Θανάσης Αττιλάκος - Ιούνιος 2012 Εκτύπωση

Συντάκτης: Polyneikos

Εμφανίσεις: 9110

Συνέντευξη με τον Θανάση Αττιλάκο - Ιούνιος 2012

Μετά την πρόσφατη επιτυχία του Θανάση Αττιλακου στο Μr Eλλάς,το  Τeam θέλησε να ερθει σε επαφή με τον αθλητή και να γίνει μια παρουσίαση για την ως τώρα παρουσία του.

Θανάση καλησπέρα. Σε ευχαριστούμε που θα μας παραχωρήσεις αυτή την συνέντευξη.
Θα θέλαμε να δώσουμε την ευκαιρία στον κόσμο του bodybuilding.gr να γνωρίσει καλύτερα τον Mr Ελλάς της WABBA για το 2012.

Καλησπέρα σας.Να ευχαριστησω με την σειρα μου για την παρουσίαση που μου κάνετε.




Bodybuilding.gr : Κατ΄αρχήν συγχαρητηρια για την φοβερή σου εμφάνιση στο πρόσφατο Mr Eλλάς.Είναι δεδομένο ότι περα από τον Γενικο Τίτλο κέρδισες και τις εντυπωσεις.Πως αισθάνεσαι;

Αισθάνομαι πάρα πολύ καλά, δικαιωμένος για την τελευταία προσπάθεια που έχω καταβάλλει τα τελευταία 2 χρόνια, από το 2010 που είχα κατέβει τελευταία φορά στην Γερμανία.

Πιστεύω ότι φάνηκε η δουλειά μου στην σκηνή και τα συναισθήματα μου είναι τα καλύτερα μετά την κατάκτηση του Γενικού Τίτλου.


Bodybuilding.gr : Θες να μας πεις πως αντιμετώπισες τον αγώνα;
Ειχες εξ΄ αρχής την αίσθηση ότι θα είσαι ο πρωταγωνιστής;

Είχα πολύ καλή αυτοπεποίθηση για τον εαυτό μου, έβλεπα ότι είμαι σε πάρα πολύ κατάσταση.

Δεν κοίταζα κανέναν άλλο αθλητή και πίστευα πολύ στον εαυτό μου,πατούσα καλά στα πόδια μου και ένιωθα ότι θα τα πάω καλά. 

Bodybuilding.gr : Πόσο καιρό προετοιμαζόσουν για αυτόν τον αγώνα Θανάση;Ποσα κιλά ησουν την ημερα του αγώνα;Τι υψος εχεις ;

Προετοιμαζόμουν για αυτόν τον αγώνα γύρω στον 1,5 χρόνο, από τον Ιανουάριο του 2011.
Την ημέρα του αγώνα, το βράδυ, ήμουν 101 κιλά.Το ύψος μου είναι 1,77. 

Πανευρωπαϊκό Ρωσία Ιούνιος 2010




Bodybuilding.gr : Αυτην την στιγμή προετοιμαζεσαι για το Παγκόσμιο στην Ιταλία που θα πραγματοποιηθεί στις 10 Ιουνίου στην Ιταλία;

Συνεχίζω την προετοιμασία μου. Πιστεύω ότι θα βγω λίγο πιο βελτιωμένος και ευελπιστώ για το καλύτερο.

Bodybuilding.gr : Ας τα παρουμε από την αρχή: Πως ξεκινησες το άθλημα του bbing;

Ξεκίνησα να γυμνάζομαι από πάρα πολύ μικρή ηλικία. Συστηματικά με το bodybuilding ασχολούμαι από τα 20 μου.

Είχα ινδάλματα όπως τον Αrnold Schwarzenegger όπου τους έβλεπα μικρός και ενθουσιαζόμουν και έτσι αποφάσισα να ασχοληθώ.

Bodybuilding.gr : Πόσο χρονών εισαι Θανάση;


Ειμαι 32 χρονων.

Bodybuilding.gr : Θελεις να μας αναφερεις τις συμμετοχές σου ,ως τωρα;

Οι κυριότερες μου συμμετοχές είναι:


Στο Πανελλήνιο της ΝΑΒΒΑ ΗΕLLAS το 2006,1η θέση
Στην Βαλένθια το 2006,6η θέση στην ψηλή κατηγορία.
Το 2007 την 3η θέση στο Πανελλήνιο της ΝΑΒΒΑ.
Στο Βέλγιο την ίδια χρονιά ,4η θέση.
Το 2010 στην WABBA βγήκα 2Ος στην μεσαία κατηγορία στο Μr Ελλάς
WABBA Πανευρωπαϊκό στην Ρωσία και βγήκα 1ος στην ψηλή κατηγορία 
Τον Δεκέμβριο του 2010 στο Mr Universe της WABBA στην Γερμανία βγήκα 4ος.
Και φυσικά το 2012,όπου πήρα τον Γενικό Τίτλο της WABBA στο πρόσφατο Μr Ελλάς








Bodybuilding.gr : Θαναση εχεις δημιουργήσει πλέον προσδοκίες στο κοινό του αγωνιστικού 
bodybuilding.
Ηδη ένα Γενικό, το 2010 στο 
Mr Eλλάς ήσουν 2ος 
στην μεσαία κατηγορία ,αλλα η WABBA έκρινε ότι πρεπει να βγεις έξω και δικαιώθηκε από το αποτέλεσμα.Πήρες το Παγκόσμιο στην ψηλή κατηγορία ! Εχεις θέσει στοχους;

Έχω βάλει τον πήχη πολύ ψηλά και ελπίζω σε μια επαγγελματική καταξίωση μέσα στο bodybuilding.

Bodybuilding.gr : Πως απέκτησες τις γνωσεις σου γυρω από το αθλημα;Ειχες καποιον προπονητη αθλητη που σε καθοδηγούσε;

Ξεκίνησα μόνος. Ότι διάβαζα από περιοδικά και ότι συζητούσα με φίλους στο γυμναστήριο.

Από το 2010 με ανέλαβε ο Αλέκος Σιατραβάνης και αυτός με βοήθησε πάρα πολύ, είναι ο άνθρωπος που μου έδωσε ώθηση με τις παραπάνω γνώσεις που μου έδωσε από αυτές που είχα ήδη αποκομίσει.



Bodybuilding.gr : Ολοι οι αθλητες εχουν καποιους συναθλητες ή φιλους που τους βοηθανε .Θα ηθελες να αναφερεις εσυ καποιους;

Θα ήθελα να αναφέρω έναν πολυ καλο μου φίλο,τον Στέργιο τον Παπαευθυμίου που στάθηκε δίπλα μου σε όλη την προετοιμασία ,τον Γιώργο τον Τσάπο,επίσης πολυ καλό φίλο,είναι 2 άτομα που με βοήθησαν πολύ.

Φίλοι από τον χώρο , τον πολύ καλό αθλητή και φίλο, Σταύρο Τριουλίδη, τον Νίκο Καυγά, με τον οποίο γυμναζόμαστε μαζί και φυσικά τον Αλέκο Σιατραβάνη. 

WABBA Mr Ελλάς 2010









Bodybuilding.gr : Θανάση που γυμνάζεσαι;Θες να μας πεις ένα βασικό διαχωρισμό της προπονήσεώς σου;


Γυμνάζομαι στο γυμναστήριο του Αλέκου Σιατραβάνη.
Κατά την προετοιμασία μου γυμναζομαι 5 ημέρες την εβδομάδα.
Ο διαχωρισμός που κανω στις μυικές ομάδες είναι:

Δευτέρα Στήθος-Τρικέφαλοι
Τρίτη Πόδια - Γάμπες
Τέταρτη Ωμοί-Κοιλιακοί
Πέμπτη Πλάτη-Δικέφαλοι
Παρασκευή Στήθος – Γάμπες 


Bodybuilding.gr : Τι αλλάζεις στην τακτική σου όταν ξεκινας προετοιμασία;
Στην προπονηση;Στην διατροφη;Αεροβιωση κανεις; Ποσο καιρο πριν αρχίζεις;

Αεροβίωση κάνω όλο τον χρόνο, απλά την εντείνω κατά την προετοιμασία.

Η διατροφή που ακολουθώ δεν αλλάζει πολύ, με την έννοια ότι κάνω όλο τον χρόνο αθλητική ποιοτική διατροφή, απλά στην προετοιμασία χαμηλώνω τις θερμίδες και αφαιρώ κάποιες τροφές που δεν μπορείς να τις έχεις.
Η προπόνηση μου είναι πάντα βαριά ,είτε οff season είτε πρωταγωνιστικά , απλά βάζω κάποιες έξτρα προπονήσεις σε κάποια σημεία ή διπλές σε μια ημέρα.




Bodybuilding.gr : Θες να μας αναφερεις αθλήτες που σου αρεσουν,είτε από το εσωτερικό ,είτε από το εξωτερικο.

Από Έλληνες αθλητές παλιούς τον Σπύρο Μπουρνάζο, από τωρινούς τον Μιχάλη Κεφαλιανό .

Από παλιούς ξένους τον Αrnold Schwarzenegger, Franco Columbu, Frank Zane, Mike Mentzer, μετά τον Dorian Yates και από τους τωρινούς Phil Heath,Jay Cutler.



Bodybuilding.gr : Τι θα ήθελες να πεις στα νέα παιδιά που ξεκινάνε τώρα την αθλητική πορεία τους στο bodybuilding;

To bodybuilding είναι ένα άθλημα που δεν μπορείς να αποκομίσεις αποτελέσματα από την μια ημέρα στην άλλη.

Πρέπει να βάλεις μακροπρόθεσμους στόχους, δεν μπορείς δηλαδή να κάνεις δουλεία σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα, το λέω για να μην απογοητευτούνε εκείνοι που ξεκινάνε τώρα.
Πάνω από όλα θέλει πειθαρχία .Αν δεν υπάρχει πειθαρχία στον αθλητή, δεν μπορεί να καταφέρει τίποτα. 
Πειθαρχία στην διατροφή ,στην προπόνηση, σε όλους τους τομείς . 


Bodybuilding.gr : Θα ήθελες να μεταφέρεις κάτι για το τέλος στα μέλη του ;

Ευχαριστώ για την παραχώρηση της συνέντευξης το site www.bodybuilding.gr και όλους τους φίλους που με παρακολουθούν και με υποστηρίζουν


Σε ευχαριστούμε πολύ για την συνέντευξη,καλη επιτυχία στο Προσεχές Παγκόσμιο !!

Σας ευχαριστώ πολύ, θα προσπαθήσω για το καλύτερο!



*** Η συνέντευξη δόθηκε την 1η Ιουνίου,στο γυμναστήριο του Μπουρνάζου,κατα την προετοιμασία του Θανάση Αττιλάκου για το Παγκόσμιο ***

WABBA Mr Ελλάς 2012







Σχολιασμός στο Forum