Bodybuilding e-Shop
Οι σύνθετες ασκήσεις φέρνουν σύνθετα αποτελέσματα!
Οι σύνθετες ασκήσεις φέρνουν σύνθετα αποτελέσματα!

Ναι, είναι πιθανό να κάνεις μια φανταστική προπόνηση χωρίς να χρειαστεί να ξοδέψεις ώρες στο γυμναστήριο...

Προπονείστε έξυπνα με βάρη;
Προπονείστε έξυπνα με βάρη;

Υπαρχουν σημεια, αρκετά παρεξηγημενα, στην προπονηση αρχαριων (beginners) και μέσων αθλητών (intermediates) οσο αφορά την υπερφορτωση (Overloading)...

Εκρηκτική εκτέλεση ασκήσεων για μυϊκή υπερτροφία
Εκρηκτική εκτέλεση ασκήσεων για μυϊκή υπερτροφία

Ο όρος "Τempo" χρησιμοποιείται για να καθορίσει την ταχύτητα της κίνησης κατα τη διάρκεια της προπόνησης με βάρη. Πιο συγκεκριμένα, είναι ο ρυθμός της κίνησης του βάρους...

7 τρόποι για να χτίσετε τους μυς που αντιστέκονται
7 τρόποι για να χτίσετε τους μυς που αντιστέκονται

Μερικοί αλάνθαστοι τρόποι για να "ξεκολλήσετε" μια μυική ομάδα που έχει μείνει πίσω.

Blood Flow Restriction (Occlusion) Training
Blood Flow Restriction (Occlusion) Training
Πως να ενισχύσετε τις αναβολικές δράσεις του σώματος σας.
Super Set - Πόδια
Super Set - Πόδια
Μια απαιτητική προπόνηση ποδιών