Bodybuilding e-Shop
Τι ειναι το CrossFit;
Τι ειναι το CrossFit;
Eισαγωγή στο άθλημα του Crossfit
Προπονήσεις με μεγάλο αριθμό επαναλήψεων
Προπονήσεις με μεγάλο αριθμό επαναλήψεων
Είναι καλυτερες για αυξηση μυικης μαζας ,αλλα οχι για  αύξηση δύναμης!
Push-Pull Training: The Next Generation
Push-Pull Training: The Next Generation

Πώς να κάνεις το κλασσικό Push-Pull-Split ακόμη καλύτερο!!!

RTS (Reactive Training System)
RTS (Reactive Training System)
 RTS ή αλλιώς "ακούω το σώμα μου"
Παιδιά και προπόνηση με ...Βάρη
Παιδιά και προπόνηση με ...Βάρη

Η φυσική δραστηριότητα για ένα παιδί, είτε με τη μορφή του παιχνιδιού, είτε με προγράμματα συστηματικής εκγύμνασης, αποτελεί αναπόσπαστο και ίσως το σημαντικότερο κομμάτι της ζωής του...

Προπόνηση Με Επίπεδα
Προπόνηση Με Επίπεδα

Παραθέτω αυτό το τόπικ, ώστε ο καθένας και ανάλογα με την περίπτωση και την κατάστασή (επίπεδό) του, χρησιμοποιώντας αυτό το τόπικ να μπορεί να κάνει ένα πρόγραμμα...

Οδηγίες προπόνησης
Οδηγίες προπόνησης

Οδηγίες για την εκγύμναση των μυων των ποδιων, των κοιλιακών και των τραπεζοειδών μυών Αν είστε από τα άτομα που γυμνάζονται σκληρά για να αναπτύξουν...