Bodybuilding e-Shop
Άσκηση στήθους από τον Γιάννη Αλιμπέρτη
Άσκηση στήθους από τον Γιάννη Αλιμπέρτη
Μία άσκηση στο Pec-dec για την εσωτερική πλευρά του στήθους!
Mind Muscle Connection
Mind Muscle Connection
Άραγε από που ξεκινάει μια σοβαρή και εποικοδομητική προπόνηση,  από το σώμα ή από το μυαλό ;
Σωματότυποι (Γενετικοί προσδιορισμοί - περιορισμοί)
Σωματότυποι (Γενετικοί προσδιορισμοί - περιορισμοί)

Υπάρχουν 3 βασικά μοντέλα σωματοτυπων από την μίξη των οποίων συνθέτονται όλα τα είδη σωματοτυπων που βλέπουμε στους ανθρωπους...

Οδηγός Σούπερ-Σετ
Οδηγός Σούπερ-Σετ

Η μέθοδος προπόνησης σούπερ-σετ αποτελεί μια από της σκληρότερες προπονητικές μεθόδους που έχουν χρησιμοποιηθεί στο bodybuilding...

Προπόνηση στήθους από τον Αρνολντ Σβαρτσενένγκερ
Προπόνηση στήθους από τον Αρνολντ Σβαρτσενένγκερ

Τέσσερεις τίτλοι Mr. Universe, επτά τίτλοι Mr. Olympia, Κόναν, Εξολοθρευτής, Κυβερνήτης της Καλιφόρνια... χρειάζεται πραματικά συστάσεις αυτός ο άνθρωπος...

Οι σύνθετες ασκήσεις φέρνουν σύνθετα αποτελέσματα!
Οι σύνθετες ασκήσεις φέρνουν σύνθετα αποτελέσματα!

Ναι, είναι πιθανό να κάνεις μια φανταστική προπόνηση χωρίς να χρειαστεί να ξοδέψεις ώρες στο γυμναστήριο...

Προπονείστε έξυπνα με βάρη;
Προπονείστε έξυπνα με βάρη;

Υπαρχουν σημεια, αρκετά παρεξηγημενα, στην προπονηση αρχαριων (beginners) και μέσων αθλητών (intermediates) οσο αφορά την υπερφορτωση (Overloading)...