Τα BCAA είναι τα σημαντικότερα συστατικά των πρωτεϊνών των μυών.
Το BCAA αποτελείται από τα τρία Αμινοξέα Διακλαδισμένης Αλυσίδας που είναι η Λευκίνη, Βαλίνη και η Ισολευκίνη. Η συντομογραφία BCAA σημαίνει Branched Chain Amino Acids (Αμινοξέα Διακλαδισμένης Αλυσίδας).
Αυτά τα αμινοξέα απαιτούνται για τη συντήρηση του μυϊκού ιστού και επίσης φαίνεται να συντηρούν τα αποθέματα γλυκογόνου.
Τα BCAA δεν μπορούν να παραχθούν από το ανθρώπινο σώμα, γι' αυτό θα πρέπει να λαμβάνονται από τροφές ή συμπληρώματα. Τα BCAA διαφέρουν από τα άλλα αμινοξέα γιατί μεταβολίζονται στους μύες και όχι στο συκώτι.
Η προπόνηση με βάρη αυξάνει την ανάγκη BCAA γιατί μπορούν να εμποδίσουν τη διάσπαση του μυϊκού ιστού που προκαλείται από την εντατική προπόνηση και είναι απαραίτητη για τη δημιουργία νέας μυϊκής μάζας.
Εάν λαμβάνονται πριν από την προπόνησή σας, τα BCAA συμβάλλουν στην αποτροπή της διάσπασης της πρωτεΐνης των μυών κατά την άσκηση, ενώ λαμβανόμενα μετά την άσκηση, μεγιστοποιούν τη σύνθεση πρωτεΐνης
εψαξα στο φυρμ και δεν βρικα να μιλατε καθολου για αυτο .... εινε καλο ?
Θέμα: BCAA (Warriorlab)
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 63
-
28-06-10 19:31 #1BCAA (Warriorlab)
-
28-06-10 19:58 #2"If we could give every individual the right amount of nourishment and exercise, not too little and not too much, we would have found the safest way to health."
Hippocrates
-
28-06-10 20:03 #3
δεν ξερω ,αλλα ενδιαφερομαι και εγω για αυτο το προιον να μαθω
Το γάλα από μικρό με έκανε παληκάρι και ο γαλατάς της γειτονιάς αγόρασε Ferrari
-
28-06-10 20:12 #4
25 ευρο λεει ... στο εχτ ... λεει τπτ ή υπάρχει τπτ αλλο καλιτερο ... ? να το χρισιμοπιω με whey 100% θελω...
-
28-06-10 20:18 #5
κανενασ εμπιροσ να απαντιση εδω... εινε καλο αυτο .... περνω κ μια προτεινη 100% και θελω καλιτερα αποτελεσματα .. να παρω και αυτα τα βcaa η εχετε να προτινετε τπτ καλιτερω ??
-
28-06-10 21:01 #6
έλεος, μία εβδομάδα ασχολείσαι με βάρη, θες να πάρεις αμινοξέα? Δε καταλαβαίνω ποιός ο λόγος...
πάντως εγώ τη συγκεκριμένη εταιρεία τη θεωρώ λιγάκι άγνωστη. Θα κατεφευγα σε πιο στανταρ λύσεις...Μάθε τι χρειάζεται το σώμα σου και γιατί...
-
29-06-10 00:13 #7
-
29-06-10 00:41 #8
Δε μπορώ να σου προτείνω αμινοξέα γιατί δε τα έχω χρησιμοποιήσει μέχρι στιγμής, δε τα χρειάστηκα!
Ρε Κώστα σοβαρά τώρα σκέφτεσαι να πάρεις αμινοξέα? Με ποιά λογική δε καταλαβαίνω...ξέρεις που χρησιμευουν και γιατί τα χρησιμοποιούμε? Κυρίως ποιό στόχο μας βοηθούν να πετύχουμε? Τι τα χρειάζεται ο οργανισμός?
Νομίζω ότι έχεις καταλάβει λάθος κάποια πράγματα. Εσύ με το ρυθμό που πας την άλλη εβδομάδα θα ζητάς να σου προτείνουμε συνδυασμό κρεατίνης-ΝΟ (μη σου βάζω και ιδέες γιατί βλέπω ότι είσαι επιρεπής).
Τα αμινοξέα δε τα χρειάζεσαι, αν θες να δώσεις τα λεφτά σου επειδή νομίζεις πως τα χρειάζεσαι ας σου προτείνει κάποιος άλλος ποια να πάρεις. Αλλά ηρέμησε λίγο. 16 χρονών είσαι και προπάντων δε ξέρεις καλά καλά να πιάνεις τον αλτήρα, ασχολείσαι πολύ λίγο για να σε προβληματίζουν τα συμπληρώματα. Δεν είναι μαγικές σκόνες...Μάθε τι χρειάζεται το σώμα σου και γιατί...
-
29-06-10 00:45 #9
-
29-06-10 00:45 #10
εγώ παίρνω τα συγκεκριμένα βσαα και το μόνο που μπορώ να σου πω είναι οτι η γεύση τους είναι σα να πίνεις πυρηνικά απόβλητα αλεσμένα με λίγο κονίαμα. δεν έχω δοκιμάσει άλλα βσαα αλλά νομίζω οτι και άλλα έχουν το ίδιο πρόβλημα οπότε ίσως να μην έχει να πει κάτι αυτό. εγώ τα παίρνω μαζί σε μπουκαλάκι νερό με τους ηλεκτρολύτες της ινκοσπορ για να έχει γεύση που να πίνεται. κατά τα άλλα η τιμή είναι καλή και η εταιρία εντελώς άγνωστη. ο καθένας κάνει τις επιλογές του
-
29-06-10 00:50 #11
Τα αναφέρεις με λάθος σειρά! Σωστή διαροφή, σωστή προπόνηση και καμια whey η οποία στο επίπεδο και στην ηλικία που είσαι δε σου χρειάζεται αλλά πίνε τη έτσι να σου φύγει, για το placebo(η οποία περιέχει και BCAA μέσα ). Αν ήξερες τι παίρνεις δε θα κάναμε αυτή τη συζήτηση τώρα...
Τα ω3 απο καρύδια, ψάρια.
και κλείνουμε το οφ εδώ.Μάθε τι χρειάζεται το σώμα σου και γιατί...
-
29-06-10 00:52 #12
-
29-06-10 00:56 #13
-
29-06-10 01:06 #14
η πρωτη εταιρια συμπληρωματων που ξεκινησα με τα ββασικα συμπληρωματα ηταν αυτη αλλα δε δοκιμασα ποτε τα αμινο της..
οτι καταναλωσα καλο μου φανηκε παντως.. ειδα διαφορες. επισης πολυ καλη τιμη σε ολα τα σκευασματα.
ειναι μια εταιρια την οποια την προωθει πολυ το xtr καθως απ οσο ξερω ειναι μαλλον δικη τους, καθως επισης εχω ακουσει κ μερικες φημες οτι τα προιοντα βγαινουν απο το εργοστασιο της optimum nutrition.. αλλα μαλλον οι ιδιοι εμποροι τ xtr τις βγαζουν μπας και πουλησουν καμια whey..
τωρα για σενα που εισαι αρχαριος οπως αναφερθηκε.. σε γενικες γραμμες οτι και να κανεις αποτελεσματα θα δεις.. χεχε, αλλα καλο ειναι να βαλεις στοχο μια καλη διατροφη με πολλα γευματα, σωστη προπονηση και ξεκουραση παν απ ολα! δοξα το θεο μικρος εισαι και η τεστοστερονη σου και η φυσικη αυξητικη ορμονη σου ειναι στο zenith.. οποτε μπορεις να ββασιστεις σε αυτα για αρκετο καιρο ακομα.. αυτα.. καλη αρχη μαν!
-
29-06-10 01:13 #15