Gunnar Rosbo Εκτύπωση

Συντάκτης: Polyneikos

Εμφανίσεις: 118

Ο Gunnar Rosbo είναι βετεράνος Νορβηγός bodybuilder, ο οποίος κατά τη διάρκεια της ακμής του, ανέπτυξε μια ιδιαίτερη σωματική διάπλαση, έχοντας όμως μια ιδιαίτερη πορεία.
«Μια δύναμη της φύσης», ο Gunnar ήταν γνωστός για τους απίστευτους πήχεις του, οι οποίοι ήταν 50cm!

 1


Ωστόσο, ο Gunnar δεν έφτασε ποτέ στο έπακρο τις δυνατότητές του στο bodybuilding, καθώς υπέφερε από αλκοολισμό καθώς και ακολουθούσε ιδιαίτερα ανθυγιεινή διατροφή. Όταν δεν έκανε προπόνηση, ο Gunnar περνούσε τον χρόνο του σε μπαρ και ήταν μεθυσμένος ενώ έτρωγε χοτ ντογκ.

Ανορθόδοξη προσέγγιση στο Bodybuilding

Καθ 'όλη τη διάρκεια της καριέρας του στο bodybuilding, ο Gunnar Rosbo ήταν γνωστός για την ασυνήθιστη προσέγγισή του ως προς το bodybuilding.
Όταν δεν προπονούταν στο γυμναστήριο, ο Gunnar περνούσε τις περισσότερες μέρες του τρώγοντας χοτ ντογκ και πίνοντας άφθονη ποσότητα αλκοόλ. Περιττό να πούμε ότι ο τρόπος ζωής επισκίαζε όλη τη σκληρή δουλειά του Gunnar στο γυμναστήριο - δίνοντάς του παράλληλα μια κακή φήμη μεταξύ των συναθλητών.
Ωστόσο, παρά τις κακές επιλογές του Gunnar, ήταν ακόμα σε θέση να φτιάξει μια σωματική διάπλαση που ξεχώριζε στους αγώνες .

2

Προπονητική προσέγγιση

Οι προπονήσεις χεριών του Gunnar αποτελούνταν από 20 σετ για τους δικέφαλους και 20 για τους τρικέφαλους.
Συχνά χρησιμοποιούσε τεχνικές όπως superset, drop set, forced reps για τη μεγιστοποίηση της ανάπτυξης των χεριών του ενώ ενδιάμεσα των σετ "πατούσε" τα χέρια με ποζάρισμα στον καθρέφτη ώστε να αιματωθούν πλήρως όλες οι ίνες .
Μεγάλη έμφαση έδινε στους πήχεις, που ήταν το δυνατό του σημείο (50cm! ), όπου τους προπονούσε ξεχωριστά όπως κάθε τμήμα . Κάθε μέρα, λέγεται ότι αφιέρωνε μισή ώρα κάνοντας την άσκηση farmer walk, παίρνοντας τους πιο μεγάλους αλτήρες που υπήρχαν!

Στον πρώτο του μεγάλο διαγωνισμό, το 1975 Mr. Europe, ο Gunnar κατέκτησε την 4η θέση.
Δύο χρόνια αργότερα, ακολούθησε μια άλλη διάκριση - τερμάτισε στην πρώτη 5άδα στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Ερασιτεχνών.
Το 1981, ο Gunnar πήρε το πρώτο του μεγάλο τρόπαιο bodybuilding - κερδίζοντας την κατηγορία βαρέων βαρών στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Ερασιτεχνών της IFBB ενω βγήκε 2ος στα Παγκόσμια το 1981 και 1982

3

Πίνοντας πριν από τον αγώνα

Αυτό που ήταν αξιοσημείωτο ήταν ότι ο Gunnar όταν ανέβαινε στην σκηνή ήταν σε κατάσταση μέθης.
Πίστευε ότι πίνοντας αλκοόλ πριν από τον αγώνα, θα απέβαλλε τα περιττά υγρά από το σώμα του και θα πετύχαινε τον διαχωρισμό που απαιτείται .
Μερικές φορές, ο Gunnar έπινε 750 ml βότκα και 24 μπύρες την ημέρα πριν από τον αγώνα πιστεύοντας ότι αυτό θα τον βοηθούσε να φαίνεται καλύτερα από τους ανταγωνιστές του!

Μετά τον τελευταίο του διαγωνισμό bodybuilding στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Ερασιτεχνών του 1982, ο Gunnar εγκατέλειψε το άθλημα ενώ κατέκτησε την επαγγελματική κάρτα IFBB.
Παράλληλα με τα προβλήματά του με το αλκοόλ, ο λόγος για την πρόωρη απόσυρση του Gunnar ήταν ένα τεντωμένο νεύρο που έκανε τη μία πλευρά του σώματός του να ατροφεί.
Με την πρόωρη έξοδό του από το bodybuilding, ο Gunnar άφησε τους πάντες να αναρωτιούνται τι θα μπορούσε να έχει πετύχει ή μέχρι που θα μπορούσε να φτάσει.

Bodybuilding Contests

1975 Mr. Europe, Tall, 4th
1977 European Amateur Championships – IFBB, HeavyWeight, 5th
1977 Universe – IFBB, HeavyWeight, 6th
1981 European Amateur Championships – IFBB, HeavyWeight, 1st
1981 World Amateur Championships – IFBB, HeavyWeight, 2nd
1982 World Amateur Championships – IFBB, HeavyWeight, 2nd

Παρά τις κακές επιλογές του και την πρόωρη έξοδο του από το bodybuilding ο Gunnar άφησε το στίγμα του με την σωματική του διάπλαση .

4

 

 

 

5

 

6

 

7

 

8

 

Σχολιασμός του άρθρου στο Forum του Bodybuilding.gr