Bodybuilding e-Shop

ZMA Εκτύπωση

Συντάκτης: Gasturb

Εμφανίσεις: 8114

ZMAΑναβολική / Αντιοξειδωτική Φόρμουλα

Εισαγωγή

To ZMA είναι ένα νέο αποτελεσματικό, αθλητικό προϊόν, που βελτιώνει τις επιδόσεις. Είναι κλινικά αποδεδειγμένο ότι αυξάνει τα επίπεδα των αναβολικών ορμονών και της μυϊκής δύναμης σε γυμνασμένους αθλητές. Είναι η πρώτη 'νυχτερινή αναβολική φόρμουλά σχεδιασμένη ειδικά στο να βελτιώνει την αποκατάσταση, βελτιώνοντας την αποτελεσματικότητα του ύπνου. Πολλοί αθλητές αδυνατούν να καταλάβουν πόσο σημαντικό είναι να πετύχουν έναν βαθύ και ξεκούραστο ύπνο. Αποκατάσταση, ανάπλαση μυϊκού ιστού και παραγωγή αναβολικών ορμονών μεγιστοποιούνται από τον οργανισμό κατά την διάρκεια του ύπνου. Επομένως η ποιότητα του ύπνου είναι εξαιρετικά σημαντική για τον αθλητή.

Το ZMA είναι μια αναβολική φόρμουλα , επιστημονικά σχεδιασμένη και η δράση της είναι κλινικά αποδεδειγμένη. Προάγει την αναβολική κατάσταση του οργανισμού και ενισχύει την απορρόφηση μετάλλων και ιχνοστοιχείων. Περιέχει ψευδάργυρο (zinc monomethionine aspartate), μαγνήσιο (magnesium aspartate) και βιταμίνη Β-6 σε ακριβείς αναλογίες. Η εξελιγμένη σχεδίαση της σύνθεσής του είναι τέτοια ώστε να επιτυγχάνεται η μέγιστη δυνατή πρόσληψη των στοιχείων του. Συνιστάται να παίρνεται 60 λεπτά μετά το τελευταίο γεύμα και 30-60 λεπτά πριν τον ύπνο σε άδειο στομάχι. Να αποφεύγεται επίσης σε αυτή την περίοδο η κατανάλωση τροφών πλούσιες σε ασβέστιο(γάλα, καζείνη).

Tα φυσικά συστατικά του ZMA

Μagnesium Aspartate

Η έντονη αθλητική δραστηριότητα συχνά προκαλεί διαταραχές στην ποιότητα του ύπνου. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι η κακή ποιότητα και η χρόνια έλλειψη ύπνου, προκαλούν έλλειψη μαγνησίου με αποτέλεσμα την μειωμένη ανθεκτικότητα στην άσκηση. Μελέτη σε ομάδα ασθενών που έπασχαν από έντονη αϋπνία έδειξε ότι η αποτελεσματικότητα του ύπνου βελτιώθηκε σημαντικά με την χορήγηση μαγνησίου. Η έλλειψη μαγνησίου έχει αποδειχτεί ότι έχει καταστροφικά αποτελέσματα στον ασκούμενο (μυϊκές κράμπες , θλάσεις κλπ) και συχνά η συμπληρωματική χορήγησή της κρίνεται απαραίτητη. Το ZMA περιέχει μαγνήσιο σε μια μορφή ιδιαίτερης υψηλής βιολογικής αξίας (magnesium aspartate). Μελέτες έχουν δείξει ότι η μορφή αυτή έχει μεγαλύτερη απορροφητικότητα συγκρίνοντάς την με άλλες.

Zinc Monomentionine and Aspartate

H μεγάλη χρονικής διάρκειας άσκηση αλλά και η ηλικία, μειώνουν την παραγωγή τεστοστερόνης και αυξητικής ορμόνης (GH), ενώ παράλληλα αυξάνονται τα επίπεδα της κορτιζόλης. Η θετική επίδραση στην αύξηση παραγωγής τεστοστερόνης από την συμπληρωματική χορήγηση ψευδάργυρου είναι κλινικά αποδεδειγμένη. Σημαντικοί παράγοντες στην παραγωγή αυξητικής ορμόνης (GH) είναι ο ψευδάργυρος, το μαγνήσιο, η τεστοστερόνη και η ινσουλίνη, ενώ αντίθετα αρνητική επίδραση έχει η κορτιζόλη. Έρευνες έχουν δείξει ότι η συμπληρωματική χορήγηση ψευδάργυρου και μαγνησίου μειώνουν σημαντικά τα επίπεδα κορτιζόλης στο αίμα.

ZMAΠως η άσκηση επηρεάζει τον ύπνο

Έρευνες που μελέτησαν την επίδραση διαφορετικών ειδών προπόνησης και διάρκειας αυτής, στην αποτελεσματικότητα του ύπνου έδειξαν αντιφατικά αποτελέσματα. Παρ' όλα αυτά μια έρευνα για την επίδραση της προπόνησης δύναμης στην ποιότητα του ύπνου, σε μια ομάδα αθλητών υψηλού επιπέδου της άρσης βαρών τα αποτελέσματα ήταν αρνητικά.Η εντατική προπόνηση αποδεδειγμένα προκαλεί διαταραχές στην ποιότητα του ύπνου καθώς και στην διάθεση του ατόμου. Αυτά τα φαινόμενα ενισχύονται όταν ο όγκος της προπόνησης μεγαλώνει ακόμα περισσότερο. Επιπλέον , η μεγάλη διάρκεια αλλά σε μέτρια ένταση άσκηση , έχει αποδειχτεί ότι μειώνει τα επίπεδα της αυξητικής ορμόνης (GH) και την παραγωγή της τεστοστερόνης κατά την διάρκεια του νυχτερινού ύπνου.