι κακο με τα φρουτα,μην τα αποφευγεις.Κακο ειναι να μην τα τρως βασικα.
-
23-06-15 16:32 #490
Το ξέρω ότι πρέπει να τρώω φρούτα....Απλά αποφεύγω τα πολλά λόγω σακχάρων που έχουν. Γι'αυτό επιλέγω ένα ξινόμηλο το πρωί....Αντικαθιστώ τις βιταμίνες που θα έπαιρνα απ'τα φρούτα με ΠΑΡΑ ΠΟΛΛΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ....
Μπορώ να σου πω ότι τρώω και 2 μεγάλες σαλάτες με κάθε γεύμα με ελάχιστο ωμό ελαιόλαδο( δηλ. σύνολο τη μέρα να τρώω 3 κουταλάκια του γλυκού). Οι σαλάτες περιλαμβάνουν ντομάτες,αγγούρι,καρότο,λάχανο,σπανάκι,κρεμμύδι και μπρόκολο (+ μπαλσάμικο αλάτι και ρίγανη)Όποιος δεν θέλει να 'ναι το αμόνι, πρέπει να γίνει το σφυρί
-
23-06-15 17:28 #491
η σογια εχει ενα σωρο καλες ιδιοτητες που δεν εχουν αλλα ειδη πρωτεινων ριχτε μια ματια και τα λεμε
-
23-06-15 19:46 #492
Σε μενα το λες?Πες τα.Aπο παλια τα ελεγα πως (αν μιλαμε για συμπληρωμα) δεν υπαρχει καλη και κακη πρωτεινη ολες καλες ειναι απλα αλλες εχουν απλα αλλη απορροφηση και αλλα αμινος,απλα καποιες πηγες οπως ζελατινη (κακιστη ποιοτητα)ειναι πολυ κακες επιλογες.Και για μενα η καζεινη(την συγκεκριμενη ποτε δεν την συμπαθησα).Και σαν οσπριο η σογια εχει πολλα πραγματα απο μεταλλα κτλ οπως ολα τα οσπρια δλδ τα οποια ειναι πολυ θρεπτικες τροφες απλα η σογια τυχαινει να εχει και αψογο αμινοπροφιλ.Η φαβα επισης (ασχετο) εχει τρομερο αμινοπροφιλ και τα μαυροματικα.
-
24-06-15 18:39 #493
Παιδια θελω να παραθεσω κατι! Οσοι λενε για την πρωτεινη σε σκονη που πινουμε οτι ειναο χημικη δν ξερει το οτι τα γαλατα που πινουν ολοι ειναι το χειροτερο πραγμα που πινουμε μακραν! Θα ψαξω κατι ερευνες που εχουν γινει και θα σας τις στειλω ολες εδω για να διαβασετε κ να βγαλετε τα δικα σας συμπερσματα! Τα λεμε σε λιγο
Στάλθηκε από το SM-A300FU μου χρησιμοποιώντας TapatalkΗ σκληρη δουλεια σε πηγαινει εκει που η καλη τυχη μπορει να σε βρει
-
24-06-15 19:09 #494
οχι φιλε τα ξερουμε κ αυτα, κ τα λεει κ ο κομπρας..
υπαρχει αλλο θεμα με το γαλα μην τα ποσταρεις εδω γιατι η θα τα σβησω η θα τα μεταφερω.
ενα θεμα με τη σογια εκτος απο τα "οιστρογονισματα" κλπ ειναι το εξης.
αρκετοι ,κ ενω ειναι πολυ φθηνο προιον ,το κοστολογουν στις ιδιες τιμες με την whey..αν τωρα νομιζει καποιος οτι θα δωσω 40 για να παρω σογια ενω με 45 περνω whey ,χα χα χα..ουτε καν..στη μιση τιμη κ για να κανω την δουλεια μου ,οκ μπορει.
το αλλο θεμα ειναι οτι η σογια ειναι απο τις πιο ευκολες τροφες για να τροποποιηθει γενετικα..κ το 90% της σογιας που κυκλοφορει ειναι απο γενετικα τροποποιημενες πηγες..αρα ,ουτε κ απο εκει θελω να παρω.
επισης εχω την εντυπωση οτι υπαρχει θεμα για σογια vs whey
μια μελετη ειναι αυτη που βρηκα προχειρη
Η πρωτεινη Whey για μεταπροπονητικο σε συγκριση με πρωτεινη σογιας κ μαλτοδεξτρινη.
για την μελετη αυτη καθ αυτη τα λεμε κ στο θεμα της ,αλλα η μαγικη λεξη ειναι "λευκινη" ,ασχετως της μελετης κλπ..
κ αυτος ειναι ο τριτος λογος που δεν θα προτιμουσα σογια.
-
25-06-15 11:13 #495
καποια ποστ μεταφερθηκαν στο απο πανω θεμα..πλεον ειχαμε ξεφυγει απο την αρχικη θεματολογια.