Καθυστερημένη Έναρξη Μυϊκού Πόνου (DOMS – Delayed Onset Muscle Soreness) & μυϊκή ανάπτυξη.
Πως θα χρησιμοποιήσετε την Μέθοδο των 24-50 επαναλήψεων για να πετύχετε τους στόχους σας!
Τips για την ανάπτυξη των γαμπών!
Για αντοχή ή προετοιμασίας για βαριές προπονήσεις ποδιών!
Πέντε εξαντλητικές ασκήσεις για το τελείωμα της προπόνησης
5 βασικές ασκήσεις για να φτιάξετε πέτρινους κοιλιακούς!
