Markus Ruhl

[goldenera]

Όντος Κώστα, όταν τον είχα δει και εγώ κατά την επίσκεψη του Χιθ στο Φάληρο η 'μούρη' του ήταν έτοιμη να σκάσει

[Χρήστος Τριανταφύλλου]

Όντος Κώστα, όταν τον είχα δει και εγώ κατά την επίσκεψη του Χιθ στο Φάληρο η 'μούρη' του ήταν έτοιμη να σκάσει

Γιατι ; τι ειχε βαλει; Λαδι στα μαγουλα;
Η αληθεια είναι ότι εχει πιο υγιη φατσα από την προηγουμενη φορα που τον ειδαμε απο κοντα!
Αυτό που παρατηρω όμως είναι ότι ανηκει στους αθλητες (στους παλαιοτερους) που σχεδόν χανονται οι τρικέφαλοι τους. Ενώ οι δικέφαλοι μπορει να παραμενουν σε πολύ καλη κατασταση καθως κ αλλοι μυς ,δεν συμβαινει το ιδιο με τους τρικέφαλους.
Το εχω παρατηρησει κ σε Ελληνες αθλητες κ σε ξενους κ σε μερικες περιπτώσεις είναι το φαινομενο είναι πιο εντονο.
Εχω ρωτησει καποιους με καποιες γνωσεις ,αλλα δεν εχω παρει ικανοποιητικη-τεκμηριωμενη απαντηση.

[COBRA_STYLE]

^^Ειναι καθαρα γεννετικο των τρικεφαλων του αυτο.Και στα πανω του οταν ητανε,φαινοταν αυτη η διαφορά.

Αυτο το πραγμα ας πουμε,δεν προκειται για κανενα λογο να το δουμε σε Winklaar ή Heath για παραδειγμα.

[SOLID]

Καλα του Winklaar δεν ειναι τρικεφαλοι αυτοι.Αυτος εχει γεννηθει να πουμε με οξεια τρικεφαλιτιδα.

[TRIANTAFYLLOU]

πολυ απλα ο τρικέφαλος είναι ο μεγαλύτερος μυς του βραχίονα και αυτός δίνει τον όγκο στα χέρια και όχι ο δικέφαλος και αν αυτός ο μυς ατροφήσει η απο τραυματισμό δεν γυμνάζεται σωστα η ο αθλητης δεν βρίσκετε σε φόρμα και έχει απώλια μυών , τότε αυτός δείχνει πιο έντονα άδειος και σαν σαρακοφαγωμένα τα χέρια

επίσης ο τραυματισμός του γίνετε πιο εύκολα λόγω τού ότι όποιος γυμνάζεται με βαρια κιλα όπως πχ οι πιέσεις πάγκου επειδη συμμετέχει πάρα πολύ είναι εύκολο να τραυματιστει η να κοπεί , γιατι σε νορμάλ συνθήκες και ασκήσεις τρικεφάλων δεν χρειάζετε τεράστια επιβάρυνση , εφόσον σαν ασκήσεις απομόνωσης ββ δεν υπάρχει λόγος τεράστιας επιβάρυνσης ειδικα σε αθλητες που δεν είναι αγωνιστικοί πλέον

[Stefanos9]

ΣΤΙς 19:00 σημερα η προπονηση του στο γυμναστηριο του κ.Τριουλιδη απο τα bbclub.Eχω κληρωθει να παρακωλουθησω την προπονηση του markus ruhl θα σας ενημερωσω σχετικα με φωτο κτλ οταν τελειωσει η προπονηση!

[Polyneikos]

Κάπως έτσι ήταν ο Ruhl ερασιτέχνης , η μια ειναι το 1995 και η άλλη το 1997

[goldenera]

Φανταστικός. Νομίζω το παράκανε αργότερα χησιμοποιόντας 'ακαλαίσθητους τρόπους' για να βοηθήσει σημεία του που υστερούσαν.

[Muscleboss]

σαν εξωγήινος είναι μέσα σε αυτό το lineup ...

Ruhl rules!!!

[vaggan]

εγω σε αυτη την φωτο απορησα πως ο δευτερος βγηκε δευτερος

[SOLID]

Απο το στομα μου το πηρες,αν και ειναι σε τελειως ρηλαξ φαση η φωτο που τον επιασε και μονο απο αυτο δυσκολο να κρινεις.
Ο Ρουλ ειναι κατακομμενος σε αυτη την φωτο,δεν τον ειχα πετυχει σε τετοια κατασταση,μετα το χαλασε πολυ το πραμα.

[vaggan]

βρε μπαφας ειναι και στο ρηλαξ ακομα το σωμα το καλο ξεχωριζει οι αλλοι του ριχνουν 20 κιλα εκαστος και μυικη ποιοτητα φαινεται οτι δεν εχει. ο ρουλ ενταξει για εμενα ειναι ο τοπ ογκωδης εβερ ποιοτικο βουνο με αψογο σχημα

[goldenera]

Κανονικά στον πιο πάνω αγώνα ο Μάρκους θα έπρεπε να είναι και 1ος και 2ος και 3ος

[Polyneikos]

1999 Night Of Champions

[TRIANTAFYLLOU]

επι τη ευκαιρία να πώ ότι εδω ήμουν μπροστα σ αυτον τον αγώνα και πραγματικά αντικειμενικά άξιζε να το πάρει πολυ περισσότερο απο τον Ντιλέτ

αφού θυμάμαι τον βλέπω πρώτα στο ξενοδοχείο που έμεναν και μετα σε ενα εστιατόριο εκεί στο μανχάταν και λέω τον φίλο μου τον Ελευθεριάδη , μη τον φοβάσαι Γιάννη αυτόν χοντρός με φαίνεται και με λέει ο Γιάννης Ηλία δεν είναι χοντρός δες όπως έσκυψε και σηκώθηκε η μπλούζα του οι ραχιαίοι κομμάτια είναι και λέω ναι αλλα πόδια δεν έχει ανάλογα με το σώμα και λέει ο Γιάννης και πόδια έχει Ηλία ξέρω τι λέω και όντως ήξερε τι έλεγε