Xρήσιμες συμβουλές για την πλέον απαιτητική ομάδα!
Θέλετε να έχετε ωραία μεγάλα αλλά & ολοκληρωμένα μηριαία δικέφαλα ;
Είναι καλυτερες για αυξηση μυικης μαζας ,αλλα οχι για αύξηση δύναμης!
Πως να προκαλέσετε μεγαλύτερη μυική ανάπτυξη
Πώς να κάνεις το κλασσικό Push-Pull-Split ακόμη καλύτερο!!!
