Σωστή εκτέλεση της άσκησης και παραλλαγές!
Μία άσκηση στο Pec-dec για την εσωτερική πλευρά του στήθους!
Άραγε από που ξεκινάει μια σοβαρή και εποικοδομητική προπόνηση, από το σώμα ή από το μυαλό ;
Δύο βασικές ασκήσεις για τους τραπεζοειδείς!
Υπάρχουν 3 βασικά μοντέλα σωματοτυπων από την μίξη των οποίων συνθέτονται όλα τα είδη σωματοτυπων που βλέπουμε στους ανθρωπους...
Η μέθοδος προπόνησης σούπερ-σετ αποτελεί μια από της σκληρότερες προπονητικές μεθόδους που έχουν χρησιμοποιηθεί στο bodybuilding...
