Bodybuilding e-Shop
Tips για να "ξεφύγουν" τα πόδια
Tips για να "ξεφύγουν" τα πόδια
Xρήσιμες συμβουλές για την πλέον απαιτητική ομάδα!
Ολοκληρωμένα Μηριαία Δικέφαλα
Ολοκληρωμένα Μηριαία Δικέφαλα
Θέλετε να έχετε ωραία μεγάλα αλλά & ολοκληρωμένα μηριαία δικέφαλα ;
Τι ειναι το CrossFit;
Τι ειναι το CrossFit;
Eισαγωγή στο άθλημα του Crossfit
Προπονήσεις με μεγάλο αριθμό επαναλήψεων
Προπονήσεις με μεγάλο αριθμό επαναλήψεων
Είναι καλυτερες για αυξηση μυικης μαζας ,αλλα οχι για  αύξηση δύναμης!
Push-Pull Training: The Next Generation
Push-Pull Training: The Next Generation

Πώς να κάνεις το κλασσικό Push-Pull-Split ακόμη καλύτερο!!!

RTS (Reactive Training System)
RTS (Reactive Training System)
 RTS ή αλλιώς "ακούω το σώμα μου"
Παιδιά και προπόνηση με ...Βάρη
Παιδιά και προπόνηση με ...Βάρη

Η φυσική δραστηριότητα για ένα παιδί, είτε με τη μορφή του παιχνιδιού, είτε με προγράμματα συστηματικής εκγύμνασης, αποτελεί αναπόσπαστο και ίσως το σημαντικότερο κομμάτι της ζωής του...