Bodybuilding e-Shop
Παιδιά και προπόνηση με ...Βάρη
Παιδιά και προπόνηση με ...Βάρη

Η φυσική δραστηριότητα για ένα παιδί, είτε με τη μορφή του παιχνιδιού, είτε με προγράμματα συστηματικής εκγύμνασης, αποτελεί αναπόσπαστο και ίσως το σημαντικότερο κομμάτι της ζωής του...

Προπόνηση Με Επίπεδα
Προπόνηση Με Επίπεδα

Παραθέτω αυτό το τόπικ, ώστε ο καθένας και ανάλογα με την περίπτωση και την κατάστασή (επίπεδό) του, χρησιμοποιώντας αυτό το τόπικ να μπορεί να κάνει ένα πρόγραμμα...

32 Ασκήσεις Για Τέλειους Κοιλιακούς
32 Ασκήσεις Για Τέλειους Κοιλιακούς

Σε αυτόν τον οδηγό θα βρείτε ασκήσεις κοιλιακών επιλεγμένων για να φτιάξετε ένα στομάχι που ονειρεύεστε. Προπονηθείτε μέρα παρά μέρα, ρυθμίστε την διατροφή σας...

Ασκήσεις του Arnold
Ασκήσεις του Arnold

Από όλες τις ιδιότητες που διακρίνουν τον Arnold Schwarzenegger από ολούς εμάς, μερικές είναι τόσο απλές να επισημαθούν οπώς οι πιέσεις ώμων και άλλες ασκήσεις...

Σωματότυποι (Γενετικοί προσδιορισμοί - περιορισμοί)
Σωματότυποι (Γενετικοί προσδιορισμοί - περιορισμοί)

Υπάρχουν 3 βασικά μοντέλα σωματοτυπων από την μίξη των οποίων συνθέτονται όλα τα είδη σωματοτυπων που βλέπουμε στους ανθρωπους...

Οδηγός Σούπερ-Σετ
Οδηγός Σούπερ-Σετ

Η μέθοδος προπόνησης σούπερ-σετ αποτελεί μια από της σκληρότερες προπονητικές μεθόδους που έχουν χρησιμοποιηθεί στο bodybuilding...

Προπόνηση για εφήβους
Προπόνηση για εφήβους
Πλάνο προπόνησης για τις εφηβικές ηλικίες
Οδηγίες προπόνησης
Οδηγίες προπόνησης

Οδηγίες για την εκγύμναση των μυων των ποδιων, των κοιλιακών και των τραπεζοειδών μυών Αν είστε από τα άτομα που γυμνάζονται σκληρά για να αναπτύξουν...

Σελίδα 1 από 6